Les astuces Bien-être d’AURORE

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𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞́𝐝𝐢𝐞́ 𝐚̀ 𝐥’𝐞́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 et 𝐚𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 💖 🌈
Ici : beauté, phytothérapie et astuces bien-être pour te sublimer naturellement.
✨ Ensemble, rayonnons sans chichi ! ✨

11/09/2026

🌵 𝗡𝗢𝗣𝗔𝗟 : 𝗨𝗡 𝗣𝗘𝗧𝗜𝗧 𝗖𝗢𝗨𝗣 𝗗𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗖𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗠𝗜𝗘𝗨𝗫 𝗚É𝗥𝗘𝗥 𝗠𝗢𝗡 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡

Quand je cherche à retrouver une alimentation plus équilibrée, je n’ai pas envie de me frustrer pour autant.
C’est pour ça que j’aime intégrer le 𝗡𝗼𝗽𝗮𝗹 à ma routine, notamment les jours où je sais que mon repas sera un peu plus riche. 😉

🌵 𝗜𝗹 𝗮𝗶𝗱𝗲 à 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹’𝗮𝗯𝘀𝗼𝗿𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀 grâce à sa richesse en fibres.
🍽️ Il peut aussi contribuer au 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗳, réguler la glycémie et donne une sensation de satiété.

Pour moi, ce n’est pas une solution miracle et ça ne remplace évidemment pas une alimentation équilibrée.
C’est simplement 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹’𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 💚

Et tout bientôt … je vais vous montrer quelque chose d’assez bluffant avec le Nopal. 👀

Tu connaissais déjà ce cactus 🌵 ?

10/09/2026

𝗩𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗚𝗢𝗡𝗙𝗟É ? 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗢𝗡𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 ? 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗜𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗧𝗢𝗨𝗝𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗔𝗨 𝗧𝗢𝗣 ? 🎈

C’est exactement pour ça que j’ai choisi le 𝗗é𝘁𝗼𝘅 𝗩𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗣𝗹𝗮𝘁.

Ce que j’ai aimé, c’est son côté 𝟮 𝗲𝗻 𝟭 :
🌿 𝗗é𝘁𝗼𝘅 & é𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 avec le boldo et le fenouil
🦠 𝟱 𝘀𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 + 𝗽𝗿é𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 pour prendre soin du microbiote
🎈 𝗔𝗿𝗴𝗶𝗹𝗲 + 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗯𝗼𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳 pour accompagner les inconforts digestifs et la sensation de ventre gonflé.

Et le microbiote, ce n’est pas qu’une histoire de digestion !

𝗜𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲 à 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗹’𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁é 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂. 🧠🦠

C’est pour ça qu’on parle souvent de « deuxième cerveau ».

👉 Bref, j’avais envie d’une cure qui ne s’intéresse pas uniquement au ventre plat, mais aussi à ce qui se passe à l’intérieur et qui vise un bien-être global 🌿

💬 Tu as souvent le ventre gonflé ou des problèmes de digestion ou intestinaux ? Écris-moi « VENTRE » en MP.

09/09/2026

𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥É𝗘, 𝗖’𝗘𝗦𝗧 𝗔𝗨𝗦𝗦𝗜 𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗖𝗛𝗔𝗥𝗚𝗘 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘… 🧠

La rentrée, ce n’est pas seulement remettre le réveil ⏰ et reprendre le travail.

C’est aussi retrouver 𝗹𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲, 𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹’𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻… et parfois cette impression d’avoir déjà 15 choses en tête avant même d’avoir commencé la journée. 😅

C’est dans cette période que j’ai choisi d’intégrer mon complément 𝗦é𝗿é𝗻𝗶𝘁é à ma routine de rentrée. 🌿

Pourquoi celui-ci ?
Parce que sa formule associe 𝟰 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 qui m’intéressaient particulièrement :
🌸 𝗦𝗮𝗳𝗿𝗮𝗻
🌿 𝗥𝗵𝗼𝗱𝗶𝗼𝗹𝗲
🌱 𝗚𝗿𝗶𝗳𝗳𝗼𝗻𝗶𝗮
⚡ 𝗠𝗮𝗴𝗻é𝘀𝗶𝘂𝗺

Mon objectif n’est pas de chercher une solution miracle ni de « supprimer » le stress.

C’est plutôt de 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 dans cette période où le rythme reprend.

Et comme toujours, je préfère 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 plutôt que d'empiler les compléments. 😉

Et toi qu’est ce qui te pèse le plus à la rentrée : le manque d’énergie ou la charge mentale ?

