Félicité Spies Nutrithérapeute

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Félicité Spies Nutrithérapeute

🌱 Apprendre à bien s’alimenter pour se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête !

20/03/2026

Résumé de ces quelques derniers mois ! 💁🏽‍♀️

Plus trop présente par ici mais … pour une bonne raison ! 🥳

En octobre, je me suis lancée dans la grande aventure qu’est le BTS DIÉTÉTIQUE ET NUTRITION ! 🩵
Et quelle aventure ! Intense, stressante, excitante, passionnante ! 🤓

Bientôt à la fin de mon premier stage en restauration collective, une belle expérience qui change des salles de danse ! 👩‍🍳

Tout ça pour continuer d’apprendre, vivre de nouvelles expériences et surtout mieux vous accompagner pour trouver votre équilibre alimentaire ! 🍉🥕🍳🥙🥗🍫

27/08/2025

Une habitude que j’ai depuis maintenant plusieurs années, parce qu’elle fait du BIEN tout simplement ! 💚🍃

Prendre du temps pour soi, pour se (dé)connecter, en plus de faire du bien à sa santé, c’est du tout bénèf !

Savais-tu les bienfaits que procurent les marches en forêt 🌳 ?

Prends soin de toi 🫶🏼

Pour prendre ton rdv: liens dans ma bio 💌

07/07/2025

Le gras, souvent celui qu’on cherche à tout prix à éliminer, tant dans notre assiette, que sur notre silhouette, et bien, c’est pas forcément une bonne idée car il a des rôles essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau ! 🧠 ✅

Apporter du meilleur gras pour chasser le mauvais et optimiser les fonctions de notre organisme, un des facteurs pour optimiser sa santé ! 🌼

Je te laisse lire ce post et dis-moi si ce sujet te parle 🤓

Prends soin de toi ! ❤️

14/05/2025

Petit DUMP d’idées repas, collations, petits-déjeuners aux saveurs d’été 🌼🧡

1/ Tagliatelles de carottes - oignons jeunes vinaigrette riche en oméga 3 - pour accompagner un repas 🥕

2/ Salades de tomates cerises, radis, burrata, pistaches, falafels, jambon Serrano, huile d’olive 🫒

3/ Spaghettis d’épeautre, crème soja, asperges, scampis, basilic 🌿 🍤

4/ Pancakes protéinés, yaourt soja, pomme revenue à la poêle, cannelle 🍏

5/ Chia pudding, banane, éclat de cacao, amandes, cannelle 🍌

6/ Sardines riches en oméga 3, épinards riches en folates, mozzarella, huile de lin, pomme de terre 🥔

7/ Tofu, choux rouges, feta, patates douces 🍠

Alors, lequel de ces plats te donne le plus envie ? 🤤🤤

Il te manque des idées, t’es perdu.e sur comment composer ton assiette ?
Contacte-moi et on en discute ensemble 😊

Prendre ton rdv: lien dans ma bio 🔗📧

Adres

Nothomb

Website

https://www.felicitespies.com/

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