Gezondheidspraktijk Valerie

Startpagina
België
Ostend
Gezondheidspraktijk Valerie

Body - mind - soul

Orthomoleculaire voedingsadvies
Voetreflexologie
Supplementenadvies

05/06/2026

We leven vaak op automatische piloot.

We negeren vermoeidheid, stress, spijsverteringsklachten, hoofdpijn of een gebrek aan energie omdat we denken dat het “erbij hoort”.

Maar wat als die signalen geen lastpost zijn…
Wat als ze een boodschap bevatten?

Stel dat je lichaam vandaag één bericht naar jou kon sturen.

Wat zou het zeggen?

👇 Schrijf het in één zin in de reacties. Ik lees graag mee.

energie bewustleven voedingsadvies oostende gezondheidscoach

30/05/2026

Ik ben al jaren fan van de tzatziki kruidenmix van .nl .

In amper een paar minuutjes heb je je eigen verse tzatziki 🇬🇷 klaar.

Mijn recept:
🇬🇷250gr griekse yoghurt (geen griekse stijl, maar echte griekse, liefst volle yoghurt
🇬🇷 2 theelepels tzatziki mix van Pit-pit (kortingscode VALERIEXPITPIT)
🇬🇷 klein beetje olijfolie
🇬🇷 een aantal dunne schijfjes komkommer in kleine blokjes gesneden

Lekker als dip bij rauwkost, maar ook als sausje bij een salade of de bbq.

Als ambassadeur van Pit&pit krijg je 5% korting op mijn favoriete producten.

Gebruik kortingscode: VALERIEXPITPIT

Heb jij de kruidenmix zelf al geprobeerd?

26/05/2026

Proficiat Françoise met op een nieuwe locatie.

Je vindt er de collageen van terug, dus kan je die altijd ook daar makkelijk ophalen ipv bij mij.

25/05/2026

Je beschermen tegen de zon doe je niet alleen van buitenaf 🌞
Wist je dat bepaalde voedingsstoffen je huid ook van binnenuit kunnen ondersteunen, waardoor ze minder gevoelig reageert op de zon?
En ooh ja…als je je zelf van buitenaf wil beschermen met een goed product… de tallow sun balm van Nana Latta is een aanrader!

Gebruik de code VALERIEXNANALATTA en krijg 10% korting

www.nanalatta-skincare.com

19/05/2026

Even iets anders dan voeding & gezondheid

Naast mijn praktijk werk ik ook freelance administratief en momenteel ben ik op zoek naar nieuwe samenwerkingen.

Ik help graag met administratie, mails, opvolging en ondersteuning op afstand.
Boekhoudkundige administratie ligt mij het meest. Ben je het overzicht over alles verloren of heb je heel kort iemand nodig?

Ook ondersteuning bij content voor socials of het up-to-date houden van websites is zeker een optie (bv. voor immo, webshops of andere zelfstandigen/bedrijven).

Met ondertussen meer dan 20 jaar ervaring werk ik graag ondersteunend voor zelfstandigen, kleine bedrijven en ondernemers uit verschillende sectoren 🌿

Ik zoek momenteel ongeveer 15 à 20u werk per week, zodat ook mijn andere passie — mensen begeleiden in hun gezondheid — een mooi plaatsje kan blijven behouden.

Ook kleinere opdrachten voor enkele uurtjes per week, maand of kwartaal zijn zeker welkom.

Hoofdzakelijk werk ik remote/vanop afstand, maar af en toe langskomen om zaken te bespreken of papieren op te halen is uiteraard ook mogelijk.

📍 Oostende + online
Tips, connecties of doorverwijzingen zijn altijd welkom

17/05/2026

7 jaar geleden sprong ik…

Ondertussen mocht ik al zoveel vrouwen begeleiden rond voeding, darmgezondheid en welzijn.

Dankbaar voor iedereen die mee groeide met de praktijk en wie me mee liet evolueren tot waar ik nu sta.

Vandaag werk ik vanuit gezondheidspraktijk Mare in Oostende, online én ook als voetreflexologe; een mooie aanvulling voor veel van mijn klantjes met een overprikkeld zenuwstelsel, stressklachten en de nood aan meer rust in hun lichaam.

17/05/2026

LAATSTE STOCK GLUTENVRIJE BAKMIXEN 🤍

Ik verhuis binnenkort en heb nog een beperkte voorraad bakmixen beschikbaar.

✔ glutenvrij
✔ snel klaar
✔ handig voor gezonde tussendoortjes

OP = OP 😊

Afhaling mogelijk in Oostende of Brugge of verzending op kosten van de koper.
Stuur gerust een berichtje voor de beschikbare smaken of check de website van gezondheidspraktijk Valerie

13/05/2026

Afvallen draait niet alleen om het cijfer op de weegschaal.

Deze klant verloor:
✔️ vetmassa
✔️ centimeters
✔️ gewicht
terwijl de spiermassa mooi behouden bleef 💪

En dat is exact waar we op focussen.

Want extreem weinig eten of crashdiëten zorgen vaak voor:
❌ spierverlies
❌ meer vermoeidheid
❌ sneller hervallen
❌ tragere stofwisseling

Wij werken aan:
🌿 echte voeding
🌿 verzadiging
🌿 darmgezondheid
🌿 energie
🌿 duurzame resultaten

Geen shakes.
Geen uithongeren.
Wel leren eten op een manier die je lichaam ondersteunt

En vaak merken klanten onderweg nog zoveel meer zoals minder cravings, betere slaap, stabielere energie, zich opnieuw beter voelen in hun lichaam...

De weegschaal vertelt dus lang niet het hele verhaal

Welkom bij gezondheidspraktijk Mare te Oostende of via een online consult.

10/05/2026

Twee pure ingrediënten.
En toch maak je hier iets van dat zó voedzaam, vullend én lekker is ❤️

Binnenkort deel ik mijn printable recepten per thema.
simpel, gezond en haalbaar voor drukke dagen ✨

Benieuwd? Reageer met ❤️

09/05/2026

Ik draaide even met mijn ogen. 😅
Niet omdat die persoon “dom” was, maar omdat dit zó vaak gezegd wordt.

Ja, een deel van vitamine C kan uitgescheiden worden via de urine.
MAAR… dat betekent niet dat iedereen automatisch “genoeg” vitamine C heeft.

Integendeel.
Stress, roken, ontstekingen, weinig groenten/fruit, slechte opname, darmproblemen, suikerpieken, medicatie… verhogen allemaal je behoefte aan vitamine C.

En nog iets belangrijks 👇
Niet elke vitamine C is hetzelfde.

Synthetische geïsoleerde ascorbinezuur ≠ vitamine C uit een natuurlijke bron met bioflavonoïden, cofactoren en enzymen. Dit ontbreekt simpelweg bij de synthetische ascorbinezuur in je potje.

Je lichaam herkent voeding altijd anders dan een geïsoleerde, goedkope synthetische vorm.

Dus nee…
“Je plast alles gewoon uit” is véél te kort door de bocht.

Je lichaam gebruikt vitamine C voor o.a.:
✨ immuniteit
✨ collageenopbouw
✨ hormonen
✨ stressregulatie
✨ huid
✨ bloedvaten
✨ opname van ijzer
✨ herstelprocessen

En eerlijk?
De meeste mensen lopen eerder leeg dan vol.

Adres

Fortstraat 9A
Ostend
8400

Openingstijden

13:30 - 21:00

Telefoon

+32476909651

Website

https://pureandhappy.beyuna.eu/, https://www.gezondheidspraktijkvalerie.be/, http://www.gezondheidspraktijkmare.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondheidspraktijk Valerie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.