07/09/2026
Dit hoor ik zó vaak in mijn praktijk: jarenlang de regels volgen; minder vet, minder koolhydraten, meer controle en toch moe blijven, cravings hebben in de namiddag, en afvallen dat aanvoelt als vechten tegen je eigen lichaam.
Wat blijkt keer op keer het verschil te maken? Niet minder eten, wel anders combineren. Zodra dat omgaat, begint het lichaam plots mee te werken in plaats van tegen te werken.
Hoe?
- Elke maaltijd krijgt structuur: eiwitten, gezonde vetten, vezels én koolhydraten samen in plaats van losse “gezonde” keuzes die je bloedsuiker toch laten pieken.
- Het verschil leren zien tussen gezonde vetten en transvetten want dat bepaalt of je energie hebt of net crasht.
Twee kleine dingen, groot verschil.
En dit is precies wat je stap voor stap leert én meteen in de praktijk oefent tijdens de workshop “Maaltijden Bouwen: meer energie & vetverbranding.”
Je gaat naar huis met een bouwplan dat je zelf altijd kan toepassen, geen dieet, geen schuldgevoel, praktische handvaten en een bundel met recepten & daarnaast ook nog maaltijdkaarten die ervoor zorgen dat je niet meer hoeft na te denken wat je aan een gezonde maaltijd op tafel zet!
📅 Zaterdag 26 september
📍 Magnéfiek, Lummen
🎟️ Max 12 plaatsen
👉 Reageer met “WORKSHOP” en ik stuur je meteen alle info en de link door!
