26/08/2026
Uit je hoofd, in je lichaam
10 weken praktische oefeningen voor meer rust, veerkracht en lichaamsbewustzijn
Leef jij vaak in je hoofd? Heb je moeite om echt te ontspannen? Voel je dat je lichaam signalen geeft die je niet altijd begrijpt?
In deze 10-delige lessenreeks ontdek je hoe je opnieuw contact maakt met jezelf via eenvoudige en praktische somatische oefeningen. We werken met ademhaling, lichaamsbewustzijn, zachte beweging, mindfulness en technieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Geen ingewikkelde theorie, maar ervaren, voelen en oefenen.
Elke les geeft je concrete tools die je onmiddellijk kunt toepassen in je dagelijkse leven om beter om te gaan met stress, spanning en overprikkeling.
Een uitnodiging om minder te denken, meer te voelen en opnieuw thuis te komen in je lichaam.
PRAKTISCHE INFO
MAANDAG 28 sep + 5-12-19-26 okt + 16-23-30 nov + 7-14 dec 2026
Reeks 1 van 18u45 – 19u45
Reeks 2 van 20u – 21u
Prijs per reeks van 10 lessen: € 110
Inschrijven via www.relaxhuiscarpediem.be of 0497/82 16 82
Locatie: Bij Martha, Huis van Verbinding, Goethalsplaats 7, Tielt
