Greet Van Houtven Diëtiste

14/06/2026

10/06/2026

🍴 Lekker eten staat voor de meeste mensen met stip op 1 als het gaat over hun voedselkeuzes.
🥕 En goed nieuws: groenten vallen bij heel wat Vlamingen in de smaak. 😋
💡 Ontdek hoe een variatie aan groenten je smakenpalet kan verrijken. Meer info ➡️ https://bit.ly/4ehkjEn

03/06/2026

27/05/2026

Er zijn oneindig veel lekkere combinaties te maken met producten die in de Schijf van Vijf staan 😍

Benieuwd wat die gezonde belegkeuzes zijn? 👇

🫑 Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, radijs, rucola, gebakken champignons, gegrilde courgette, avocado, banaan, appel, peer, vijgen en aardbei
🥜 Noten en notenpasta en pindakaas met 100% pinda’s of noten, zonder toegevoegd zout of suiker
🫛 Hummus (zelfgemaakt of uit de winkel) of andere bonenspread zonder zout
🐟 Vis zoals zalm, regenboogforel of haring
🥚 Ei
🧀 Zuivelproducten: 20+ en 30+ kaas, hüttenkäse, zuivelspread, mozzarella, verse geitenkaas. Harde kaas wordt niet aanbevolen voor kinderen onder de 4 jaar.

🧈 Besmeer je brood met halvarine of zachte margarine uit een kuipje, daarmee krijg je gezonde vetten en vitamine A, D en E binnen.

🍞 Wil je weten waarom bepaalde belegkeuzes niet in de Schijf van Vijf staan? Of ben je op zoek naar nog meer lekkere inspiratie? Kijk dan hier: https://bit.ly/2SKlPUx

💬 Wat is jouw favoriete combinatie? Laat het weten in de comments.

24/05/2026

Skyr is wereldwijd een vaste waarde geworden binnen het zuivelassortiment in de supermarkt. En daar is een goede reden voor: Skyr verenigt de volle smaak van romige zuivelproducten met de gezonde voedingsstoffen uit yoghurt en plattekaas. Maar is het ook gezonder dan yoghurt?

22/05/2026

20/05/2026

Lightproducten zijn niet per se gezonder, het is vaak een verkooptruc van fabrikanten. Dat zegt diëtiste Lisa De Brabander. "Er zitten minder vetten in, maar wel meer suikers om het product even lekker te doen smaken."

16/05/2026

Sommige fruitsoorten bevatten vrij veel natuurlijke suikers, waardoor je bloedsuiker sneller kan stijgen dan je denkt. Dat betekent niet dat fruit ongezond is, integendeel. Fruit levert vezels, vitamines en antioxidanten. Maar het kan nuttig zijn om te weten welke soorten meer suiker bevatten, zodat...

14/05/2026

De blue zones zijn de vijf gebieden in de wereld waar opvallend meer honderdjarigen leven. De bewoners daar hebben de gewoonte om dagelijks één tot twee glazen wijn te drinken. Volgens de Ierse arts en gerontoloog Rose-Anne Kenny is dat het zoveelste bewijs dat het fout is om mensen bang te maken ...