Komaanmetdatlijf

Komaanmetdatlijf Beginnen. Blijven. Beter bewegen. Bewegen op een manier die past bij jou, je lijf en je leven. Persoonlijke crawlbegeleiding voor wie beter wil zwemmen.

Beter worden in crawl zwemmen, lopen, fietsen opbouwen? Fantastisch plan! Komaan met dat lijf is specialist in het uitstippelen van sportschema’s voor (beginnende) zwemmers, lopers en fietsers. Wie voldoende heeft aan mijn hands-on plan gaat lekker zelf aan de slag. Wil je meer begeleiding? Dan teken je in op individuele beweegmomenten in het fietszadel, het zwembad of op de looppiste. Voor de ech

te goalgetters ben ik je personal trainer tot aan de eindmeet. We werken samen toe naar die ene wedstrijd en ik supporter 100 % voor jou op het cruciale moment. Kinderen en volwassenen die hun zwemcapaciteiten, hoe klein of groot ze ook zijn, willen verscherpen, zijn welkom in mijn zwemlessen in Antwerpen en Wilrijk. Schoolslag leren, crawl beheersen, …

Samen behalen we de mooiste resultaten! Aan mijn zijde sport je comfortabel. Je bouwt bijvoorbeeld op een gezonde manier een betere loopconditie op, leert crawl zwemmen of tilt je fietscapaciteiten naar een hoger niveau met een gepersonaliseerd trainingsschema. Snel zal je inzien dat je tot meer in staat bent, dan je zelf ooit had verwacht. Ik sta alvast te trappelen!

Je kunt het zelf uitzoeken.Dat doe ik zelf (ook) liefst.Ik zoek uit hoe iets werkt,k test uit en probeer en pruts wat.En...
30/08/2026

Je kunt het zelf uitzoeken.

Dat doe ik zelf (ook) liefst.

Ik zoek uit hoe iets werkt,k test uit en probeer en pruts wat.

En denk dan: maar is dit nu juist? 🤓

Met crawl kan dat net zo gaan.
Je kunt filmpjes bekijken, tips proberen en eindeloos zelf zoeken.

En soms helpt het gewoon als iemand één keer meekijkt.
Zo zie je in één keer waar je energie en snelheid kan winnen.

Techniek. Efficiëntie. Rust.

Soms zit beter zwemmen niet in méér doen, maar in slimmer bewegen.

Wil je dat ik één keer met je meekijk?
Plan een Eenmalige crawl-scan - €127 in mijn online crawl agenda

👉 elsdierkx.be/crawlleren

En dan komt september… 😁In de zomer lukt het misschien vanzelf om wat meer te bewegen.Maar dan verandert je week weer.We...
23/08/2026

En dan komt september… 😁

In de zomer lukt het misschien vanzelf om wat meer te bewegen.

Maar dan verandert je week weer.

Werk. Ander weer. Slecht geslapen. Een drukke dag. Pech.

De uitdaging is niet elke keer opnieuw beginnen.
De uitdaging is blijven bewegen als je leven verandert.

Een drukke dag vraagt iets anders dan een rustige dag.

Een slechte nacht iets anders dan een goeie.

Meer op de ene dag. Anders op de andere.

Je hoeft niet elke week hetzelfde te doen om toch in beweging te blijven.

Dat is waar ik met Fier Fit Vrij 40+ naartoe werk.

Een manier om beweging een plaats te geven in het echte leven.

💚 Wil je horen wanneer het klaar is?
Stuur me ‘SEPTEMBER’ en je hoort van me in.. september! 🙌🥳

Beginnen kan soms zó moeilijk zijn.We maken er snel een hele opdracht van.We willen ineens heel veel doen: véél meer bew...
16/08/2026

Beginnen kan soms zó moeilijk zijn.

We maken er snel een hele opdracht van.

We willen ineens heel veel doen: véél meer bewegen, beter eten, vroeger gaan slapen.

En als dat allemaal tegelijk niet lukt, vinden we een klein stapje ook niet de moeite.

Maar een trap neem je ook trede voor trede.

Eén trede brengt je misschien niet zo ver.

Maar blijf je stappen zetten, dan kom je wél op een ander verdiep.

Zo kan het met bewegen ook.

Je hoeft niet ineens veel te doen.

Eén kleine effort vandaag is ook beginnen.

Komaan met dat lijf 💚

De Startknop is terug ▶Maar deze keer komt hij gewoon naar je toe.10 dagen lang krijg je elke ochtend een WhatsAppberich...
10/08/2026

De Startknop is terug ▶
Maar deze keer komt hij gewoon naar je toe.

10 dagen lang krijg je elke ochtend een WhatsAppbericht.
Elke dag krijg je een andere kijk op bewegen én een concreet voorstel voor die dag.

MINI 5 min
PLAN A 15 min
EXTRA 30 min of langer

Jij kiest wat past.

Want we willen dikwijls ineens veel veranderen.

Meer bewegen. Gezonder eten. Vroeger slapen. Alles tegelijk liefst.

En als dat niet lukt, vallen we dikwijls stil. Alsof minder niet goed genoeg is.

Klein genoeg om vandaag te beginnen.

