Design Your Balance

04/04/2022

01/04/2022

🔥 Intermittent Living Youngsters/Kids ❄️

Handvaten voor een gezonde toekomst, een betere investering is er niet!

Onder het motto jong geleerd is oud gedaan 'Een bestaan met plaats voor én hoge prestaties én optimaal welzijn.'

Kids laten kennismaken met de principes van Intermittent Living. We gaan hen op een speelse en interactieve manier onderdompelen in deze wereld.

Wij hebben er alvast superveel goesting in!!

23/02/2022

Mijn vraag: Is het de taak van artsen om mensen te begeleiden in leefstijl?

Detail plannen maken hoe je van een gezonde leefstijl een nieuwe gewoonte maakt is volgens mij niet de taak van artsen, maar mensen bewust maken van het feit dat dit een zeer waardevolle optie is: jazeker!

Naar de toekomst droom ik van hechtere samenwerkingen op dit gebied, want samen kunnen we stappen zetten richting een preventief gezondere maatschappij.

Ik wil alvast mijn steentje bijdragen en ondersteun wie met zijn gezondheid aan de slag wil door middel van:
- orthomoleculaire therapie volgens de KPNI
- Mind-Walk

Tijd doorbrengen in de frisse buitenlucht draagt bij aan een goede (mentale) gezondheid. Dat tonen steeds meer wetenschappelijke studies aan. In Canada kunnen dokters het advies zwart-op-wit neerschrijven, en ook bij ons pleiten enkele artsen voor ‘natuur op voorschrift’. Professor Hans Keune en...

21/02/2022

Chronisch is voor altijd?

Hoe zien de ziektebeelden van deze tijd eruit en welke impact hebben ze op jouw leven?

- Ze kunnen je leven lam leggen
- Ze kunnen vele oorzaken hebben
- Ondanks het feit dat we vaak de oorzaak niet kennen, wordt er toch aan de slag gegaan met medicatie om aan pure symptoombestrijding te doen
- Zelfmedicatie met voeding om van binnenuit te genezen wordt veel te weinig ingezet

Over welke 'ziektebeelden' heb ik het nu?

- hoge bloeddruk
- oedeem
- gewrichtsklachten
- energiegebrek, futloosheid en altijd maar moe moe...
- slecht slapen
- 'alléén maar' overgewicht?
- overgangsklachten
- hart-en vaatziekten
- hoge cholesterol
- buikpijn, opgeblazen buik en winderigheid
- hoofdpijn en migraine
- (pre)-diabetes type 2
- ...

Deze aandoeningen krijgen het label 'chronisch' en dat spreek ik niet tegen. Deze aandoeningen zijn nu eenmaal niet acuut. Je staat niet plots op in de ochtend met een hoge bloeddruk, slechte cholesterol of diabetes type 2, maar dit is een slopend proces dat al maanden, jaren in je lichaam aanwezig is.

Deels genetisch? Ja, maar of bepaalde aandoeningen, waarvoor je effectief genetische aanleg hebt, tot uiting komen, daar speelt levensstijl een heel cruciale rol. Heel vaak erf je ook gewoon 'slechte' gewoontes waardoor een bepaalde aandoening 'genetisch' lijkt.

Wat ik vandaag wil benadrukken is het feit dat chronisch de betekenis heeft van langdurig, maar niet per se voor altijd!

Als we luisteren naar de signalen van ons lichaam en inzetten op een leefstijl die past bij jou als mens, dan raken we al een heel eind.

Ben je hier al mee bezig? Keep it up! Het is de beste investering in jezelf!

Ben je hier nog niet aan begonnen? Waar wacht je nog op? Welke info heb jij nodig om jezelf te overtuigen van het feit dat zorgen voor jezelf je grootste prioriteit moet zijn.

Ik help jou met plezier op zoek te gaan naar een leefstijl die past bij jou! @designyourbalance.be

07/12/2021

About last weekend...deelgenomen aan het congres Het Kind van KPNI Belgium!

Als je weet dat onze kinderen 3x meer kans hebben om in het ziekenhuis te belanden door uit bed te vallen dan uit een boom te vallen...dan zijn we toch rare dingen aan het doen in onze maatschappij.

Op elk gebied weliswaar.

Zowel KPNI Belgium als VVGC zetten zich in om preventief aan de slag te gaan met een gezonde leefstijl om zo de controle over je eigen gezondheid terug in handen te nemen. Jouw gezondheid is jouw verantwoordelijkheid. Een gezondheidscoach kan jou op weg helpen om deze terug op de rails te zetten.

En levenslang leren is een absolute must voor gezondheidscoaches, dus dit congres was voor mij weer de ideale gelegenheid om eens los te komen van vastgeroeste denkpatronen en met open blik naar alle mogelijkheden te kijken.

Met dit congres wordt ook SOS Kinderdorpen ondersteund, want geen enkel kind zou alleen moeten opgroeien.

Ik neem mijn gezondheid serieus, jij toch ook?