Yoga and Massage BYLU

12/06/2026

(FR) Quand on parle de yoga en public, on pense souvent immédiatement à la souplesse et à la méditation :)

Le yoga a bien plus à offrir.

J'ai répertorié tous les bienfaits de la pratique du yoga. Ce sont des bienfaits que j'ai moi-même constatés en pratiquant le yoga, d'abord comme élève, puis comme professeur ces dernières années.

N'hésitez pas à lire cet article. Si cela vous intéresse, vous pouvez essayer le yoga avec moi tous les mardis de juin à la Clinique de la Brisée, à Masières.

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(ENG) When talking about yoga in public, often this comes up as the immediate association: "flexibility" and "meditating" :)
Yoga has much more to offer.

I have written up all the multiple benefits when practising yoga. these are the benefits that I have self-proofed when practising yoga myself as a student and also as a yoga teacher in recent years.. Give it a read. If it is something you are looking for, you have the chance to try yoga with me every tuesday in Clinic de la Brisee, Masieres during June.

11/06/2026

(FR) N'hésitez pas à laisser un commentaire pour partager votre avis sur les bienfaits du yoga ? Je suis curieux de voir vos réponses.

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(ENG) Drop down in comment what you think is the benefit of yoga for you? I am curious to see.

09/06/2026

(FR)
Vous cherchez des cours de yoga dans la région de Mons ?

Je vous invite à mon cours de VINYASA tous les MARDIS de 19h à 20h, dans l'atmosphère chaleureuse et accueillante de la Clinique de la Brisée, 281 Rue Brisée, Mons (Masières).

Profitez du mois de juin pour découvrir mon cours de Vinyasa et rejoignez-moi régulièrement à partir de septembre.

AU PROGRAMME :
- technique de respiration
- enchaînement fluide des postures
- j'enseigne un mélange de renforcement musculaire, de travail du tronc, de mobilité, de souplesse, d'équilibre et de concentration, le tout conclu par une relaxation guidée.

Ce cours est ouvert aux débutants et aux pratiquants intermédiaires. Je propose des variations des postures afin que chacun puisse choisir son niveau.

Le nombre de places est limité à 10 personnes. Pour réserver, merci de m'envoyer un message privé - premier arrivé, premier servi. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter également, je me ferai un plaisir d'y répondre.

À bientôt ? Lucie 🙋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🫶🏻

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(ENG) Looking for yoga classes in Mons area?

I invite you to my Vinyasa class every Tuesday from 7 pm to 8 pm, in the warm and welcoming atmosphere of the Clinique de la Brise, 281 Rue Brisée, Mons (Masières).

Use the month of June to try my Vinyasa class and join regularly from September.

ON THE AGENDA:
- breathing technique
- flow movements from one pose to next
- I teach a mix of muscle strength, core work, mobility, flexibility, balance, and concentration, wrapped up by guided relaxation.

This class is open to BEGINNERS and INTERMEDIATE students. I offer variations of the postures so everyone can choose their level.

Space can hold 10 people - for booking please text me a private message - so first come firts serve. If you have any questions, please text me as well, I am be happy to answer and explain.

See you soon ? Lucie 🙋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🫶🏻
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09/06/2026

01/06/2026

(FR) Parfois, on perçoit le massage comme un « luxe » superflu. On l'associe souvent aux massages proposés dans les hôtels ou les spas. Or, bien souvent, l'expérience de ce type de massage est décevante.

Pour ma part, je considère le massage comme un élément essentiel du bien-être du corps - au même titre que la nutrition, l'exercice physique ou le bien-être émotionnel.
La massothérapie est qualifiée de thérapie car elle aide le corps à traiter un problème, le plus souvent d'ordre émotionnel ou physique.

La massothérapie est un travail manuel qui exige une solide connaissance de l'anatomie humaine et des techniques de massage (deux aspects fondamentaux de ma formation et de mes examens).

J'adapte chaque massage aux besoins et aux préoccupations du client. Ensemble, nous définissons l'objectif de la séance et les résultats escomptés.

COMMENT RÉSERVER UNE SÉANCE AVEC MOI ?
1. Contactez-moi par message sur Instagram ou Facebook
2. Ou rendez-vous sur www.rosa.be et recherchez mon nom : LUCIE KRAL
3. Choisissez parmi les disponibilités et réservez.

