Be Fit

29/06/2026

Befit fitness op maat

15/06/2026

De eerder deze maand gepubliceerde Preventiebarometer van Sciensano onderzocht het beweeggedrag van de volwassen Vlaming. 🔍

In 2025 gaf slechts 25,5% van de respondenten aan dat ze voldoen aan de overkoepelende aanbeveling van de Wereldgezondheidsorganisatie en Vlaanderen – per week minstens 150 minuten matig intensief bewegen 🏃🏾‍️ en minstens 2 dagen activiteiten die spieren en botten versterken. 🏋️

Echt blij word je daar dus niet van. 🫤 Maar er is ook goed nieuws. 👍🏻 Zeven op de tien volwassenen (69,3%) wil de komende 12 maanden meer bewegen. Bijna één op twee (47,7%) wil meer spierversterkende activiteiten doen. Dat toont aan dat steeds meer mensen het belang van beweging naar waarde schatten. ♥️

Nu nog effectief tot de actie overgaan. Heel wat mensen vrezen dat dit hen - ondanks de goede bedoelingen - niet zal lukken. En dat terwijl de stap naar bijvoorbeeld een fitnessaanbieder zo eenvoudig is … Zo vind je op de website van ‘Fitness in mijn buurt’ in enkele klikken een plaats waar je onder kwalitatieve begeleiding kan sporten. Go for it! 💪

11/06/2026

Geef vitaliteit cadeau voor Vaderdag 🎁

19/03/2026

Fitness op maat

04/03/2026

🌍 Vandaag is het Wereldobesitasdag. Die werd niet in het leven geroepen om je schuldig te laten voelen, wel om even stil te staan bij deze aandoening die steeds meer mensen treft. 💬

Het goede nieuws is dat obesitas in veel gevallen kan vermeden en verholpen worden. We hebben het dan niet over pillen of spuitjes. 💉 Wel over een gezonde leefstijl met voldoende aandacht voor bijvoorbeeld beweging. 🏋

Nu, we beseffen heel goed dat dit voor veel mensen makkelijker gezegd is dan gedaan. 😕 Hoe pak je het aan? Hoe blijf je gemotiveerd? Het is niet voor iedereen even simpel. Gelukkig zijn er – ongetwijfeld ook bij jou in de buurt – heel wat fitnessprofessionals en clubs die je kwalitatief en met passie begeleiden naar die broodnodige gezonde leefstijl. 😊 Je vindt ze hier 👉 www.fitnessinmijnbuurt.be. Succes!

.be__

03/03/2026

23/01/2026

👨🏻‍⚕️ Geriater Siddharta Lieten (UZ Brussel) bespreekt vandaag in Het Laatste Nieuws een Braziliaanse studie waaruit blijkt dat vooral mensen met een sterk immuunsysteem de kaap van de 100 jaar overschrijden. 💯 🎂

En hoe kan je ervoor zorgen dat dat immuunsysteem ‘jong’ blijft, zelfs al word jij zelf een dagje ouder? 👵🏼 Juist: door een gezonde levensstijl! Lang gezond blijven is namelijk geen genetische loterij. 🎯 Het hangt voor 75% af van omgevingsfactoren én je levensstijl. Voldoende beweging speelt daarbij een cruciale rol. 🧘‍♀️ En het goede nieuws is dat je nooit te oud bent om daaraan te beginnen! ✨

📍 Wil je erin vliegen maar weet je niet goed waar? Op de website www.fitnessinmijnbuurt.be vind je een overzicht van alle kwalitatieve fitnessaanbieders in je omgeving! 🤛

.be__

22/12/2025

Ho ho ho 🎄

16/12/2025

Geef gezondheid cadeau 🎄🥳