Nathalie Schenkels - Perfect Newtrition Mouscron

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Mouscron
Nathalie Schenkels - Perfect Newtrition Mouscron

Coach en nutrition
suivi personnalisé sur 12 semaines
Vos kilos superflus... je les mets KO

15/06/2026

Bravo à Faustine Delvoye qui a déjà perdu en 4 semaines 💪👌

- 5,2 kilos et

- 3,5 % de graisse

On continue…💯

Et vous ? Êtes vous prête pour commencer à vous reprendre en main ? 😎🌞

14/06/2026

C’est quoi l’infraroll. 👇👇

De la madotherapie avec infra rouges automatisée sans douleur

Dégommez votre cellulite en déjà une séance

14/06/2026

SÉANCE DÉCOUVERTE 20€

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✅brûlez une moyenne de 1300 calories voir plus en 30 minutes

✅Active votre métabolisme

✅grâce aux infrarouges vous puisez dans la masse graisseuse au bout de 3 minutes

✅Mettre KO la peau d’orange grâce aux lampes collagènes

✅Action Détox et Anti-âge

✅Amélioration de la condition physique

✅Renforcement musculaire jambes et abdos

✅Amélioration de la circulation,effet drainant

✅Réduction du stress

✅Idéal pour les personnes ayant de l’arthrose, fibromyalgie dus aux infra rouges

Vous l’aurez compris en 30 minutes tout en voyageant dans un pays au choix ….vous dépasserez vos limites grâce à l’apesanteur

Et tout cela sans courbatures le lendemain…grâce à l’apesanteur !!

Voilà pourquoi tout le monde adore l’infrabike

14/06/2026

🔥 ALERTE : CORPS D’ÉTÉ EN 30 MIN/JOUR 🔥

Les beaux jours arrivent… ton corps est-il prêt ?

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✨ RÉSULTATS VISIBLES 1 SÉANCE

📍 Perfect Newtrition
46 rue du Christ 7700 Mouscron
📲 0498 10 00 65

Perfectnewtrition.be

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Ton corps d’été commence AUJOURD’HUI

12/06/2026

J’y serais également de 10h à 18h30 😎🌞

Si vous voulez des infos n’hésitez pas à venir nous rencontrer

Des actions spéciales ce jour là 👌💯

08/06/2026

🍞 L’index glycémique : pourquoi tout le monde en parle ?

Vous mangez un petit-déjeuner.

☕ Une boisson chaude.
🥐 Une viennoiserie.
🍞 Quelques tartines.

Et pourtant...

😵 Vous avez faim à 10h.
🍫 Vous pensez déjà à une collation.
⚡ Votre énergie fait le yoyo.

Pourquoi ? 👇

🧬 Tout commence par votre glycémie.

La glycémie, c'est simplement le taux de sucre présent dans votre sang.

Chaque fois que vous consommez des glucides, votre glycémie augmente.

Mais tous les glucides ne provoquent pas la même réaction.

💡 C'est là qu'intervient l'index glycémique (IG).

L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment fait monter la glycémie.

📈 IG élevé = montée rapide
📉 IG bas = montée plus progressive

Prenons un exemple simple :

🧃 Un soda
🍬 Des bonbons
🍞 Du pain blanc

➡️ ont généralement un IG plus élevé.

À l'inverse :

🥜 Les légumineuses
🥦 Les légumes
🌾 Certaines céréales complètes

➡️ ont souvent un IG plus faible.

⚠️ Pourquoi est-ce important ?

Parce qu'une montée très rapide de la glycémie entraîne généralement une réponse importante de l'insuline.

L'insuline est une hormone dont le rôle est de faire entrer le glucose dans les cellules.

Et lorsque tout va très vite...

📈 glycémie qui monte vite
⬇️ glycémie qui redescend vite
.. certaines personnes ressentent ensuite :

😵 fatigue
🍫 envies de sucre
🍽️ retour de la faim
⚡ baisse d'énergie

🎯 L'index glycémique n'est donc pas seulement une histoire de sucre.

C'est aussi une histoire :

✅ d'énergie
✅ de satiété
✅ de concentration
✅ de gestion de l'appétit

💚 Mais attention...

L'index glycémique d'un aliment seul ne raconte pas toute l'histoire.

Et c'est justement ce que nous verrons dans notre prochain post :

👉 Comment diminuer l'impact d'un aliment à IG élevé sans le supprimer de son alimentation ?

07/06/2026

🔥 ALERTE : CORPS D’ÉTÉ EN 30 MIN/JOUR 🔥

Les beaux jours arrivent… ton corps est-il prêt ?

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20€ la séance découverte Infrabike ou infraroll

10 séances = 200 € au lieu de 300€

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⚠️ QUAND C’EST FINI = C’EST FINI
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Ton corps d’été commence AUJOURD’HUI

05/06/2026

Bravo à Séverine Decerf qui a déjà perdu 💪💪

- 32 kilos et

- 20 % de graisse

On continue..jusqu’à l’objectif 💯

👌🌞💪🌞

04/06/2026

🩸 “Pourquoi ai-je toujours plus faim pendant mes règles ?”

Non, ce n’est pas dans votre tête. 👇

De nombreuses femmes remarquent :
🍫 plus d'envies de sucre
🍞 plus d'envies de féculents
🍽️ une sensation de faim plus importante
😩 davantage de difficultés à se sentir rassasiées

Et il existe des explications physiologiques à cela.

🧬 Durant la seconde partie du cycle menstruel et pendant les règles, les variations hormonales influencent plusieurs mécanismes de l'organisme.

👉 La dépense énergétique peut légèrement augmenter.
👉 Certaines hormones impliquées dans la faim et la satiété sont modifiées.
👉 Le stress, la fatigue et un sommeil parfois perturbé peuvent également accentuer les envies alimentaires.

Résultat :

⚡ davantage de fringales
⚡ plus d'attirance pour les aliments réconfortants
⚡ impression de perdre le contrôle de son alimentation

💡 Ce n'est donc pas forcément un manque de volonté.

C'est souvent une réponse normale du corps à une période physiologique particulière.

❌ Le piège ?

Se restreindre davantage.

Car plus la restriction est importante, plus le risque de craquage augmente.

✅ Ce qui peut aider :

🥚 privilégier des repas riches en protéines
🥦 augmenter les légumes et les fibres
💧 rester bien hydratée
😴 protéger son sommeil
🚶 maintenir une activité physique régulière

🎯 L'objectif n'est pas de lutter contre son corps.

L'objectif est de comprendre ses besoins pour mieux les accompagner.

Parce que parfois, la meilleure stratégie n'est pas de manger moins…

C'est de manger plus intelligemment. 💚

📩 Vous avez l'impression que votre cycle influence votre poids, votre faim ou votre énergie ?

Échangez avec un coach Newtrition Coach pour mieux comprendre votre fonctionnement.

Adres

Rue Du Christ 46
Mouscron
7700

Website

http://perfectnewtrition.be/

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