19/06/2026
☀️Warm weer, drink meer! 💧
🌡️ De temperaturen schieten de hoogte in. Denk daarom extra aan jezelf én aan kwetsbare personen in je omgeving.
👉 Wist je dat je lichaam op hete dagen sneller vocht verliest? Drink dus voldoende water. Koffie en thee kunnen ook.
Enkele tips om je goed te beschermen tegen de hitte: 👇
💧 Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt
🧢 Vermijd de zon tussen 12u en 16u
👕 Draag lichte, losse kleding, een hoofddeksel en een zonnebril
🏠 Hou je woning koel door overdag ramen en gordijnen gesloten te houden
🍉 Kies voor lichte maaltijden en voldoende groenten en fruit
👵 Geef extra aandacht aan ouderen, kinderen en kwetsbare personen. Ga bij iemand langs die je hulp kan gebruiken of zorg dat iemand langsgaat wanneer je zelf niet kunt.
Zorg goed voor jezelf & elkaar! 🫶
Vragen? We staan voor je klaar.