Alice Abels YOGA

03/06/2026

🌙 Le Yin Yoga est une pratique douce et réparatrice, composée de peu de postures, mais maintenues plusieurs minutes dans une écoute profonde du corps et de ses sensations et zones d'inconfort.

Cette approche permet d'agir plus particulièrement sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) et favorise un relâchement profond des tensions physiques et mentales.

Une belle invitation à ralentir, se réparer, et à prendre soin de soi.

Je donnerai exceptionnellement 2 cours de Yin cette semaine:

📍 Petite Maison Folie (Mons)
📅 Jeudi 4 juin
🕟 19h15
⏳ 70 minutes

📍 DAO (Hôtel Van der Valk -Mons)
📅 Dimanche 7 juin
🕟 16h30
⏳ 60 minutes

Au plaisir de partager ce moment avec vous. 💚

01/06/2026

Pour rendre notre coin bien-être encore plus sympa, on a besoin d'un coup de main. Peut-être le vôtre ? 🤗

ℹ️🆕Appel au.x don.s et bénévole.s ☯️🕉️

Le GT bien-être à le plaisir de vous annoncer que nous disposons d'un petit espace dans le jardin de La Maison Folie situé à côté du potager du GT Jardin (qui recherche d'ailleurs des bénévoles pour entretenir le jardin et potager, en plus d'autres activités).

De fait, ce mercredi 03 juin 2026 à partir de 13h30, nous allons planter les diverses plantes que nous venons d'acheter, il nous faudrait quelques bras pour planter, retirer les mauvaises herbes, papoter etc.
Le tout, dans la joie et la bonne humeur, en détente complète (si vous venez, n'oubliez pas des gants et vêtements qui peuvent se salir).
Ce ne sera pas long, notre espace fait à peu près 7 m².

Mais qu'allons nous y faire dans ce petit jardin ?

Le but est d'installer quelques fleurs, un chemin sensoriel et un espace dit zen (sable fin + point eau, lanterne et pierre).☯️🕉️

De fait, nous faisons un appel au.x don.s pour des matériaux qui peuvent servir à créer l'espace zen et le chemin sensoriel :
- bâche en plastique couvre sol (au moins 2 m²)
- sable fin
- cailloux
- lanterneau
- une petite fontaine serait le top du top 😄
- des bouts de bois (pas trop gros) pour délimiter les diverses matières du chemin sensoriel
- diverses matières pour concevoir le chemin sensoriel (gravier, galet, écorce, sable, pomme de pin etc)

Un grand merci à vous toutes et tous.

24/04/2026

J-2 : Plus que quelques tapis pour notre atelier Renouveau ! 🌿

Ce dimanche à 15h30, on se retrouve en petit comité pour une séance de yoga ultra-personnalisée. ✨

C’est le moment idéal pour :
✅ Déverrouiller le corps : se libérer de la sensation de "rouille" hivernale et délier les articulations.
✅ Mettre le corps à neuf : relancer le métabolisme et aider à l'élimination des résidus de l'hiver.
✅ Planifier le printemps : retrouver la clarté mentale pour lancer vos nouveaux projets avec courage.

En petit groupe - Un accompagnement sur mesure, quel que soit votre niveau de souplesse ou de pratique.

📍 Mons, ce dimanche 15h30

💰 30 € (Offre Duo : 50 € au lieu de 60 € 🧘‍♀️🧘‍♂️)

📩 Inscriptions en MP ou au 0485 57 13 38 avant samedi soir.

21/04/2026

Aidez votre corps à sortir de l'hiver ! 🌿

Comme pour la nature, chaque saison a des effets sur nous.

Physiquement, le printemps est la saison pour libérer la bile et mieux digérer les graisses.👌
Mentalement, il est propice à la créativité et la planification de vos projets avec courage et clarté.💫

Profitez d'un atelier en petit comité et repartez en forme, avec des outils pour mieux vivre la saison.

📍 Ce dimanche, 15h30
💰30 € (Offre duo : 50 € pour 2)

Inscriptions en MP. 📩 ou au 0485 57 13 38

(En illustration : un Urdhva Hastasana pour s'ouvrir à l'énergie de la lumière 🧘‍♀️)

08/04/2026

🌟 Le yoga, c'est aussi pour les plus jeunes ! 🌟

Je suis ravie de vous annoncer que je viens de terminer une formation en yoga pour enfants et adolescents ! 🧘‍♀️

J'ai pu approfondir mes connaissances des techniques et des postures spécifiquement adaptées aux besoins de nos plus jeunes pratiquants. Le yoga apporte de nombreux bienfaits, notamment :

🎯 Amélioration de la concentration et de l'attention
☁️ Réduction du stress et de l'anxiété
💎 Développement de la confiance en soi et de l'estime de soi
🤸 Amélioration de la souplesse et de l'équilibre
🌬️ Apprentissage de techniques de respiration et de relaxation

Je suis impatiente de partager ces nouvelles connaissances avec vos enfants ! ✨

Intéressé.e.s? Tenez-moi au courant et vous serez les premiers informé.e.s !

29/01/2026

🟠 Ce dimanche, le groupe de La Folie du Bien-Être de la Petite Maison Folie, dont je fais partie, organise une journée entièrement gratuite où vous pouvez venir tester nos cours ! 🔆💛🧘‍♂️

Vous avez vos enfants? On y a pensé, vous pourrez les laisser à l'espace enfants où une de nos collègues les occupera pendant que vous testez le Qi Gong, la sphorologie, le yoga, ... et prenez un moment pour vous ✨
Vous pourrez également participer avec eux à un atelier prévu le matin.

Inscrivez-vous si vous voulez être sûr d'avoir une place, déjà ateliers complets sur 22! 🌈

28/01/2026

Encore un beau cours de yoga ce soir chez Centre Yozen
Merci à mes élèves pour leur motivation 🌟