Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 18:30 - 21:30 Mercredi 09:00 - 23:30 Jeudi 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

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Découvrez les bienfaits de la réflexologie pour une relaxation profonde, une meilleure gestion du stress et un regain d'énergie. Offrez-vous une pause bien-être

26/08/2026

🌿👣🌿Quels sont les effets réels de la réflexologie sur votre corps séance après séance ?

La réflexologie plantaire agit comme une véritable "remise à niveau" globale. Voici ce qui se passe concrètement dans votre organisme au fur et à mesure du parcours :

1️⃣ 1ère Séance — La Déconnexion & L'Apaisement Immédiat

Système nerveux : Bascule du mode "alerte" vers le mode "repos". Le niveau de cortisol chute, le mental se met au calme.

Relâchement musculaire : Décompresse les premières tensions accumulées dans le haut du dos, les épaules et la nuque.

Sommeil : Facilite l'endormissement le soir même grâce à la baisse de l'agitation mentale.

Système digestif : Dénoue la fameuse "boule au ventre" et apaîse les spasmes liés au stress direct.

2️⃣ 2ème Séance — L'Ancrage & La Régulation Prodonde

Système nerveux : Consolidation de la sérénité. Vous réagissez plus calmement face aux facteurs de stress quotidiens.

Relâchement musculaire : Libération des nœuds musculaires plus anciens et amélioration de la posture globale.

Sommeil : Diminution des réveils nocturnes et accès à un sommeil beaucoup plus réparateur.

Système digestif : Relance naturelle du transit, réduction des ballonnements et meilleure assimilation des nutriments.

3️⃣ 3ème Séance — L'Harmonie & La Vitalité Durable

Système nerveux : Équilibre nerveux stabilisé sur la durée, prévention efficace de la fatigue chronique et du surmenage.

Relâchement musculaire : Sensation permanente de légèreté corporelle et meilleure souplesse articulaire.

Sommeil : Ancrage d'un rythme de sommeil régulier avec des réveils naturellement plus énergiques.

Système digestif : Harmonie de l'axe intestin-cerveau pour un confort digestif fluide au quotidien.

👣🌿 La réflexologie ne se contente pas de soulager : elle réapprend à votre corps à s'auto-réguler.

📅 Offrez à votre corps ce temps de régénération

📞 Contact & Prise de rendez-vous : 0497/62.68.59

📍 Cabinet à Marchin (56/2, Rue Octave Philippot)

Marchin
Aude Reflexologue

23/08/2026

JEU-CONCOURS :🎊 1 AN DE RÉFLEXOLOGIE !🎊

Il y a un an, j'ouvrais les portes de mon cabinet de réflexologie avec une mission : vous offrir une bulle de détente, rééquilibrer vos énergies et prendre soin de votre santé au naturel. 🌿✨

Pour vous remercier chaleureusement de votre confiance durant cette belle année, j'ai envie de vous gâter !

👉 À GAGNER : 1 séance complète de réflexologie plantaire ou crânien
Un moment d'apaisement et de lâcher-prise total juste pour vous🤩👣

COMMENT PARTICIPER ?
❤️ AIME cette publication.
👥 IDENTIFIE 3 personnes qui auraient bien besoin d'une pause sérénité
🎀PARTAGE en mode public
🍀 Bonus: Partage ce post en story en m'identifiant pour doubler vos chances !

⏳ Fin du concours :
Vous avez jusqu'au dimanche 06 septembre pour tenter votre chance.
Le tirage au sort aura lieu dans la foulée !

🙏Un immense MERCI pour cette première année à vos côtés.
Que l'aventure continue, toujours sous le signe de la bienveillance et du bien-être ! 💚👣🌿
Bonne chance à toutes et tous ! 🍀

12/08/2026

☀️PAUSE ESTIVALE & RECHARGE D'ÉNERGIE ! 🌿

Parce que pour bien prendre soin de vous, il est essentiel de savoir aussi prendre du temps pour soi... C'est l'heure pour moi de poser mes valises et de m'accorder une petite pause estivale ! 🌊🌸

Prendre soin de son propre équilibre, c'est la clé pour revenir avec une belle énergie, un esprit apaisé et plein de vitalité pour encore mieux vous accompagner à la rentrée. 🥰