08/09/2026

🌿 𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥É𝗘, 𝗝𝗘 𝗡𝗘 𝗖𝗛𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘 𝗣𝗔𝗦 𝗟𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡.
𝗝𝗨𝗦𝗧𝗘 À 𝗥𝗘𝗧𝗥𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥 𝗠𝗢𝗡 𝗥𝗬𝗧𝗛𝗠𝗘. 🌿

Après l’été, j’ai surtout envie de remettre doucement certaines choses en place.

🥗 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿, sans tomber dans le « tout ou rien »
🏃‍♀️ 𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲
😴 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 plus régulier et optimiser mon sommeil
🧠 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 et de mon équilibre
🦠 𝗠’𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 et de mon microbiote
✨ Et continuer à 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗮 𝗽𝗲𝗮𝘂 et de mon glow.

Pas question pour moi de faire un grand « reset » ou de vouloir tout changer en même temps.
Je préfère écouter ce dont j’ai besoin en ce moment et avancer petit à petit.

C’est d’ailleurs exactement dans cette logique que j’ai choisi les quelques produits que je vous ai montrés hier dans mon colis. 📦🌿
👉 𝗣𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀.
👉 𝗣𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗰𝗹𝗲.
👉 Mais pour 𝗺’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 dans les petites choses que j’ai envie d’améliorer en cette rentrée.

Et comme je préfère toujours comprendre avant de choisir, je vais vous présenter tout ça au fil des prochains jours : ce que j’ai choisi, pourquoi je l’ai choisi et quelle place ça va prendre dans ma routine.

Parce qu’au final, 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶, ce n’est pas tout faire parfaitement.
C’est déjà commencer par ce dont on a vraiment besoin. 🤍

💬 Et toi, qu’est-ce que tu aimerais retrouver ou améliorer cette rentrée ?
Ton énergie ? Ton alimentation ? Ton sommeil ? Ta digestion ? Ta peau ? Autre chose ?

Dis-moi en commentaire 👇 😉

08/09/2026

📦 Ma rentrée bien-être commence ici…
J'ai reçu mon petit colis et je me suis dit que j'allais vous montrer ce que j'ai choisi pour m'accompagner ces prochaines semaines. 🌿
Parce que pour moi, la rentrée n'est pas synonyme de « il faut tout recommencer ».
C'est plutôt le moment où j'ai envie de retrouver un rythme, un meilleur sommeil, de mieux manger, de prendre soin de mon ventre, de soutenir mon énergie et de continuer à prendre soin de ma peau.
J'ai donc choisi 4 petites choses, chacune avec un objectif différent :
🧠 My Sérénité → safran, rhodiole, griffonia & magnésium
🦠 Détox probiotique → pour associer une démarche détox à un travail autour du microbiote
🔥 Boost métabolisme → pour accompagner mon rééquilibrage
🍽️ Nopal → pour m'aider à gérer plus sereinement mon alimentation et mes petits écarts
Je vais vous expliquer pourquoi j'ai choisi chacun d'eux et surtout ce que j'en attends !
Ca te dit d’en savoir plus sur ma routine de rentrée ?

03/09/2026

🍂 Hello septembre ! 🍂

Le mois de la rentrée, des nouveaux projets… et souvent l’envie de retrouver de bonnes habitudes. ✨

Prendre un peu plus soin de soi, retrouver son équilibre, son énergie et son bien-être, tout simplement. 💚

Beau mois de septembre ! 🌿✨

29/08/2026

Besoin d’un réassort ?
Envie de craquer ? De prendre soin de toi ?

C’est le moment de faire ton shopping 🛍️

Évidemment, je suis dispo pour t’aider à choisir ce qu’il TE faut ✨🥰

Ecris moi vite 💌

👉valable uniquement ce week end 🎉

28/08/2026

𝐓𝐔 𝐕𝐄𝐔𝐗 𝐓𝐄 𝐑𝐄𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐄𝐍 𝐌𝐀𝐈𝐍 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐓𝐔 𝐍𝐄 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐏𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐑 𝐎𝐔̀ 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐂𝐄𝐑 ? 🌿

Quand l'objectif est la perte de poids, je n'aime pas simplement dire :
« prends un brûle-graisse ».

