Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 18:30 - 21:30 Mercredi 09:00 - 23:30 Jeudi 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

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Découvrez les bienfaits de la réflexologie pour une relaxation profonde, une meilleure gestion du stress et un regain d'énergie. Offrez-vous une pause bien-être

08/10/2026

✨🥦 Gourmandise & Vitalité : Mon cake salé réconfortant 🥦✨

Prendre soin de soi au quotidien, c'est aussi se régaler avec des assiettes simples, colorées et riches en bons nutriments ! 🍽️💛

Au menu pour ce midi : un cake salé léger et savoureux préparé avec amour 💞

🥦 Brocolis cuits à la vapeur : Riches en vitamine C, antioxydants et fibres pour prendre soin de notre microbiote et préserver toute la vitalité du légume.

🥚 Œufs frais & Bon jambon de boucherie : Des protéines de qualité pour nourrir la masse musculaire et apporter un vrai sentiment de satiété.

🧀 Un brin de gruyère : Pour la gourmandise et le côté fondant irrésistible !

✨ Assaisonnement santé : Sel, poivre et une touche de curcuma, formidable épice anti-inflammatoire et Protectrice.

Une recette doudou, équilibrée et parfaite pour se faire du bien sans aucune culpabilité. ✨

Belle et douce journée à tous ! ☀️

Aude 🌸

Naturopathe enherbe & Réflexologie Plantaire

07/10/2026

🔍 Quel est l'impact de la réflexologie sur le système nerveux ?

🛑 Régulation du stress : En stimulant des zones réflexes précises sous les pieds, la réflexologie aide le corps à basculer du système nerveux sympathique (mode « lutte/fuite ») au système parasympathique (mode « repos/réparation »).

🔋 Apaisement des tensions : Elle favorise une baisse du niveau de cortisol (l'hormone du stress) et libère les blocages physiques accumulés.

💤 Amélioration du sommeil & réancrage : Elle permet d'apaiser le mental, d'améliorer la qualité du sommeil et de réhabiter son corps en douceur.

Prendre soin de soi quand le burnout survient, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Il ne s'agit pas de "devoir faire quelque chose", mais simplement de s'accorder un espace de sécurité, d'écoute et de relâchement total.

Si vous ou l'un de vos proches traversez une période d'épuisement, sachez que vous n'êtes pas seul(e) et qu'il est possible de retrouver l'équilibre, un pas après l'autre. 💛

📍 Cabinet de Réflexologie Plantaire
Rue Octave Philippot 56/2, Marchin
🗓️ Créneaux : Lundi (journée), Mardi (soirée) et Mercredi (matinée)
☎️ Renseignements & rendez-vous : 0497/62.68.59

Prenez bien soin de vous ✨
fortemaison🌸

06/10/2026

✨🌙 Douce soirée en réflexologie plantaire 🌙✨

La journée se termine, le calme s'installe...
C'est l'heure d'ouvrir les portes du cabinet pour les séances du mardi soir ! 🕯️🧘‍♀️

Après une journée bien chargée, venez poser vos valises, libérer le stress accumulé et vous offrir une parenthèse d'apaisement et de rééquilibrage.

✨ « Vivez, Aimez, Rêvez »... et prenez le temps de prendre soin de vous.

📍 Cabinet de Réflexologie Plantaire
Rue Octave Philippot 56/2, Marchin
☎️ Prise de rendez-vous : 0497/62.68.59

Belle et sereine soirée à tous ! 💛✨

Aude Fortemaison 🌸

05/10/2026

✨🌿 L'équilibre au quotidien : se faire du bien, tout simplement 🌿✨

Après une belle journée d'accompagnement au cabinet, retour à la maison et place au réconfort dans l'assiette ! 🍽️😋

Prendre soin de soi passe aussi par ce que l'on offre à son corps. Ce soir, c'est risotto crémeux aux épinards frais et basilic :

🟢 Les bienfaits des épinards : Véritables trésors de vitalité, ils sont riches en chlorophylle, en fer et en magnésium. Un formidable soutien pour le système nerveux et pour recharger les batteries après une longue journée.

🟢 Le réconfort du risotto : Un plat chaud et enveloppant qui invite à la détente et à un ancrage bien mérité.

🟢 Le plaisir sans culpabilité : L'équilibre naturel, c'est aussi savoir savourer l'instant présent avec sérénité !

