17/06/2026
📢 Warme dagen
☀️Het KMI voorspelt prachtige zomerdagen. Zonnige dagen hebben ook een schaduwzijde. Zo kunnen hitte, zon en ozonpieken je gezondheid schaden. Met onderstaande tips kan je de risico’s beperken.
⚠️Zorg voor jezelf
✅Zorg dat je altijd water bij je hebt.
✅Zorg je voor anderen? Ga wat vaker langs en regel een vervanger als je met vakantie gaat.
✅Gebruik zonnecrème als je de zon niet kunt vermijden.
✅Drink voldoende water.
✅Hou het koel.
✅Zoek koele plekken op en vermijd de zon, zeker tussen 12 en 16 uur, de warmste uren van de dag.
✅Gebruik maximaal je zonnewering, zoals rolluiken, luifels en gordijnen.
✅Neem een frisse do**he of duik in het zwembad.
✅Draag dunne kleding in lichte kleuren en bescherm je hoofd tegen de zon.
✅Doe het rustig aan
✅Probeer lichamelijke inspanningen tussen 12 en 22 uur te beperken. Verleg indien mogelijk inspannende activiteiten.
✅Rust regelmatig.
⚠️ Zorg voor elkaar en voor kinderen
Let op (alleenstaande) oudere familieleden en kennissen en zorg ook goed voor kinderen.
ℹ️ Meer tips lees je hier: https://www.warmedagen.be/