QUESTIONS?
Si vous avez des questions, contactez-moi par message sur Instagram ou Facebook. Je suis ravie de vous aider ! 🧖‍♀️

01/06/2026

(FR) J'ai ouvert mon cabinet de massage en Wallonie, en Belgique, dans la région de Mons. Durant les premiers mois, j'ai constaté que la MASSOTHÉRAPIE est encore peu répandue et que les clients ne savent pas toujours à quoi s'attendre.

C'est pourquoi j'ai décidé de me renseigner et d'expliquer plus en détail ce que je fais. Je classerais mes massages en deux catégories principales :
1. MASSAGE THÉRAPEUTIQUE & 2. MASSAGE RELAXANT.

1 : MASSAGE THÉRAPEUTIQUE - vous pouvez me consulter si vous souffrez d'un problème spécifique (généralement une douleur récente et aiguë ou une douleur chronique qui vous handicape depuis un certain temps).

Ou 2 : MASSAGE RELAXANT - vous n'avez pas de problème de douleur et vous souhaitez simplement vous détendre, décompresser et retrouver l'équilibre de votre corps et de votre esprit. ✨✨✨

Vous souhaitez en savoir plus ?

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(ENG) I have opened my massage services in Belgium, Wallonia, around Mons area. During the first months I have found out that massotherapy is not so common here and clients many times don't know what to expect.

Hence I have decided to do a little education and explain more what I do. In general I would categorize my massage into: 1. THERAPEUTIC MASSAGE 2. RELAX MASSAGE.

1: THERAPEUTIC MASSAGE - you can come to me if you have some specific issue (usually some pain that occured new and is acute or you have been living with it for some time and it became chronic pain)
or 2: RELAX MASSAGE - you have no pain issue and you just want to enjoy a moment of relax, destress and rebalance your body & mind ✨✨✨

Are you interested to know more?

18/05/2026

(FR) Vous cherchez des cours de yoga près de chez vous ?

Je vous invite à mon cours de Vinyasa tous les mardis de 19h à 20h, dans l'ambiance chaleureuse et conviviale de la Clinique de la Brise, rue Brisée 281, Mons (Masières).

Profitez dès maintenant des mois de mai et juin pour essayer le cours et rejoignez-moi régulièrement à partir de septembre.

Au programme : des mouvements fluides d'une posture à l'autre. J'enseigne un mélange d'étirements, de renforcement musculaire, de gainage, de mobilité, de souplesse, d'équilibre et de concentration, le tout se terminant par une relaxation méditative. J'explique en détail comment réaliser des mouvements sains et sécuritaires pour tous.

Ce cours est ouvert aux débutants et aux intermédiaires. Je propose des variantes des postures pour que chacun puisse choisir son niveau.

Les places étant limitées, pensez à réserver votre place à l'avance afin que je puisse garantir un espace confortable à tous.

Pour toute question, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé. Je me ferai un plaisir de vous répondre !
À bientôt ? Lucie 🙋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🫶🏻

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(ENG) Are you looking for some good movement class around your home?

I would like to invite you to my Vinyasa yoga every Tuesday 19-20h in a friendly cozy attic ambiance of Clinic de la Brisee, Rue Brisée 281, Mons (Masiéres).

NOW in May and June you have chance to try the class and join regularly from September.

What to expect at my Vinyasa yoga? Smooth movement from one pose to another. I teach a mix of stretching, strengthening, core, mobility, flexibility, balance and focus, finished up by meditation relax. I explain the details of healthy and safe movement for everyone.

The level is beginners and intermediates. I offer variations of the poses so everyone can choose their level.

Space is limited, please book your spot in advance, so I can assure everyone has comfortable space.

If you have any questions, please send me a private message and I ll be happy to answer all your queries or concerns! See you soon? Lucie 🙋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🫶🏻

12/05/2026

(FR) De retour de vacances, je suis ravie de vous annoncer qu'il me reste 8 cours avant l'été !

Vous pouvez vous inscrire à un cycle de 4 ou 8 semaines, tous les mardis de 19h à 20h. Le cours se déroule dans une ambiance chaleureuse et aménagée sous les combles de la Clinique de la Brisée, Rue Brisée 281, à Mons (Masières).

Ce cours s'adresse aux débutants et aux intermédiaires. Je propose des variantes des postures afin que chacun puisse choisir le niveau qui lui convient.

Les places étant limitées, pensez à réserver la vôtre à l'avance afin de garantir le confort de tous.