📅 INFOS PRATIQUES :
🚪 Fermeture : du 13 août au 25 août inclus 🌿
🔑 Réouverture : le mercredi 26 août ! ⏰

💚 Le petit rappel naturo de l'été :
Profitez de ces belles journées pour vous connecter à la nature, marcher pieds nus, respirer profondément et savourer chaque instant de calme. ☀️🍃

Je vous souhaite à toutes et tous un magnifique été, doux, ressourçant et rempli de moments de bonheur ! 🎉

À très vite en pleine forme !
Aude Reflexologue

04/08/2026

🌞🌿LA RECETTE GOURMANDE & FRAÎCHEUR DE L'ÉTÉ ! 😋🌿

Quand la douceur d'un soir d'été inspire l'assiette... Quoi de mieux qu'une lasagne ouverte minute, colorée, légère et remplie de bons nutriments pour se régaler en toute simplicité ?!😍

Aujourd'hui, je vous emmène en Italie 🇮🇹 avec une composition qui éveille autant les papilles que les yeux 🥰

🇮🇹 Qu'y a-t-il dans cette belle assiette ? 🍽️

🍝 Pâte à lasagne fraîche nappée d'un délicieux pesto vert gourmand

🧀 La ricotta toute fraîche pour la douceur et l'onctuosité

🥓 Le Speck Alto Adige, ce savoureux jambon fumé affiné qui apporte un caractère incroyable

🍅 Le duo de tomates cerises (jaunes & rouges) :

Une moitié poêlée à l'huile d'olive 🫒 avec une touche de curcuma 💛, sel 🧂 et poivre 🌶️ pour le fondant...

🥗 ...et l'autre moitié gardée crue pour le croquant et la vitamine C ☀️

🧅 Une touche d'oignon rouge et de pignons de pin grillés pour le petit crunch parfait

🌿 Le petit clin d'œil "Naturo" :

Associer les légumes cuits et crus permet à l'organisme d'assimilation le lycopène de la tomate 🍅 (sublimé par la cuisson douce et l'huile d'olive 🫒) tout en bénéficiant de la fraîcheur des enzymes des légumes crus 🥗
Et le curcuma 💛 ?
Un formidable allié anti-inflammatoire pour le foie et la digestion

💚 Prendre soin de soi, c'est aussi savoir se faire plaisir avec de belles et bonnes choses.

🍷 Un petit verre de vin rouge, la douce lumière du soleil couchant... et ma fidèle dalmatienne Zora 🐶 qui guette la scène en arrière-plan ! 😉
Que demander de plus pour finir la journée en beauté ? 😊

Et vous, c'est quoi votre plat réconfortant et frais de cet été ? ☀️👇

14/07/2026

🥗✨ DU PIED À L'ASSIETTE : LA SYNERGIE DU BIEN-ÊTRE ! ✨👣

Regardez cette jolie assiette pleine de fraîcheur, savourée au bord de l'eau... 😍

En plus d'être un régal pour les yeux et les papilles, ce mélange d'été est un véritable trésor pour notre corps. Mais saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette fait directement écho à ce que nous travaillons ensemble sur votre table de massage ?

En tant que réflexologue, je vous explique pourquoi l'alimentation saine et la réflexologie plantaire forment le duo parfait pour votre vitalité ! 👇

🌿 1. Zoom Naturo : Qu'y a-t-il dans cette assiette pour vous faire du bien ?

Le Concombre & la Pêche : Gorgés d'eau, ils hydratent nos cellules en profondeur, drainent les toxines et aident à retrouver un ventre léger.

La Roquette : Ses petites notes poivrées et amères sont de formidables alliées pour stimuler naturellement la vésicule biliaire et le foie, facilitant ainsi la digestion.

Le Thon & la Feta : Un apport en protéines et en bons acides gras pour nourrir notre système nerveux et nous donner de l'énergie durable, sans lourdeur.

👣 2. Pourquoi associer cela à la Réflexologie Plantaire ?

On dit souvent que nous sommes ce que nous mangeons... mais nous sommes surtout ce que nous parvenons à digérer et à assimiler !

Une alimentation saine nourrit le corps.
La réflexologie l'aide à mieux en profiter !😉👣

Même avec la meilleure alimentation du monde, si votre système digestif est stressé, fatigué ou bloqué, votre corps n'assimilera pas correctement ces précieux nutriments.

