Praktijk Zen

28/08/2026

Wat zegt de wetenschap écht over acupunctuur bij chronische pijn? Ontdek het hier! 👇

06/07/2026

Even een update over onze agenda:

Door de drukte en de verlofperiode hebben we op dit moment een patiëntenstop voor nieuwe patiënten klassieke acupunctuur. Onze bestaande patiënten kunnen uiteraard gewoon bij ons terecht. 🙏

⭐ Goed nieuws: voor tuina en laseracupunctuur zijn er in augustus nog enkele plekjes vrij voor nieuwe patiënten. Weldra zullen deze agenda's ook worden afgesloten, dus als je graag in augustus nog wilt komen, is het nu het moment om in te plannen!

Vanaf oktober verwachten we onze agenda's opnieuw te kunnen openen.

Wil je alvast op de wachtlijst? Stuur ons je naam, hoofdklacht, geboortedatum en e-mailadres via WhatsApp of ons contactformulier. Zodra er een plek vrijkomt, nemen we contact met je op.

Bedankt voor je begrip en tot binnenkort! ☯💚

13/06/2026

We 💚 cupping!

Cupping stimuleert de doorbloeding en maakt stagnatie in de weefsels los. De kleur na een behandeling is geen blauwe plek, er is geen trauma. Het is een teken van hoe het weefsel reageert.

Voor wie het wil weten: de verkleuring ontstaat door extravasatie van rode bloedcellen onder de huid. Hoe donkerder, hoe meer stagnatie er zat. Hoe sneller de kleur verdwijnt na de sessie, hoe beter de circulatie herstelt.

Deze patiënt komt al een tijdje over de vloer. Eerste sessies: dieprode cirkels over de hele rug. Nu nog één zone die opvalt.
Kan jij spotten waar de stagnatie nog zit?

Afspraak bij een erkende TCM-therapeut: therapeutenlijst.be

☯🌱

09/06/2026

Doet acupunctuur pijn?
Dat is veruit de meestgestelde vraag voor een eerste sessie.
Een acupunctuurnaaldje is zeer dun, daardoor is het prikgevoel in veel gevallen verwaarloosbaar. Wat je voelt tijdens de behandeling is een lichte druk of een zwaar gevoel: dat noemen we De Qi. Het is geen pijn, het is contact.

De meeste patiënten ontspannen zo diep dat ze in slaap vallen. Na afloop voelen ze zich relaxed, rustiger, soms een beetje de wolken.

Voor een afspraak bij een erkende acupuncturist in je buurt: therapeutenlijst.be

Heb je een vraag voor je TCM-therapeut? Stel ze hieronder, de beste komen aan bod in een volgende post.

☯💚

05/06/2026

File. Alles staat stil.

In TCM is stilstand stagnatie. Qi die niet stroomt, voel je lichamelijk: gespannen schouders, een strakke kaak, een vlakke adem. Geen stress in je hoofd maar een patroon in je lichaam.
De adem is het eenvoudigste instrument om daar iets aan te doen. Zonder app, zonder materiaal, gewoon in de auto.

Probeer de 4-7-8 techniek: 4 tellen in door je neus, 7 vasthouden, 8 langzaam uitademen. Studies tonen een meetbare daling van hartritme en cortisol aan bij deze techniek (Zaccaro et al., 2018).

"Keer terug naar de wortel. Dat is rust." ~ Laozi, Tao Te Ching

Sla op voor de volgende file.

☯

02/06/2026

🌱TCM zegt al 3000 jaar: geen koude dranken. Klinkt zweverig. Maar klopt het?

In de traditionele Chinese geneeskunde staat de spijsvertering centraal. De maag wordt beschouwd als een kookpot die op de juiste temperatuur moet blijven om voedsel efficiënt te verwerken. Koude vloeistoffen verstoren die warmte en verzwakken wat TCM het "spijsverteringsvuur" noemt.

Doe je dat structureel dan heeft dat volgens TCM gevolgen op lange termijn. Een stelselmatig afgekoelde maag raakt uitgeput.
Typische klachten zijn chronische vermoeidheid na het eten, een opgeblazen gevoel, trage of onregelmatige vertering en weinig eetlust. TCM noemt dit "milt-maag-leegte door koude" en ziet het als een basis voor bredere energieproblemen want een verzwakte spijsvertering beïnvloedt de aanmaak van energie en vitaliteit in het hele lichaam.

Japans onderzoek (Fujihira et al., 2020, European Journal of Nutrition) bevestigt het onderliggende mechanisme: water op 2°C vertraagt de maagsamentrekkingen meetbaar. Water op 60°C zorgt voor snellere maaglediging en meer verzadiging.

Dit principe zit zo diep verankerd in de Chinese cultuur dat het er letterlijk overal zichtbaar is. In elk restaurant, elk ziekenhuis en bij elke straatverkoper krijg je standaard warm water. Niet uit gewoonte maar vanuit een diepgewortelde overtuiging dat warmte de basis is van een goede gezondheid.

Geen thee verplicht. Gewoon niet ijskoud.

3000 jaar Chinese wijsheid. Nu ook bewezen. ☯

Ken je iemand voor wie dit interessant is? Deel het gerust.

29/05/2026

Acupunctuur is placebo… dat hoor je vaak. Maar wat zegt het onderzoek?

Een meta-analyse van bijna 18.000 patiënten toont dat acupunctuur significant beter scoort dan een nep-behandeling. MRI-onderzoek bevestigt dat ook: studie na studie zien we een andere hersenrespons dan bij placebo.

Dat is geen toeval. Dat is effect.

Bron: Vickers et al. (2012), Arch Intern Med.

Zoek een erkende TCM-therapeut via therapeutenlijst.be

29/05/2026

28 mei is wereld menstruatiedag.
Veel vrouwen kampen met menstruatiepijn zonder dat er echt een oorzaak voor te vinden is. Wil je weten of acupunctuur je in dit geval kan helpen? Surf dan naar www.acupunctuur.vlaanderen voor een gekwalificeerde acupuncturist!

26/05/2026

26/05/2026

🌏 20.000 patiënten zetten acupunctuur op de kaart.

In 2018 publiceerde een internationaal team onder leiding van Andrew Vickers een meta-analyse die acupunctuur uit de placebo-hoek haalde. Geen losse studie maar de individuele patiëntdata van 39 hoogwaardige trials samen opnieuw geanalyseerd. Dat is in onderzoeksland een van de sterkste vormen van bewijs.

📈 Wat ze onderzochten: chronische rug- en nekpijn, artrose, chronische hoofdpijn en schouderpijn. Vergeleken met nep-acupunctuur én met standaardzorg zonder acupunctuur.

📊 Het resultaat: acupunctuur scoorde beter in beide vergelijkingen (p < 0,001). Het effect bleef meetbaar tot 12 maanden na de behandeling. De conclusie van de auteurs: het effect kan niet enkel door placebo verklaard worden.

🎖️ Wat betekent dit?
Voor patiënten: acupunctuur kan ondersteunend werken naast reguliere zorg.
Voor zorgverleners: er ligt onderbouwing op tafel die verder gaat dan placebo.

Bron: Vickers et al. (2018), Journal of Pain, 19(5):455-474.

Vragen of acupunctuur iets voor jou kan betekenen? Bespreek het met je arts of plan een kennismaking via www.praktijkzen.be.

Wil je TCM grondig leren? Ontdek de opleiding bij ICZO vzw.