Pour toute question, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé. Je me ferai un plaisir de vous répondre. 🙋🏼‍♀️

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(ENG) I am back from my holidays and happy to announce that have the last 8 classes before the summer starts!

You can now join 4 weeks or 8 weeks course, every Tuesday 19-20h. The location is a cozy attic ambiance in Clinic de la Brisee, Rue Brisee 281, Mons (Masiéres).

The level is beginners and intermediates. I offer variations of the poses so everyone can choose their level.

Spaces are limited, please book your spot in advance, so I can assure everyone has comfortable space.

If you have any questions, please send me a private message and I ll be happy to answer all your queries or concerns. 🙋🏼‍♀️

13/04/2026

(FR) Je suis ravie de vous annoncer ma nouvelle adresse pour mes séances de massage thérapeutique ! Je vous accueillerai au Centre Médical CURAVIA à Mons Spiennes.

Réservations : www.rosa.be (indiquez mon nom : LUCIE KRAL)

💆‍♀️ Je propose des soins axés sur la performance sportive, la récupération musculaire, stress reducion, la relaxation et le bien-être:
• Massage relaxant et aromathérapie
• Massage sportif
• Thérapie des points trigger
• Ventouses
• Massage prénatal / postnatal
• Tui-Na (massage issu de la médecine traditionnelle chinoise)

🗓️ Disponible tous les jeudis de 8h00 à 12h00
📍 Centre Médical Curavia Spiennes
Plus d'informations : www.curavia.be

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(ENG) I am delighted to share my new location for my massage therpay! I will be located at CURAVIA Centre Médical in Mons Spiennes!

To make the booking go to: www.rosa.be (and type my name LUCIE KRAL)

💆‍♀️ I offer treatments focused on sport performance, muscle regeneration, pain relief, stress release, relaxation and well-being:
• Relaxing massage & aromatherapy
• Sports massage
• Trigger point therapy
• Cupping
• Prenatal/postnatal massage
• Tui-Na (massage from Traditional Chinese Medicine)

🗓️ Available every Thursday from 8:00 am to 12:00 pm
📍 Curavia Center Spiennes
More information about the clinic: www.curavia.be

11/04/2026

(FR) Je cherchais un lieu adapté pour mes séances de MASSAGE et je suis ravie de vous annoncer mon arrivée au Centre Médical CURAVIA à Mons Spiennes ! Venez découvrir mon cabinet !

Réservations : www.rosa.be (indiquez mon nom : LUCIE KRAL)
Plus d'informations : www.curavia.be

💆‍♀️ Je propose des soins axés sur la performance sportive, la récupération musculaire, la relaxation et le bien-être, grâce à différentes techniques :

• Massage relaxant et aromathérapie
• Massage sportif
• Thérapie des points trigger
• Ventouses
• Massage prénatal / postnatal
• Tui-Na (massage issu de la médecine traditionnelle chinoise)

➡️ Idéal pour :
✔️ Soulager les douleurs musculaires, ligamentaires ou articulaires
✔️ Réduire le stress, les tensions et les blocages
✔️ Maux de tête et migraines
✔️ Améliorer la récupération et le sommeil
✔️ Équilibrer le bien-être

🗓️ Disponible tous les jeudis de 8h00 à 12h00

📍 Centre Médical Curavia Spiennes

📩 Informations et rendez-vous sur demande

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(ENG) I have been looking for a suitable location for my MASSAGE THERAPY and I am delighted to share my new location at CURAVIA Centre Médical in Mons Spiennes! Check it out!

See my availability and make bookings: www.rosa.be (and type my name LUCIE KRAL)
More information about the clinic: www.curavia.be

💆‍♀️ I offer treatments focused on sport performance, muscle regeneration, pain relief, relaxation and well-being, using various techniques:
• Relaxing massage & aromatherapy
• Sports massage
• Trigger point therapy
• Cupping
• Prenatal/postnatal massage
• Tui-Na (massage from Traditional Chinese Medicine)

➡️ Ideal for:
✔️ Relieving muscle, ligament or joint pain
✔️ Reducing stress, tension and blockages
✔️ Headaches & migraines
✔️ Improving recovery and sleep
✔️ Equlibrating well-being

🗓️ Available every Thursday from 8:00 am to 12:00 pm
📍 Curavia Center Spiennes

📩 Information and appointments upon request