Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 18:30 - 21:30 Woensdag 09:00 - 23:30 Donderdag 09:00 - 18:00

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Aude Reflexologue

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België
Marchin
Aude Reflexologue

Découvrez les bienfaits de la réflexologie pour une relaxation profonde, une meilleure gestion du stress et un regain d'énergie. Offrez-vous une pause bien-être

28/05/2026

🌱 ALERTE LUNCH GOURMAND & NATURO ! 🌸✨

Hello tout le monde ! 👋
J’espère que vous passez une magnifique journée sous le signe des bonnes ondes ! 🌈

Aujourd'hui, on met de la couleur et du peps dans l'assiette avec une idée repas ultra simple, fraîche et croquante, parfaite pour faire le plein d'énergie positive ! 🥰

Au menu ce midi :

🧀 Une délicieuse bruschetta à la mozzarella fondante et son jambon catalan, relevée d'herbes aromatiques et d'épices qui réveillent les papilles 😋

🥗 Accompagnée d'une belle salade de blé bien croquante avec des tomates romaines, des oignons jeunes et des concombres frais.

✨ La touche finale "Naturo" : Un joyeux saupoudrage de graines de chia, de tournesol et de courge pour le plein de bons nutriments et de croustillant ! 🌻 micronutriments au top 😉

Prendre soin de soi, ça commence tellement par ce que l'on met dans son assiette... un vrai bonheur pour le corps et l'esprit ! 🌿

👣 ET CÔTÉ BIEN-ÊTRE :
ON RECHARGE LES BATTERIES ? ✨

Après un bon repas vitalité, pourquoi ne pas vous offrir un vrai moment de déconnexion totale ?
La réflexologie plantaire est idéale pour libérer les tensions et harmoniser vos énergies ! 🌸

Voici mes disponibilités pour prendre soin de vous :

🗓️ Lundi : En journée ☀️

🗓️ Mardi : En soirée 🌙

🗓️ Mercredi : En matinée ☕

🗓️ Jeudi : En journée ☀️

🗓️ Vendredi & Samedi : Fermé (en soins) 🌿

📞 Envie de vous accorder une pause ?
Contactez-moi vite pour réserver votre moment au 0497/62.68.59

Prenez grand soin de vous et bon appétit ! 💖✨

BienEtre MangerColoré PrendreSoinDeSoi Marchin HealthyFood

12/05/2026

🍪 MA RECETTE "GOOD VIBES" : Avoine & Chocolat 🍫✨

Hello tout le monde ! 🌈 Besoin d'un petit boost sain et ultra gourmand ? Voici mes galettes préférées, testées et approuvées par ma cuisine "Naturo en herbe" ! 🌱

Les ingrédients :

🥣 100g de flocons d’avoine

🍎 100g de mousseline de pommes bio

🍫 50g de chocolat noir 70% (concassé au pilon !)

🌶️ Une pincée de sel au piment d'Espelette

La préparation express :

✅ On mélange tout dans un bol.

✅ On forme des petites galettes sur la plaque.

✅ Hop, 15-20 min au four à 180°C ! 🌡️

C’est prêt, c’est croquant et ça fait un bien fou ! 😍

👣 RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE : ON PREND RDV ? ✨

Envie d'une pause détente ? Je vous accueille avec plaisir pour vos séances ! Voici mes disponibilités :

🗓️ Lundi : En journée ☀️

🗓️ Mardi : En soirée 🌙

🗓️ Mercredi : En matinée ☕

🗓️ Jeudi : En journée ☀️

🗓️ Vendredi & Samedi : Fermé 🌿

📞 Pour réserver votre moment : 0497/62.68.59

À très vite pour une dose de bien-être ! 🌸💖

FaitMaison ChocolatLover PrendreSoinDeSoi Marchin

11/05/2026

🌿👣 Besoin d'une pause détente?

Je vous accueille pour une séance de réflexologie plantaire ou crânien à Marchin.

📅 Disponibilités cette semaine :
Lundi & Jeudi : Journée
Mardi : Soirée
Mercredi : Matin

📞 Réservations au 0497 62 68 59

Belle journée à tous ! 🙂🌿👣

03/05/2026

✨ Énergie & Couleurs pour bien démarrer 🥑🍓

☀️Ce matin, j'ai eu envie de mettre du soleil dans mon assiette avec ce toast complet !
En pleine découverte de la naturopathie, j'apprends que le petit-déjeuner est le moment idéal pour donner à notre corps les bons "carburants".

