Osteo Actief

Startpagina
België
Pelt
Osteo Actief

Praktijk in het centrum van Overpelt voor kinesitherapie, osteopathie & personal training

31/08/2026

Vanaf vandaag gaat onze collega Thomas Van Gorp aan de slag!

Wij wensen Thomas alvast een hele fijne eerste werkdag 🤩

21/08/2026

Hallo! 👋

Ik ben Thomas van Gorp, geboren (2003) en opgegroeid in Lommel. In 2026 behaalde ik mijn masterdiploma Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven met afstudeerrichting sport 🤓

In mijn vrije tijd speel ik volleybal 🏐 bij VC Pelt, ga ik graag naar de fitness 🏋️, kan je me wel eens op de fiets 🚴 zien en speel ik graag padel.

Ik begeleid niet enkel en alleen mensen met een sportletsel maar ik werk graag met iedereen die gemotiveerd is om voortuitgang te boeken. Iedereen die actief aan zijn of haar herstel wil werken, begeleid ik graag naar zijn doel, groot of klein. Daarbij kijk ik graag naar wie jij bent en welke strategie bij jou past!

Mijn leergierigheid brengt me in het voorjaar van 2027 naar het postgraduaat Manuele Therapie aan de Universiteit van Gent. Hiermee wil ik mijn manuele vaardigheden verder ontwikkelen om naast onze actieve begeleiding ook ondersteuning te bieden met mijn handen 🙏

Vanaf 31 augustus zal ik samen met Mathias, Nick, Robben en Jasper aan de slag zijn bij Osteo Actief!

Of ik er naar uit kijk?!

💯

14/08/2026

Ons team breidt uit 💚

Vanaf 31 augustus zal er in onze praktijk een nieuw gezicht te zien zijn.

Thomas Van Gorp komt met veel enthousiasme zijn schouders onder onze praktijk zetten! We stellen hem komende week graag aan jullie voor 👋

Afspraken inplannen bij Thomas kan vanaf vandaag al op 👉️ www.osteoactief.be 👈️

31/07/2026

Nick Martinez appreciation post! 🙏

Afgelopen maand stond onze Personal Trainer op de voorpagina van PLT Magazine.

Nick kan een heel divers publiek begeleiden op vlak van beweging: gaande van mensen met een ernstige handicap tot topsporters in verschillende disciplines.

Dan weet je dat hij het concept 'beweging' volledig, van A tot Z, begrepen heeft 💯

Wij zijn blij dat hij deel uitmaakt van Osteo Actief 🫶

28/07/2026

Wat als we het looppatroon toch willen aanpassen? 🤔

Iets wat intussen wel wat 'backup' heeft van wetenschappelijk onderzoek is het verhogen van jouw stapfrequentie.

Stapfrequentie?

Met andere woorden: hoeveel passen zet jij elke minuut?

Door 10% toe te voegen aan wat voor jou natuurlijk aanvoelt, is het mogelijke om onder andere:

Belasting te verlagen ter hoogte van de knieën en heupen

Belasting te verlagen op de achillespees, quadriceps en bilspieren

Zeker wanneer er een relatief lage stapfrequentie wordt waargenomen (160 stappen per minuut of l***r), is dit absoluut de moeite om te proberen!

🚩 MAAR LET OP 🚩

Loopsnelheid wordt bepaald door stapfrequentie enerzijds en de lengte van jouw stappen anderzijds. Wanneer je enkel en alleen jouw stapfrequentie gaat verhogen maar jouw staplengte niet verandert, ga je sneller lopen 💨

Dit VERHOOGT net de belasting en waarschijnlijk ook jouw blessureleed 🤕

Wanneer je dus gaat spelen met jouw stapfrequentie, zorg dan dat je loopsnelheid ongewijzigd blijft!

25/07/2026

De foot strike 🦶

De foot strike bepaalt voor een belangrijk deel welke structuren in het lichaam meer of minder belast worden tijdens het lopen.

Landen op de hiel geeft doorgaans meer belasting op de knieën en heupen, terwijl landen op de voorvoet meer belasting geeft in de enkel en de voet.

Landen op de voorvoet geeft 15% hogere belasting op de achillespees t.o.v. landen op de hiel.

Wanneer moet je je jouw looppatroon onder de loep nemen? Meestal heeft dit GEEN prioriteit.

Prioriteit wordt doorgaans gegeven aan:

Het trainingsschema

De recuperatiestrategieën

Krachtoefeningen ter preventie van loopblessures

Daarna kunnen we ook jouw looppatroon onder de loep nemen. Dit valt dan onder wat we noemen 'klinisch redeneren'. Er is weinig kwalitatief onderzoek naar, maar dat wil niet automatisch zeggen dat het voor jou niet nuttig kan zijn.

20/07/2026

Het looppatroon 🏃

Het is misschien wel het meest discutabele aspect als het gaat over loopblessures.

Jouw looppatroon bepaalt veel. Maar elk looppatroon is op zichzelf niet goed ✅️ of slecht ❌️.

De manier waarop we lopen bepaalt welke structuren meer of minder belast worden. Zo kan het ene patroon meer belasting leggen op de achillespees maar net belasting wegnemen op een andere plek zoals het kniegewricht.
Een voorbeeld:

Een gemakkelijk te visualiseren aspect van het looppatroon is de ‘foot strike’. Dit wil zeggen: ‘welk deel van de voet maakt als eerste contact met de grond?’

Er zijn 3 types:

Landing op de hiel
Landing op de middenvoet
Landing op de voorvoet

Bij een studie die naging op welke manier marathonlopers de voet plaatsten bij het neerkomen, kwam het volgende uit:

Heel strike: 88,9%

Mid foot strike: 3,4%

Fore foot: 1,8%

En voor de snelle denkers: inderdaad, er ontbreekt nog 5,9%. deze personen hadden een asymmetrische foot strike! Links en rechts verschillend dus.

Het ene looppatroon is niet automatisch efficiënter, sneller, of blessuregevoeliger dan het andere!

17/07/2026

MRI beelden bij lopers zonder klachten 👀

Enkele toffe studies uit de Running Repairs opleiding toonde ons vaakvoorkomende afwijkingen op MRI beelden bij lopers.

Interessant wordt het als je weet dat deze lopers GEEN klachten hadden.

Wat werd er gevonden? 🤠

- 36% had een scheur in het kraakbeen van de knie 🦵

- 61% had gedegenereerde tussenwervelschijven (lage rug)

- 90% had een abnormaliteit in de heup 🤸‍♀️

Ondanks deze bevindingen heeft elk van de onderzochte lopers een marathon gelopen en konden ze na deze marathon geen aanwijzingen vinden dat deze situaties slechter geworden waren.

Een beeld zegt dus niet altijd meer dan duizend woorden, daarom luisteren we bij Osteo Actief naar jouw verhaal!

Adres

Houtmolenstraat 24
Pelt

Website

http://www.osteoactief.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Osteo Actief nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.