J'aime plutôt travailler sur plusieurs leviers, en fonction de la personne et de son objectif :
💧 𝐃𝐄́𝐓𝐎𝐗
🔥 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐃𝐔 𝐌𝐄́𝐓𝐀𝐁𝐎𝐋𝐈𝐒𝐌𝐄
⚡ 𝐁𝐑𝐔̂𝐋𝐄-𝐆𝐑𝐀𝐈𝐒𝐒𝐄 / 𝐒𝐈𝐋𝐇𝐎𝐔𝐄𝐓𝐓𝐄
🌸 𝐑𝐄́𝐆𝐔𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐇𝐎𝐑𝐌𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄

L'idée n'est évidemment pas de prendre systématiquement les 4.

𝐎𝐧 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐓𝐎𝐍 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟. 🌿

Et c'est justement ce que j'aime dans mon accompagnement : prendre le temps de comprendre où tu en es avant de te conseiller.

💌 Tu veux qu'on regarde ensemble ce qui pourrait te correspondre ?
Écris-moi « MINCEUR » en message privé et je t'envoie mon questionnaire.

26/08/2026

𝐂̧𝐀, 𝐂'𝐄𝐒𝐓 𝐆𝐖𝐄𝐍. ❤️

Il y a quelques mois, elle était à gauche.
88 kg.

Et aujourd'hui, elle est à droite.

71 kg. Soit 17 kg en moins et plus de 55 cm perdus sur l'ensemble de son corps. 🔥

Mais ce que je trouve le plus important dans son témoignage, ce ne sont finalement pas les chiffres.
C'est comment elle se sent … 👇

« J'ai longtemps évité mon reflet. 🪞
Aujourd'hui, je me regarde avec fierté.
J'ai repris confiance en moi.
Je me sens bien dans mon corps.
Et surtout… je m'aime à nouveau. ❤️ »

Et c'est exactement pour ça que j'aime accompagner les femmes dans leur démarche.
Parce qu'au-delà du poids, il y a souvent le rapport à son corps, la confiance en soi et la façon dont on se sent au quotidien.

Chaque parcours est différent, chaque corps est différent et il n'existe pas une méthode qui convient à tout le monde.

Mais quand on trouve une routine adaptée à son objectif et à son mode de vie, et qu'on arrive à la tenir dans le temps… les choses peuvent vraiment évoluer. 🌿

Et si toi aussi tu as envie de reprendre les choses en main mais que tu ne sais pas par où commencer…

💌 Écris-moi « BIEN-ÊTRE » en message privé.
On peut commencer par faire le point ensemble sur ton objectif, tes habitudes et ce que tu souhaites améliorer.

18/08/2026

𝐓𝐔 𝐕𝐄𝐔𝐗 𝐏𝐄𝐑𝐃𝐑𝐄 𝐐𝐔𝐄𝐋𝐐𝐔𝐄𝐒 𝐊𝐈𝐋𝐎𝐒 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐓𝐔 𝐍𝐄 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐏𝐀𝐑 𝐎𝐔̀ 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐂𝐄𝐑 ? 🌿

Quand on parle de perte de poids, on pense
souvent directement au brûle-graisse.
Mais pour moi, ce n'est pas aussi simple.
J'aime plutôt travailler sur plusieurs leviers, en fonction de la personne, de ses habitudes et de son objectif.
Voici 4 leviers essentiels :

💧 1. DÉTOX
Pour nettoyer et accompagner l'organisme pour repartir sur de bonnes bases.

🔥 2. ACTIVATION DU MÉTABOLISME
Parce que parfois, il se met à ralentir ou en pause…

⚡ 3. BRÛLE-GRAISSE
Une étape davantage orientée vers la silhouette, lorsque cela correspond à l'objectif.

🌸 4. RÉGULATION HORMONALE
Un aspect particulièrement intéressant chez la femme, notamment lorsque les changements hormonaux peuvent accompagner les évolutions de poids et de composition corporelle.

Mais attention : je ne propose pas systématiquement les 4 étapes à tout le monde.

L'objectif est justement de construire une routine personnalisée, en fonction de tes besoins.

Et toujours en complément des bases : alimentation, mouvement, sommeil et hygiène de vie. 🌿

💌 Tu veux que l'on regarde ensemble ce qui pourrait correspondre à ton objectif ?

Écris-moi ici ou en message privé et on en discute. 💛

Si tu veux qu’on crée ensemble ta routine bien-être

Réponds à ce questionnaire 👉

https://form.jotform.com/250045221617345

Adresse

Rue Bois De Goesnes, 42
Marchin
4570

Site Web

https://www.jolimoi.com/styliste-beaute/Aurore_RUTTEN

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