Dans mon assiette ce matin :

🍞 La base : Un toast de pain complet avec du fromage blanc (pour la légèreté et les protéines).
🐟 Le fondant : De belles tranches de saumon fumé et de l'avocat (les bonnes graisses essentielles).
🍳 Le boost : Un œuf parfaitement cuit, parsemé de petites graines pour le croquant.
🍓 La touche fraîcheur : Quelques fraises et des oignons jeunes pour l'équilibre des saveurs.

Prendre le temps de préparer une jolie assiette, c'est déjà commencer à prendre soin de soi. C'est simple, c'est sain, et ça fait un bien fou au moral ! ✨🌈

📍 Besoin d'une pause détente après votre petit-déjeuner ?
Je vous accueille pour une séance de réflexologie à Marchin.

📅 Disponibilités cette semaine :
Lundi & Jeudi : Journée
Mardi : Soirée
Mercredi : Matin

📞 Réservations au 0497 62 68 59

Belle journée vitaminée à tous ! ☀️🌸

27/04/2026

☀️🌿 Énergie & Gourmandise : Mon bol "Plaisir en apprentissage" ☀️🌿

Quoi de mieux qu’une explosion de couleurs pour nourrir le corps et l'esprit ? 🌈

Aujourd'hui, je vous partage mon encas favori. En pleine immersion dans mes études de naturopathie, j'expérimente chaque jour de nouvelles alliances pour allier plaisir et équilibre :

🍶 La base onctueuse : Du skyr, pour l'apport en protéines et une texture super fondante.

🍓🫐🍌 Les Fruits Frais : Fraises, myrtilles et bananes pour faire le plein de vitamines et d'antioxydants.

🌾 Le Croquant : Mon granola enrichi de graines de tournesol, de courge et de chia. C'est mon secret pour les bons acides gras et les fibres.

🍫 La Touche Finale : Un carré de chocolat noir à 70% pour le magnésium et le moral !

J'adore partager avec vous ces petites découvertes au fil de mon apprentissage. C’est la preuve qu’on peut se faire du bien en toute simplicité ! 🌱😉

📍 Envie de découvrir mon univers ou de vous offrir une parenthèse de détente ?
Je vous accueille à Marchin pour une séance de réflexologie👣🌿

📞 0497 62 68 59

🏠 Rue Octave Philippot 56/2, 4570 Marchin

Belle fin de journée à tous, restez curieux et prenez soin de vous ! 🌸

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27/04/2026

📦 Unboxing Vitalité : La science de la NATURE au cœur de vos cellules ! 🌿✨️

Aujourd'hui, je vous ouvre mon nouveau kit de vitalité. Pourquoi celui-ci ?
Parce qu'il fait une différence réelle grâce à une technologie unique : le NTC ! 🤩

Ce concept permet aux nutriments de passer directement la paroi intestinale pour être transportés dans le sang et agir immédiatement au cœur de vos cellules. C'est l'assurance d'une absorption optimale, là où votre corps en a besoin.👌

☀️ Le matin : Le PowerCocktail 🍹

Une base 100% naturelle pour réveiller votre métabolisme :

Vitamines C et B6 : pour l'immunité et l'énergie.

Vitamine E et Sélénium : boucliers antioxydants.

Fibres d'avoine et de pomme : pour votre confort digestif.

🌙 Le soir : Le Restorate Citrus 🍋

La régénération profonde grâce aux minéraux essentiels :

Magnésium : pour la détente nerveuse et musculaire.

Fer, Zinc et Cuivre : pour le métabolisme et la peau.

Calcium et Vitamine D : pour la solidité de votre structure.

🌿 Besoin d'un conseil personnalisé ?

Je vous invite à venir me rencontrer à Marchin pour découvrir ces solutions naturelles ou pour vous offrir une parenthèse de détente lors d'une séance de réflexologie👣🌿

📍 Où me trouver ?
Rue Octave Philippot 56/2, 4570 Marchin

📅 Mes disponibilités :
•Lundi & Jeudi : En journée
•Mardi : En soirée
•Mercredi : Le matin

📞 Contact & Réservations :

Appelez-moi au 0497 62 68 59 pour réserver votre moment de soin ou venir chercher votre kit !