💚 De Startknop €11

👉 elsdierkx.be/start

Soms train ik voor een trailrun of een triatlon.En andere periodes beweeg ik vooral om mezelf goed te voelen.Allebei hee...
22/07/2026

Soms train ik voor een trailrun of een triatlon.
En andere periodes beweeg ik vooral om mezelf goed te voelen.

Allebei heeft het een ander soort doel.

Trainen is voor mij een sportieve uitdaging.
Bewegen doe ik omdat ik er rustiger en vrolijker van word, mijn batterij ervan oplaadt en ik zo soepel en sterk mogelijk wil blijven.

Na een wandeling, een fietstocht of een zwemmetje ben ik gewoon een aangenamer mens 😄

Ik denk dat we bewegen soms veel te snel koppelen aan presteren.
Terwijl het evengoed gewoon mag dienen om beter in je vel te zitten.
Misschien hoeft bewegen niet altijd volgens een of ander schema.

Misschien mogen we al blij zijn als we ons hoofd leegmaken, nieuwe energie opdoen en een fier gevoel krijgen omdat we tijd maakten voor onszelf 💚

Hoe zit dat bij jou? 👀

Beweeg jij vooral om je vitaler te voelen?
Of ga jij graag een sportief doel achterna?

Vakantie is misschien wel het ideale moment om terug meer te bewegen.We doen dan meer ons goesting.We gaan wandelen, zwe...
15/07/2026

Vakantie is misschien wel het ideale moment om terug meer te bewegen.

We doen dan meer ons goesting.
We gaan wandelen, zwemmen, we zijn buiten, we trekken eropuit.
En meestal voelt dat niet als "moeten sporten".

Daarom bedenk ik mij:
Is dat dan geen teken dat we eigenlijk graag bewegen?

Mijn zoontje vindt het een echte hippie-uitspraak, maar ik zeg graag:
Doe meer waar je blij van wordt.

En juist dat lijken we na de vakantie soms te vergeten.

We worden weer geleefd, de agenda loopt vol, en voor we het weten zijn de wandelingetjes verdwenen, en het zwemmen ook.

Wat als we deze zomer eens goed opletten?
Wat geeft ons energie?
Wat vinden we écht leuk?

En wat als we daar vanaf september bewust plaats voor maken?

Misschien hoeft het vakantiegevoel niet volledig te verdwijnen zodra de koffers uitgepakt zijn 🌿

Welke gewoonte van je vakantie zou je graag meenemen naar september?

🎁 Ps gratis mijn mini beweeggids via link in bio.

Wat me opvalt bij mensen die actief blijven?Ze wachten niet op motivatie.Ze bedenken systemen om te doen wat ze weten da...
08/07/2026

Wat me opvalt bij mensen die actief blijven?

Ze wachten niet op motivatie.
Ze bedenken systemen om te doen wat ze weten dat goed voor hen is.

De ene spreekt af met een vriend, de andere sluit zich aan bij een club.
Nog iemand anders koopt de discipline af bij een professional.
Want als alles van motivatie zou afhangen, zouden we niet ver geraken.

Ik kan me moeilijk voorstellen dat Lotte Kopecky elke dag van het jaar zin heeft om op haar fiets te stappen.

Of dat iemand die al jaren trouw beweegt élke ochtend denkt:
"Yes! There we go!"

Nee, die hebben vooral een manier gevonden om ook te bewegen op dagen dat ze minder zin hebben.

Misschien begint het niet bij motivatie.
Misschien volgt motivatie dikwijls pas nadat je begonnen bent.

Hoe zorg jij ervoor dat je consistent blijft bewegen, het hele jaar door? 👀

Onlangs vroeg iemand info over mijn persoonlijke begeleiding.Met daarbij de opmerking:Maar het is maar om hier en daar w...
01/07/2026

Onlangs vroeg iemand info over mijn persoonlijke begeleiding.

Met daarbij de opmerking:
Maar het is maar om hier en daar wat baantjes te trekken.

Maar waarom zeggen we daar eigenlijk "maar" bij?

Als goed leren zwemmen ervoor zorgt dat je de komende jaren of zelfs decennia meer plezier hebt in 't water, dan lijkt me dat méga waardevol.

Of je nu droomt van een triatlon of 'gewoon' graag elke week een half uurtje zwemt.

Ik bewonder de mensen die de stap zetten, niet omdat ze per se extreme prestaties leveren.

Maar omdat ze tijd maken voor zichzelf en iets nieuws durven leren.

Dus nee, je hoeft geen immens sportief doel te hebben om indruk op mij te maken. 😁

Hier en daar wat baantjes trekken kan al meer dan genoeg reden zijn.

Misschien wil je na de zomer gewoon wat meer vertrouwen in het water.
Misschien wil je eindelijk eens crawl leren.
Misschien wil je gewoon weer iets voor jezelf doen.

En wat dat doel dan juist is?

Dat zal voor mij nooit te min zijn. 💙

Ik ben weer in het zwembad vanaf september, welkom in mijn mailbox moest je denken aan een jaartje 'personal training in het zwembad': [email protected].

Adres

Mortsel

Telefoon

0486/75.04.25

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Komaanmetdatlijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen