BeMoon

16/06/2026

J’ai eu une révélation 🔥 … ce matin au milieu de ma course, je me suis effondrée en pleurs (la dame qui jardinait ne savais plus où se mettre 🫣😅)

Je dis souvent que rien n’arrive par hasard. Pas pour me rassurer, pas parce que je suis une éternelle positive, mais parce que je constate que chaque événement, chaque personne, chaque épreuve, chaque discussion, chaque chose a un impact sur nous. Soit pour nous bousculer, soit pour nous aider, soit pour être le coup de pied au cul, soit pour oser …. Depuis 10ans, j’ai vécu 1000choses que je ne pensais pas possible. 10ans c’est long et en même tps c’est court quand je fais la rétrospective.
J’ai réalisé que j’avais un mental d’acier et que je pouvais déplacer des montagnes quand il s’agissait de mon fils. Que ma famille c’est mon pilier et que le lien de sang est précieux à mes yeux. J’ai aussi réalisé que quand j’aime (amitié-amour) je donne à 100%. Pas parce que je suis dépendante affective mais parce que je suis comme ça. Malgré que ça fasse 10ans, je réalise encore aujourd’hui que je lutte encore contre moi-même…
Comment ça? 🧐
- Je déplace des montagnes ⛰️ pour les autres mais pas pour moi.
- Je crois en tout le monde mais je ne crois pas en moi.
Et si le plus gros challenge était d’enfin se rencontrer ? C’était d’être sa plus belle rencontre?

15/06/2026

Quand on parle de burn-in et du corps qui envoit des signaux.
Écoutez-vous 💫🫶🏼🙏🏻

09/06/2026

Les émotions peuvent être apaisées grâce au TPE (Pacification émotionnelle). Les émotions peuvent vous bloquer, empêcher de vivre sereinement ou elles sont des alertes pour que vous puissiez ralentir, être vigilant. Ne les sous-estimez pas 🫶🏼 Si tu veux les apaiser, prends rdv 🙏🏻 (message en privé)

04/06/2026

02/06/2026

Il y a ces personnes qui ne laissent pas indifférent, ces personnes que l’on rencontre à un moment charnière de notre vie et on pense que ce sera un passage et au final elle reste parce que c’est une évidence.

Jade fait partie de ces personnes que j’ai la chance de pouvoir compter dans ma vie.

La retrouver cette fois, de l’autre côté du micro pour me parler d’elle et de son métier a été un réel plaisir. Au-delà de l’amitié, il y a cette personne incroyablement généreuse. Cette interview était particulière car c’est elle qui m’a dit “mais tu devrais faire un podcast sur le burn-out!”. Donc la boucle est bouclée!

Merci à TOI d’être cette personne inspirante et bienveillante. Restez bien connecté.e, l’épisode sortira la semaine prochaine….
🫶🏼🌸

01/06/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Burn-out adolescent : l’épidémie silencieuse qui inquiète

Ils ont 13, 15 ou 17 ans, et pourtant certains se sentent déjà à bout de souffle.

Pourquoi une génération qui n’est pas encore entrée dans le monde du travail souffre-t-elle d’un épuisement comparable au burn-out des adultes ?

Entre pression scolaire, réseaux sociaux, peur de l’échec et recherche permanente de performance, cet épisode plonge au cœur du mal-être adolescent.

Une réflexion profonde sur la santé mentale des jeunes et les défis de notre époque. 🎧

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25/05/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Hyper-empathie et burn-out : pourquoi les personnes qui donnent le plus finissent épuisées

Dans cet épisode de *J’peux pas, j’ai burn-out*, on parle du burn-out des personnes hyper-empathiques.

Pourquoi certaines personnes finissent-elles émotionnellement épuisées à force de tout ressentir, tout absorber et toujours prendre soin des autres ?

On aborde :

- l’hyper-empathie
- la surcharge émotionnelle
- la fatigue mentale invisible
- les limites émotionnelles
- le syndrome du sauveur
- la culpabilité de dire non
- les signes du burn-out émotionnel

Un épisode pour toutes les personnes sensibles, empathiques, aidantes ou hypersensibles qui ont parfois l’impression de porter le monde sur leurs épaules.

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20/05/2026

Tu peux tout prévoir, la vie te surprendra.

18/05/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Le bore-out : quand l’ennui détruit autant que le surmenage

Le bore-out : quand l’ennui détruit autant que le surmenage 😶‍🌫️

On parle souvent du burn-out lié au stress et au surmenage… mais beaucoup moins du bore-out : cet épuisement profond provoqué par l’ennui, le manque de sens et la déconnexion de soi.

Dans cet épisode de J’peux pas, j’ai burn-out !, on explore :
✨ les signes du bore-out
✨ pourquoi le manque de stimulation peut épuiser le cerveau
✨ le lien entre ennui, fatigue mentale et perte de confiance
✨ les symptômes physiques et émotionnels du bore-out
✨ comment retrouver du sens, de l’énergie et du vivant

Tu te sens vidé sans comprendre pourquoi ?
Tu procrastines, tu t’ennuies profondément, tu as l’impression de “t’éteindre” dans ton quotidien ou ton travail ?
Cet épisode pourrait mettre des mots sur ce que tu ressens.
🎧 Un épisode autour du burn-out, du bore-out, de la fatigue émotionnelle, du système nerveux, de la perte de sens, du stress chronique et de la reconnexion à soi.



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17/05/2026

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