10/09/2026
BORSTVOEDING
Borstvoeding wordt vaak voorgesteld als dé ideale manier om je baby te voeden. De WHO en UNICEF raden exclusieve borstvoeding aan tot 6 maanden en daarna, als aanvulling, tot 2 jaar. Maar in de praktijk is het verhaal voor elke mama anders.
Sommige mama’s geven met plezier borstvoeding, anderen ervaren pijn, vermoeidheid of praktische moeilijkheden. En soms kies je er gewoon bewust voor om geen borstvoeding te geven. Ook dat is helemaal oké. Er bestaat geen perfecte keuze: wat telt, is wat past bij jou, je baby en jullie gezin. ❤️
🍼 Moedermelk, flesvoeding of een combinatie?
Moedermelk bevat alle nodige voedingsstoffen en biedt bescherming via antistoffen. Flesvoeding is een veilig en volledig alternatief. Een combinatie van borst- en flesvoeding kan natuurlijk ook.
🥑 Wat mag je eten als je borstvoeding geeft?
Het goede nieuws: je hoeft geen streng dieet te volgen. De meeste voedingsmiddelen kan je gewoon eten. Alcohol en overmatige cafeïne vermijd je best en voldoende eten en drinken is belangrijk. Je lichaam verbruikt tijdens het geven van borstvoeding namelijk ongeveer 400 à 500 extra kcal per dag.
Reageert je baby telkens na wat jij gegeten hebt? Bespreek dit dan met je arts of vroedvrouw en ga niet zomaar langdurig voedingsmiddelen schrappen.
🍼 Koemelkeiwitallergie?
Een baby kan reageren op koemelkeiwitten die via de moedermelk worden doorgegeven. Mogelijke symptomen zijn huidproblemen, verteringsklachten of ademhalingsproblemen. Vermoed je een allergie? Neem dan contact op met je arts.
💊 Ziek terwijl je borstvoeding geeft?
Bij een gewone verkoudheid of griep kan je meestal gewoon blijven borstvoeden. Wil je een geneesmiddel, supplement of ‘natuurlijk’ product gebruiken? Vraag dan eerst advies aan je apotheker. Niet elk product is geschikt tijdens de borstvoeding.
👩⚕️ Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Vroedvrouw, kinderarts en apotheker kunnen je helpen met vragen over borstvoeding, flesvoeding, medicatie en verzorgingsproducten. Ook voor hulpmiddelen zoals een borstkolf kan je bij ons terecht.
💛 Welke keuze je ook maakt: zorg goed voor je baby, maar vergeet daarbij zeker ook jezelf niet.