Praktijk voor zelfzorg

15/06/2026

Kom je mee bewegen op donderdagvoormiddag in het Verloren Bos in Lokeren?
Het gaat echt over beweegplezier ervaren, soepelheid en meer energie voelen in je lichaam.
De oefeningen zijn niet belastend voor het lichaam, ik pas ze aan bij klachten, dus iedereen is welkom!

Tot in oktober kan je me elke donderdagochtend vinden aan het kasteel in het Verloren bos in Lokeren van 9.30 tot 11u.
Tot binnenkort?

Dus:
- elke donderdag van 9.30 tot 11u
- 15 euro per sessie
- breng zelf een m***e en een dik boek mee
- Aardeken 1 in Lokeren (parkeren Verlorenboslaan of sportlaan door werken)
- Enkel bij felle regen gaat de les niet door

Inschrijven kan hier: https://praktijk-voor-zelfzorg.odoo.com/event

11/06/2026

Is jouw innerlijke superheldin ook wel eens moe?
Op maandagavond 15 juni geef ik in Lokeren mijn laatste themaworkshop voor de zomer.
Deze keer over de kunst van pauzeren.
Niet altijd simpel om je werk te onderbreken op een gepaste manier.
Kom voelen hoe jij jouw werk makkelijker kan maken: voorovergebogen taken of rechtstaand werk onderbreken zonder te gaan liggen, en zonder te veel naar de koffie en de suikerrijke snacks te grijpen!
Tot dan?
Je kan je hier inschrijven: https://praktijk-voor-zelfzorg.odoo.com/event

18/05/2026

Ik kijk uit naar mijn workshop 'Stop met je best te doen aan de computer'. Hoe kan je soepel en energiek blijven als je gefocuste arbeid verricht?
Op 4 poten in je ideale omgeving is het iets makkelijker

18/05/2026

12/05/2026

Ken je vrouwen die zo soms aan de computer zitten?
https://www.youtube.com/shorts/9r5FMGDX3SY
Nu maandagavond 18/5 geef ik de workshop 'Stop met je best te doen aan de computer.'
Leer hoe je ogen, nek- en rugspieren kan ontspannen doorheen je dag, hoe je stilaan meer werkvreugde en energie te pakken krijgt.
Door je bewust te worden van HOE je aan de computer zit.
Ik zet in mijn workshops telkens in op zelfzorg, je energie blijven houden doorheen je dag en in verbinding blijven met jezelf.
Zodat je keuzes kan maken die jij nodig hebt om je gezondheid in balans te houden.

2.5K likes, 82 comments. "That one receptionist that hasn't left her job in 34 years "

21/04/2026

Doe jij mee? Vanaf donderdag 23 april gaat de bewegingsreeks in gemengde groep door 'Terug in beweging komen en blijven in de natuur'. Telkens op donderdagvoormiddag van 9:30 tot 11:00 komen we samen aan het Verloren Bos. Link naar het Facebookevent: https://fb.me/e/41YicSjmm
Bestel alvast jouw ticket op 👉 https://praktijk-voor-zelfzorg.odoo.com/.../groe.../register

06/04/2026

Genieten van het zonnetje in het gras. Heerlijk.
Vandaag in Lokeren.
Gisteren keek ik naar genietende trollen in De Schorre in Boom.
Vorige week was dit een van de tips in mijn workshop over slapen op het Vrouwenfestival Sint-Niklaas.
Je ogen laten rusten overdag geeft zoveel ontspanning en betere slaapkwaliteit.

06/04/2026

Ik was een van die vrouwen. Genoten van de middag. Genoten van het mogen delen van mijn kennis en ervaring in mijn workshop over slapen.