Prendre du temps pour soi, écouter ses besoins et nourrir son corps avec bienveillance : un petit rituel simple pour prolonger les bienfaits d'une journée harmonieuse. ✨

Et vous, quel est votre plat « doudou » & bien-être après une longue journée ? 💛

Aude Fortemaison 🌸

Réflexologie & Naturopathie en herbe

05/10/2026

✨🌿 Belle semaine et douce journée à tous ! 🌿✨

La semaine débute dans mon espace de Réflexologie Plantaire, et tout est prêt pour vous accueillir pour une vraie parenthèse de détente ! 💆‍♀️✨

Mon objectif ?
Libérer vos tensions, rééquilibrer vos énergies et vous offrir un moment de bien-être sur mesure, toujours avec écoute, bienveillance et le sourire.

📌 Rappel de mes créneaux de soins :

🗓️ Lundi : en journée

🗓️ Mardi : en soirée

🗓️ Mercredi : en matinée

Prenez soin de vous et offrez-vous ce moment d'apaisement 💛

📍 Adresse : Rue Octave Philippot 56/2, Marchin

☎️ Prise de rendez-vous : 0497/62.68.59

Je vous souhaite une merveilleuse journée !☀️✨

Aude Fortmaison 🌸

07/09/2026

🎉 RÉSULTAT DU CONCOURS ANNIVERSAIRE ! 🥳

Un énorme MERCI à vous toutes et tous pour vos partages, vos adorables messages et votre enthousiasme tout au long du mois de septembre !

Le sort a parlé... 🥁

Félicitations à Sabine Nassogne qui remporte le massage de son choix ! 💆‍♀️✨
(Je te contacte en message privé pour fixer ton rendez-vous !)

Pour toutes les autres, restez connectées... Et n'oubliez pas que vos bambous de fidélité vous attendent toujours dans mon espace bien-être durant tout le mois ! 🌿💖

À très vite,
Aude 🌸

26/08/2026

🌿👣🌿Quels sont les effets réels de la réflexologie sur votre corps séance après séance ?

La réflexologie plantaire agit comme une véritable "remise à niveau" globale. Voici ce qui se passe concrètement dans votre organisme au fur et à mesure du parcours :

1️⃣ 1ère Séance — La Déconnexion & L'Apaisement Immédiat

Système nerveux : Bascule du mode "alerte" vers le mode "repos". Le niveau de cortisol chute, le mental se met au calme.

Relâchement musculaire : Décompresse les premières tensions accumulées dans le haut du dos, les épaules et la nuque.

Sommeil : Facilite l'endormissement le soir même grâce à la baisse de l'agitation mentale.

Système digestif : Dénoue la fameuse "boule au ventre" et apaîse les spasmes liés au stress direct.

2️⃣ 2ème Séance — L'Ancrage & La Régulation Prodonde

Système nerveux : Consolidation de la sérénité. Vous réagissez plus calmement face aux facteurs de stress quotidiens.

Relâchement musculaire : Libération des nœuds musculaires plus anciens et amélioration de la posture globale.

Sommeil : Diminution des réveils nocturnes et accès à un sommeil beaucoup plus réparateur.

Système digestif : Relance naturelle du transit, réduction des ballonnements et meilleure assimilation des nutriments.

3️⃣ 3ème Séance — L'Harmonie & La Vitalité Durable

Système nerveux : Équilibre nerveux stabilisé sur la durée, prévention efficace de la fatigue chronique et du surmenage.

Relâchement musculaire : Sensation permanente de légèreté corporelle et meilleure souplesse articulaire.

Sommeil : Ancrage d'un rythme de sommeil régulier avec des réveils naturellement plus énergiques.

Système digestif : Harmonie de l'axe intestin-cerveau pour un confort digestif fluide au quotidien.

👣🌿 La réflexologie ne se contente pas de soulager : elle réapprend à votre corps à s'auto-réguler.

📅 Offrez à votre corps ce temps de régénération

📞 Contact & Prise de rendez-vous : 0497/62.68.59

📍 Cabinet à Marchin (56/2, Rue Octave Philippot)

Marchin
Aude Reflexologue

23/08/2026

JEU-CONCOURS :🎊 1 AN DE RÉFLEXOLOGIE !🎊

Il y a un an, j'ouvrais les portes de mon cabinet de réflexologie avec une mission : vous offrir une bulle de détente, rééquilibrer vos énergies et prendre soin de votre santé au naturel. 🌿✨

Pour vous remercier chaleureusement de votre confiance durant cette belle année, j'ai envie de vous gâter !

👉 À GAGNER : 1 séance complète de réflexologie plantaire ou crânien
Un moment d'apaisement et de lâcher-prise total juste pour vous🤩👣

COMMENT PARTICIPER ?
❤️ AIME cette publication.
👥 IDENTIFIE 3 personnes qui auraient bien besoin d'une pause sérénité
🎀PARTAGE en mode public
🍀 Bonus: Partage ce post en story en m'identifiant pour doubler vos chances !

⏳ Fin du concours :
Vous avez jusqu'au dimanche 06 septembre pour tenter votre chance.
Le tirage au sort aura lieu dans la foulée !

🙏Un immense MERCI pour cette première année à vos côtés.
Que l'aventure continue, toujours sous le signe de la bienveillance et du bien-être ! 💚👣🌿
Bonne chance à toutes et tous ! 🍀

12/08/2026

☀️PAUSE ESTIVALE & RECHARGE D'ÉNERGIE ! 🌿

Parce que pour bien prendre soin de vous, il est essentiel de savoir aussi prendre du temps pour soi... C'est l'heure pour moi de poser mes valises et de m'accorder une petite pause estivale ! 🌊🌸

Prendre soin de son propre équilibre, c'est la clé pour revenir avec une belle énergie, un esprit apaisé et plein de vitalité pour encore mieux vous accompagner à la rentrée. 🥰

📅 INFOS PRATIQUES :
🚪 Fermeture : du 13 août au 25 août inclus 🌿
🔑 Réouverture : le mercredi 26 août ! ⏰

💚 Le petit rappel naturo de l'été :
Profitez de ces belles journées pour vous connecter à la nature, marcher pieds nus, respirer profondément et savourer chaque instant de calme. ☀️🍃

Je vous souhaite à toutes et tous un magnifique été, doux, ressourçant et rempli de moments de bonheur ! 🎉

À très vite en pleine forme !
Aude Reflexologue

04/08/2026

🌞🌿LA RECETTE GOURMANDE & FRAÎCHEUR DE L'ÉTÉ ! 😋🌿

Quand la douceur d'un soir d'été inspire l'assiette... Quoi de mieux qu'une lasagne ouverte minute, colorée, légère et remplie de bons nutriments pour se régaler en toute simplicité ?!😍

Aujourd'hui, je vous emmène en Italie 🇮🇹 avec une composition qui éveille autant les papilles que les yeux 🥰

🇮🇹 Qu'y a-t-il dans cette belle assiette ? 🍽️

🍝 Pâte à lasagne fraîche nappée d'un délicieux pesto vert gourmand

🧀 La ricotta toute fraîche pour la douceur et l'onctuosité

🥓 Le Speck Alto Adige, ce savoureux jambon fumé affiné qui apporte un caractère incroyable

🍅 Le duo de tomates cerises (jaunes & rouges) :

Une moitié poêlée à l'huile d'olive 🫒 avec une touche de curcuma 💛, sel 🧂 et poivre 🌶️ pour le fondant...

🥗 ...et l'autre moitié gardée crue pour le croquant et la vitamine C ☀️

🧅 Une touche d'oignon rouge et de pignons de pin grillés pour le petit crunch parfait

🌿 Le petit clin d'œil "Naturo" :

Associer les légumes cuits et crus permet à l'organisme d'assimilation le lycopène de la tomate 🍅 (sublimé par la cuisson douce et l'huile d'olive 🫒) tout en bénéficiant de la fraîcheur des enzymes des légumes crus 🥗
Et le curcuma 💛 ?
Un formidable allié anti-inflammatoire pour le foie et la digestion

💚 Prendre soin de soi, c'est aussi savoir se faire plaisir avec de belles et bonnes choses.

🍷 Un petit verre de vin rouge, la douce lumière du soleil couchant... et ma fidèle dalmatienne Zora 🐶 qui guette la scène en arrière-plan ! 😉
Que demander de plus pour finir la journée en beauté ? 😊

Et vous, c'est quoi votre plat réconfortant et frais de cet été ? ☀️👇

Adresse

Rue Octave Philippot 56/2
Marchin
4570

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	18:30 - 21:30
Mercredi	09:00 - 23:30
Jeudi	09:00 - 18:00

Téléphone

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