Mali Durieux

17/06/2026

Le CEB débute demain... Ne serait-il pas temps de vous ressortir ma formule magique? ✨🤗..une formule qui marche avec tout le monde en vrai 😜🤫
VADE RETRO Stressum!! 🙅

14/06/2026

Demain, beaucoup d'élèves du secondaire débutent leurs examens. C'est aussi la période où les "grands" du supérieur commencent à accuser la fatigue...
En tout cas, c'est clairement pas la période où on est le plus zen et posé 🙃
Si c'est ton cas (ou si tu connais quelqu'un qui connaît quelqu'un qui... 😎), clique sur le lien qui suit... C'est une petite visualisation d'une vingtaine de minutes, que j'ai enregistrée, pour t'aider à te reconnecter à ta confiance, et faire le plein de sérénité : https://on.soundcloud.com/ZpPovmMsGJFduoMrdr
C'est ma petite contribution à ta réussite✨
C'est évidemment gratuit, et anonyme... mais laisse-moi un petit message privé, si tu as apprécié 🤗

27/05/2026

Avoir le trac avant un examen, c’est normal. C'est ton corps qui se mobilise pour t'aider à réussir🔥
Mais quand le stress devient trop fort, le système nerveux disjoncte et se met en mode "sécurité maximale".
Si à l'approche des examens tu es plutôt habitué(e) :
🥶 Au fameux "trou noir" : ton cerveau se vide complètement devant ta copie.
🦥 À la procrastination extrême : impossible de t'y mettre, ton corps se fige face à la montagne de révisions.
🌪️ À la dispersion totale : tu t'agites, tu passes d'un sujet à l'autre sans rien retenir...
Ce n’est ni un manque de travail, ni un manque de volonté. C’est ton système nerveux qui sature 🤯
La bonne nouvelle ? On peut lui réapprendre à se sentir en sécurité pour débloquer ton potentiel, ta mémoire et ta concentration 💫
Je dédie 4 créneaux exclusifs spécifiquement réservés à celles et ceux qui se reconnaissent dans ces blocages 😜🎯
Au programme de cette séance unique & personnalisée :
1️⃣ Comprends ton profil de stress : identifie ton mode de fonctionnement pour ne plus subir tes blocages.
2️⃣ Crée ta trousse de secours sur-mesure et repars avec des outils concrets à actionner immédiatement le jour J.
3️⃣ Apaise ton corps et envoie un signal de sécurité à ton cerveau pour relancer instantanément l'accès à tes connaissances.
⚠️ Cadre important de la séance (À lire avant de réserver) :
Objectif "Flash" : Il s'agit d'une séance unique de psychoéducation du système nerveux et de coaching somatique, pour le blocus de juin.
Pas de "baguette magique" : ce créneau ponctuel ne convient pas pour traiter un stress chronique ou ancien.
Si c'est le cas de votre ado, cette séance servira uniquement de boîte à outils d'urgence pour ses examens, avant de démarrer un suivi régulier si vous le souhaitez.
Mes autres outils thérapeutiques sont quant à eux mobilisés uniquement dans le cadre de mes suivis de fond personnalisés, pas sur ces créneaux uniques.

15/04/2026

Cette phrase, je l'entends tellement souuuvent!

“C’est pas si grave… y a pire… ça va passer.”
Beaucoup se disent ça. Et du coup… ils gardent tout pour eux 🤷🏽‍♀️
Jusqu'au jour où ça devient très lourd.

Alors qu’en vrai, y a pas besoin d’aller super mal pour avoir le droit d’en parler 😉
Et parfois, ça fait juste du bien de le poser quelque part 🤗

08/04/2026

Lors du dernier atelier Relax’tapping que j’ai animé, nous avons terminé par une visualisation sur le thème du printemps.

J’ai proposé à chaque participant.e de formuler une intention pour cette nouvelle saison et de choisir une des petites graines que j’avais amenées.
Comme un rappel qu’une intention aussi a besoin de temps pour grandir.

Quel bonheur de recevoir ce message et cette photo hier 💞🌱

25/03/2026

Tu sais que tu dois t’y mettre…
mais tu scrolles, tu repousses, tu attends “le bon moment”… 🙈

Puis la pression monte.
Et plus la pression monte… moins tu arrives à commencer… 😩

La procrastination n’est pas juste une question de motivation ou de paresse.
Le plus souvent, c’est parce que la tâche active des trucs pas très cool :
peur de rater, peur de décevoir, peur de ne pas être à la hauteur… ou juste l’impression que c’est “trop”.

Alors on évite → on se sent mal → on évite encore plus.
Cercle pas très fun 🤪

Bonne nouvelle : ça se comprend… et ça se travaille 🥳
On peut apprendre à :
• démarrer sans devoir être parfait
• gérer la pression des études ou des attentes
• arrêter de se saboter
• retrouver un peu de confiance en soi

Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es clairement pas le/la seul(e).

Et parfois, en parler avec quelqu’un aide vraiment à débloquer les choses.

📩 Tu peux m’écrire en privé pour en discuter 😉

23/03/2026

22/03/2026

Le Centre Re Création vous ouvre ses portes dimanche prochain, de 13h à 17h. J'aurai le plaisir d'y animer un atelier "Relax'tapping" sur le thème du printemps 🌷
🌸 Une séance pour découvrir l’EFT et pratiquer la relaxation en douceur
🌸 Libérer les tensions accumulées et préparer son esprit à accueillir la lumière des beaux jours
🌸 Repartir avec des outils concrets pour rayonner tout au long de la saison

L'inscription, gratuite, est souhaitée pour une meilleure organisation 🌷
Toutes les infos ci-dessous 👇

13/03/2026

Depuis 2 mois, je suis la formation "Xpert - Pleine Confiance" avec Ludovic Leroux. On y explore la régulation du système nerveux sous l'angle de la théorie polyvagale, de l’approche somatique, ou encore du modèle compassionnel.

Cette formation passionnante vient mettre des mots et des repères sur quelque chose que je ressentais déjà intuitivement dans mes accompagnements, et plus j’avance, plus cela devient évident:
Beaucoup de ce que l’on appelle “blocages”, “schémas”, “résistances”… sont en réalité des mécanismes d’adaptation.
Des stratégies que notre système nerveux a mises en place pour nous protéger, à un moment où il percevait du danger.
Pour éviter de souffrir.
Parfois même, tout simplement pour survivre.

Sur-protection.
Sur-adaptation.
Hypervigilance.
Évitement.
Autant de façons très intelligentes, à l’origine, d’essayer de ne pas souffrir… ou de survivre.

Découvrir cela change beaucoup de choses dans ma manière d’accompagner.
Parce qu’au lieu d’essayer de “corriger” ou de “dépasser” ces mécanismes, l’enjeu devient plutôt de créer assez de sécurité pour que le système nerveux puisse doucement relâcher ce qui n’a plus besoin d’être là.

Bref, c’est passionnant. Et ça nourrit profondément ma pratique.
J'ai hâte de vous faire découvrir tout ça 🥰