17/05/2026
𝙋𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡… ✨
Ça fait plusieurs séances, depuis quelques semaines, que je travaille beaucoup sur la culpabilité liée au burn-out. 💭
Je trouve que cette culpabilité nous ronge énormément… parce qu’au fond de nous, nous avons l’impression de ne plus rien faire.
Ce décalage intérieur est tellement difficile à vivre… 🫥
Nous n’avons pas été éduqués à ralentir ❌
Nous avons été éduqués à faire, avancer, tenir, gérer, être productifs… ⚠️
Mais malheureusement, pour déprogrammer ce “faire” permanent, il faut prendre conscience que le burn-out nous oblige à ralentir.
Il nous pousse à nous arrêter pour retrouver du sens dans notre vie 🌿.
Je vous parle en connaissance de cause 🤍
Je sais qu’au premier contact, lors de la première séance, il est souvent difficile d’en parler.
Il y a parfois les remarques de l’entourage, des amis, des collègues…
Et cette fameuse question :
“𝑸𝒖’𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒆𝒔 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆𝒔 .ᐣ”
Et là… on culpabilise presque de répondre qu’on dort, qu’on se repose ou qu’on essaie simplement de récupérer 😔
Parce qu’un burn-out ou un arrêt maladie n’est pas toujours visible…
Tu n’as pas forcément un pansement 🩹 ou un bandage.
La souffrance est souvent invisible 🫥
Devoir se justifier ajoute énormément de pression pendant cette période…
Je suis passée par là.
Et il faut du temps… parfois des mois… pour comprendre que nous avons réellement besoin de nous retrouver, de reprendre contact avec notre corps et d’apprendre à prendre soin de nous 🌸
Simplement.
Même en se reposant.
Même en ne faisant “rien”. 🛌✨
Attention, je ne dis pas qu’il ne faut plus rien faire du tout 😊
Mais parfois, faire le strict minimum est déjà énorme 💪
Petit à petit 👣 , vous apprendrez à mieux vous connaître, à écouter votre énergie 🔆, à comprendre à quel moment de la journée vous vous sentez un peu mieux 🌿
Quand on tire sur la corde pendant des années…
Quand on reste en épuisement durant de longs mois sans jamais oser s’arrêter…
Le corps finit par dire stop ✋
Ce sont les signaux d’alerte du corps qu’il faut apprendre à écouter 👂💫
Dans mes accompagnements, je suis là pour vous guider, vous écouter et vous aider à comprendre que, même si cette période est difficile, elle peut aussi devenir une véritable transformation 🐛🦋
Sincèrement, aujourd’hui, je remercie mon burn-out.
Parce qu’il m’a permis de me reconnecter à moi-même, à mon corps et à mon esprit ❤️
J’écoute davantage mes limites.
Je me respecte plus.
J’ose dire non.
𝑬𝒕 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒔𝒊 𝒄𝒆𝒍𝒂 𝒏𝒆 𝒔𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒖 𝒍𝒆𝒏𝒅𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍 𝒔𝒖𝒓 𝒔𝒐𝒊… 𝒒𝒖𝒊 𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒖𝒕 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒊𝒏𝒆 ✨
𝑬𝒕 𝒖𝒏 𝒋𝒐𝒖𝒓, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒛 𝒑𝒆𝒖𝒕-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 :
“𝑪̧𝒂 𝒎’𝒂 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒖 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒕(𝒆).
𝑱𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂̀.” 🌱
Stephanie C
𝙿𝚊𝚛𝚌𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚘𝚛𝚜𝚚𝚞𝚎 𝚕’𝚊̂𝚖𝚎 𝚎𝚝 𝚕𝚎𝚜 𝚛𝚊𝚌𝚒𝚗𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚐𝚗𝚎́𝚎𝚜, 𝚕’𝚎̂𝚝𝚛𝚎 𝚙𝚎𝚞𝚝 𝚊̀ 𝚗𝚘𝚞𝚟𝚎𝚊𝚞 𝚐𝚛𝚊𝚗𝚍𝚒𝚛, 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚎𝚛 𝚎𝚝 🌼 𝚜’𝚎́𝚙𝚊𝚗𝚘𝚞𝚒𝚛❣
𝓔͟𝓷͟ 𝓼͟𝓪͟𝓿͟𝓸͟𝓲͟𝓻͟ 𝓹͟𝓵͟𝓾͟𝓼͟:👇
https://www.en-ame-et-racine.be/tarifs-soins/
✨ 𝔼ℕ 𝔸𝕄𝔼 & ℝ𝔸ℂ𝕀ℕ𝔼 ✨
𝗦𝘁𝗲́𝗽𝗵𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗿𝗹𝗼𝘁
𝗥𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝗻𝗻𝘂𝘁 𝟵𝟱
𝟱𝟬𝟬𝟰 𝗕𝗢𝗨𝗚𝗘 (Namur) 🇧🇪
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