C'est là que la réflexologie plantaire intervient :

En stimulant les zones réflexes du foie, de l'estomac et des intestins sous la voûte plantaire, nous relançons le transit et le travail d'élimination des toxines.
En apaisant le système nerveux, nous permettons au corps de quitter l'état de stress pour entrer en mode "digestion et assimilation".

L'un ne va pas sans l'autre : une alimentation vivante apporte les bons matériaux à votre organisme, et la réflexologie lui donne l'élan et l'énergie nécessaires pour bien les utiliser. 🔄

Pour une séance de réflexologie relaxante et libératrice, je vous accueille avec joie
Aude Reflexologue

03/07/2026

☀️ PAUSE ESTIVALE & BIEN-ÊTRE ☀️

L’été est enfin là ! Les journées rallongent, la nature est rayonnante... et si c’était le moment idéal pour ralentir le rythme et prendre (enfin) soin de vous ? 🌿✨

Pendant cette saison, notre corps est parfois mis à rude épreuve avec la chaleur.
Saviez-vous que la réflexologie plantaire est une alliée incroyable en été ? 👣

Elle aide à :
•Relancer la circulation pour retrouver des jambes légères instantanément 🍃
•Éliminer les toxines et drainer l'organisme 💧
•Libérer les tensions accumulées pour un lâcher-prise total 🧘‍♀️

Envie d'une relaxation encore plus profonde ? Laissez-vous tenter par la réflexologie crânienne, une véritable bulle de sérénité pour apaiser le mental et inviter au calme intérieur.
Offrez-vous ce retour à vous-même !

✨ Mes disponibilités pour vous chouchouter cet été :
🗓️ Lundi : En journée
🗓️ Mardi : En soirée (parfait après le travail !)
🗓️ Mercredi : En matinée
🗓️ Jeudi : En journée ou en soirée

Prenez ce temps pour vous, votre corps vous dira merci. 🌸

📞 Infos & Réservations : Par message privé ou directement au 0497 62 68 59.

⛱️À noter dans vos agendas : le cabinet s'accordera une petite pause estivale du 14 au 25 août inclus !

À très vite pour une parenthèse de pure détente,
Aude 😊🌿👣

25/06/2026

☀️ FOOD & GOOD VIBES 😎
Fraîcheur gourmande face à la canicule ! 🍈🐟

🌡Quand le thermomètre grimpe et que le soleil brille de mille feux, notre corps réclame de la légèreté, du peps et beaucoup de fraîcheur. Rien de tel qu'une assiette colorée et vitaminée pour nourrir nos cellules de l'intérieur et savourer l'été en toute sérénité !

Au menu aujourd'hui, une salade croquante et gourmande, pensée pour allier plaisir des papilles et bienfaits naturopathiques :

🌿 Le secret nutrition de cette assiette de chef :

☀️ La truite saumonée : Une formidable source de protéines de haute qualité et surtout d'Oméga-3. Ces bons acides gras sont essentiels pour protéger notre système cardiovasculaire et nourrir la peau en profondeur, l'aidant à garder toute sa souplesse sous le soleil !

☀️ La ricotta : Elle apporte une touche crémeuse irrésistible tout en légèreté, avec un apport précieux en calcium et en protéines douces pour la digestion.

☀️ Les grenailles, tomates et oignons jeunes : Un cocktail de fibres, d'eau pour l'hydratation, et de potassium pour aider le corps à réguler ses fluides, surtout quand il fait chaud.

☀️ La touche finale : Un filet d'huile d'olive (pour la vitamine E protectrice) et un jus de citron frais pour faire le plein de vitamine C dynamisante !

✨ La minute bien-être :

🧡Prendre le temps de composer une belle assiette, c'est déjà le premier pas vers le soin de soi. On installe une pause bienvenue, on savoure chaque bouchée au frais, et on laisse le plaisir d'un bon repas sain s'installer.

Et vous, quelle est votre recette fétiche pour rester au frais aujourd'hui ? 🥤👇

PlatSain PrendreSoinDeSoi Canicule StyleDeVieSain

20/06/2026

☀️ De la fraîcheur des papilles... et du bien-être dans l'assiette ! 🍃

Quoi de plus ressourçant que de nourrir son corps avec ce que la nature nous offre de plus vibrant en été ?
Une assiette colorée et équilibrée, c'est le secret parfait pour allier le plaisir des sens et la vitalité.

Aujourd'hui, on décortique les bienfaits d'une de mes recettes estivales préférées ! 🥂✨

Derrière cette gourmandise visuelle se cache un merveilleux équilibre de macronutriments essentiels pour notre organisme :

🥗 L'équilibre parfait au naturel :
Les bonnes protéines & lipides de qualité : La burrata et le speck apportent les protéines nécessaires au maintien de notre énergie. Associés à un filet d'huile d'olive de première pression à froid, ils nous offrent de bons acides gras essentiels, parfaits pour chouchouter nos cellules et notre système nerveux.

Les glucides gorgés d'eau & de vitamines : Le melon juteux et les tomates cerises mûries au soleil apportent des glucides sains et facilement assimilables. C'est l'hydratation naturelle par excellence, idéale pour refaire le plein d'antioxydants (comme le lycopène de la tomate) et de bêta-carotène.

Les fibres et minéraux : Le lit de roquette et de jeunes pousses apporte cette touche d'amertume si précieuse pour stimuler en douceur notre digestion, tout en nous gorgeant de minéraux essentiels.

Accompagné d'une part de focaccia croustillante pour les glucides complexes, c'est un repas complet, haut en couleur, qui nourrit le corps sans jamais peser sur la digestion. 🥖

Une cuisine vivante et joyeuse pour cultiver sa santé au quotidien, tout en savourant l'instant présent dans une ambiance chaleureuse. 🥰

Et vous, comment aimez-vous équilibrer vos assiettes fraîcheur cet été ? 👇

15/06/2026

👣 La Réflexologie : Pour que votre corps retrouve son équilibre ✨

Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou votre corps vous envoie des signaux de douleur ?

👣 La réflexologie n'est pas qu'un simple massage des pieds, c'est un véritable allié pour votre santé.
Chaque pression sur vos pieds agit comme un message envoyé à votre corps pour l'aider à se réguler.

En séance, je travaille sur vos différents systèmes pour soulager vos maux du quotidien :
🌿 Stress & Mental : Idéal pour apaiser l'anxiété, la charge mentale et retrouver un sommeil réparateur si vous souffrez d'insomnies. 😴
🌿 Système Nerveux : Pour dénouer les tensions musculaires, notamment ces fameuses douleurs au dos qui nous pèsent tant. 🤯
🌿 Système Digestif : Pour soulager les ballonnements, les digestions difficiles ou les maux de ventre. 🍏
🌿 Circulation : Pour retrouver des jambes légères et une meilleure vitalité. 🌊

🕒 Votre parenthèse bien-être :
✨ Durée : 1 heure de détente absolue.
💶 Tarif : 55 € la séance.

📍 Pour me retrouver :
🏠 Adresse : Marchin, rue Octave Philippot 56/2
📞 Contact : 0497 62 68 59

🕒 Mes disponibilités :
📅 Lundi : En journée
📅 Mardi : En soirée
📅 Mercredi : Le matin
📅 Jeudi : En journée et en soirée

✨ N'attendez pas que la douleur s'installe.
Offrez-vous ce moment de reconnexion.
Prenez rendez-vous directement par téléphone ou via le lien dans ma bio

Aude Reflexologue 🙂🌿👣

08/06/2026

👣 Et vous... à quand votre moment bien-être ? ✨

Au cœur de nos vies bien remplies, s'accorder une pause n'est pas un luxe, c'est une nécessité pour le corps et l'esprit. 💆‍♀️

En tant que réflexologue plantaire, je vous accueille pour vous aider à relâcher les tensions, stimuler votre vitalité et vous offrir un vrai moment de déconnexion et de douceur. 🌸👣

Pour mieux vous accompagner, voici mes horaires de consultation mis à jour :

📅 Lundi : En journée ☀️

📅 Mardi : En soirée 🌙

📅 Mercredi : Le matin 🌤️

📅 Jeudi : En journée ☀️

Prenez soin de vous dès aujourd'hui et réservez votre bulle de bien-être ! 🥰

📞 Contact & Rendez-vous : 0497/62.68.59

📍 Marchin

📲 Instagram :

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Adresse

Rue Octave Philippot 56/2
Marchin
4570

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	18:30 - 21:30
Mercredi	09:00 - 23:30
Jeudi	09:00 - 18:00

Téléphone

+497626859

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