16/06/2026
🚽In het kleinste kamertje telt niet hoe vaak, maar wel hoe vlot.
Kan je moeilijk je grote boodschap kwijt? Dat noemen we ‘constipatie’. En dat heeft minder te maken met ‘hoe vaak’ je naar het toilet gaat.
Ga je elke dag naar de grote wc? Prima. Doe je dat 3 x per week? Helemaal goed. Zit jij 3x per dag in het kleinste kamertje. Perfect normaal.
Veel belangrijker is ‘hoe’ je op de pot zit.
Moet je hard persen, is je stoelgang hard of klonterig? Heb je het gevoel dat het vast zit, of dat je nooit helemaal ‘leeg’ bent? Dat zijn allemaal tekenen van constipatie.
Constipatie is niet gevaarlijk, maar kan wel een grote impact hebben op je dagelijks comfort en je levenskwaliteit.
Gelukkig kan je vaak al veel bereiken met:
💧 voldoende drinken
🥦 vezelrijke voeding
🚶 regelmatig bewegen
Is dat niet genoeg voor een vlotte, pijnloze stoelgang? Dan kunnen wij je helpen met supplementen of geneesmiddelen voor kortdurende gebruik. Kom zeker langs, er is niets beschamend aan.
⚠️ Heb je daarnaast last van bloedverlies, onverklaarbaar gewichtsverlies, bloedarmoede of plots veranderde stoelgangspatronen? Dan ga je langs bij de arts.