Au plaisir de vous accompagner

Aude 🌿👣

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26/04/2026

🦆 Le Canard en Habit de Lumière 🦆

Aujourd'hui, j'avais envie d'un repas qui fait voyager les papilles tout en prenant soin de notre vitalité. P
Pari tenu avec cette salade composée haute en couleurs ! 😍

Une base croquante de crudités (parce que les enzymes, c'est la vie 🌱), sublimée par la finesse du magret de canard fumé.
🌿Le secret de cette assiette ?
C'est l'équilibre parfait entre le fondant, le fumé, et le peps des petits fruits rouges.

Mon petit secret Naturo pour ce plat ? 🤫

🌰 Une généreuse poignée de noix et d'amandes (les bonnes graisses pour le cerveau) que j'ai concassées minute dans mon mortier.

🍓 Un filet de crème de balsamique pour la touche sucrée-salée irrésistible.

😊Cuisiner avec des produits bruts, frais et de saison, c'est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à son corps et à son esprit. Positive Food Only ! 😉

Et vous, quel est l'ingrédient qui transforme une simple salade en festin ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

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21/04/2026

🥗Focus Vitalité : Mon Dîner Couleurs & Nutriments 🌈☀️

Aujourd'hui, au menu de mon dîner, c’est l’équilibre parfait gourmandise & sain🌿✨

Un Wrap complet maison pour faire le plein d'énergie positive :

🍳 Une omelette fondante au gruyère et cœur d'épinards frais.

🥗 Une salade croquante (concombre, radis, carottes) pour les vitamines.

🌻 Le combo gagnant de graines : courge, tournesol, lin et chia pour les bons acides gras.

🍋 Le tout relevé par une huile d'olive infusée au citron et romarin.

Prendre le temps de savourer un repas brut, frais et fait avec amour, c'est aussi ça la Positive Attitude ! ☀️🙏

Et vous, quelle couleur avez-vous mise dans votre assiette ce midi ? 🎨🍴

BienEtre AssietteSaine BelgianFoodie HealthyLunch

18/04/2026

✨🌿 UNE NOUVELLE AVENTURE COMMENCE 🌿✨

C’est avec une immense joie que je partage avec vous une nouvelle étape de mon parcours passionné par la santé au naturel. Je me lance officiellement comme Représentante FitLine ! 🚀

Pourquoi ce choix ? Parce qu’en tant que Reflexologue & Naturopathe en herbe, je cherche toujours l’excellence pour soutenir la vitalité du corps. J'ai eu un véritable coup de cœur pour la nutrition cellulaire et leurs solutions phares qui m'accompagnent désormais au quotidien :

☀️ Le PowerCocktail : Mon indispensable du matin ! Un concentré de fruits, légumes et fibres pour une énergie stable et une immunité au top dès le réveil.

🌙 Le Restorate : Mon secret pour une récupération optimale. Idéal après mes séances de Pilates pour régénérer le corps et assurer un sommeil profond et réparateur grâce aux minéraux.

Accompagner les autres vers un mieux-être est ma mission de cœur, et cet outil supplémentaire me permet d'aller encore plus loin dans cette démarche de vitalité. 🌿💪

Hâte de partager cette belle aventure avec vous !

Vitalité SantéCellulaire Management NouvelleAventure Nutrition Recuperation EnergieNaturelle

16/04/2026

🌈🌿 ASSIETTE RÉCUPÉRATION : FRAÎCHEUR & VITALITÉ 🤸‍♀️🌿

Après une séance de Pilates, avec notre coach .charlotte ,rien de tel qu'une assiette colorée pour nourrir le corps en légèreté. Un mélange de saveurs et de textures pour une récupération optimale.

🔍 Zoom sur les bienfaits des composants :

🍗 Filet de Poulet : Des protéines maigres essentielles pour la reconstruction musculaire.

🌿 Fenouil & Épinards : Un duo gagnant pour une digestion fluide et un apport en chlorophylle oxygénante.

🫚 Gingembre Frais : Idéal pour ses propriétés anti-inflammatoires naturelles après l'effort.

🤍 Feta : Une touche de gourmandise et de minéraux pour l'équilibre.

💛 Courgettes & Oignons Jeunes : Des fibres et des antioxydants pour faire le plein d'énergie.

🐝 Vinaigre Pomme-Miel : La note finale pour stimuler les sucs digestifs.

Une belle harmonie dans l'assiette sur une note saine et savoureuse. ✨🌿😋

AlimentationVivante BienEtre RecupMusculaire HealthyFood

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Rue Octave Philippot 56/2
Marchin
4570

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Maandag	09:00 - 18:00
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