diëtiste Tessa

diëtiste Tessa Erkend diëtist door het riziv 5-63446-27-601
Bachelor in de Voedings-en dieetkunde
Diploma sportvo

*Shakshuka*Snel klaar, simpele ingrediënten, weinig afwas, restverwerking, veel variatie mogelijk, ...En: superlekker!Ee...
07/06/2026

*Shakshuka*

Snel klaar, simpele ingrediënten, weinig afwas, restverwerking, veel variatie mogelijk, ...
En: superlekker!

Een ideaal receptje voor wie weinig tijd en/of inspiratie heeft.
Want eerlijk 😅: het is toch vaak zoeken om gezond te koken in ons drukke leventje!

👉Je vindt het recept op mijn website:
dietiste-tessa.be/eenpasgerecht-shakshuka

Probeer jij dit uit? Of maak je een leuke variatie?
Laat het me zeker weten!



Soms zijn de beste recepten gewoon “op gevoel” gemaakt 😄Deze ovenschotel met volkoren spirelli, prei en ham ontstond spo...
26/03/2026

Soms zijn de beste recepten gewoon “op gevoel” gemaakt 😄

Deze ovenschotel met volkoren spirelli, prei en ham ontstond spontaan … en was zoooo lekker dat ik hem moest uitschrijven 🤭

Romig, voedzaam en perfect als gezonde comfortfood.

👉 Je vindt het volledige recept op mijn website:
https://dietiste-tessa.be/recept/mac-cheese-in-een-gezond-jasje/
(of gebruik de link in bio)

Mac & cheese, maar dan net iets gezonder 🙃
Laat het smaken!



Confessions of a dietitian 😄Als ik mag kiezen, dan zijn M&M’s toch wel mijn favoriet!Van chips en koeken kan ik makkelij...
20/03/2026

Confessions of a dietitian 😄

Als ik mag kiezen, dan zijn M&M’s toch wel mijn favoriet!
Van chips en koeken kan ik makkelijk afblijven … maar deze M&M’s (met noten!) blijven moeilijk.

En dat is helemaal oké!!!🤗
Gezond eten draait om balans, niet om perfectie.

👉 Wat is jouw guilty pleasure?
Laat het me zeker weten!


&m's


foto

Wat kies jij?
19/03/2026

Wat kies jij?

Morgen start de Week van de Diëtist! Als diëtiste help ik mensen elke dag met hun voeding. Maar voeding hoeft niet perfe...
15/03/2026

Morgen start de Week van de Diëtist!

Als diëtiste help ik mensen elke dag met hun voeding. Maar voeding hoeft niet perfect te zijn. Het gaat om balans, genieten én wat past in jouw leven!
Daarom wil ik deze week iets extra doen! 🤗

👉 Wat wilde jij altijd al eens aan een diëtist vragen?
Dit kan over gelijk wat gaan!
• afvallen
• emotioneel eten
• sportvoeding
• tussendoortjes
• cravings
• .......

Laat je vraag hieronder achter 👇
Of stuur een privéberichtje als je liever anoniem blijft 🙂
Ik probeer op zoveel mogelijk vragen te antwoorden!
Benieuwd!!! 🤗🥰🙃




foto:

Wat kies jij?🤔Kleine veranderingen, grote verschillen.Lees de verpakkingen en vergelijk!Zoek naar betere producten die J...
07/03/2026

Wat kies jij?🤔

Kleine veranderingen, grote verschillen.
Lees de verpakkingen en vergelijk!
Zoek naar betere producten die JIJ ook lekker vindt! 🤗

Deze verse kaas van Aldi is heerlijk op brood of crackers of als dipsaus.
Je kan het ook warm gebruiken, een smaakmaker voor quiche, soep, warme groenten, wraps, ...

Ben jij creatief met deze variant?
Laat het mij dan zeker weten!



* Zie het leven door een roze donut * Misschien kijken we te vaak door een ‘dieetbril’.Wat als we die even afzetten en v...
04/02/2026

* Zie het leven door een roze donut *

Misschien kijken we te vaak door een ‘dieetbril’.
Wat als we die even afzetten en vervangen door een roze donut, mét sprinkles?! 😉
Dan wordt het allemaal een stuk lichter en leuker.

Door de dieetbril af te zetten,
ontdek je hoe eten ook plezier kan zijn,
zonder schuldgevoel, zonder strenge regeltjes. Het hoeft niet perfect te zijn.

Wil je leren hoe je balans vindt zonder diëten? Dan kijk ik graag met je mee.
👉 Plan een afspraak en we zoeken samen een haalbaar gezond eetpatroon!






(heerlijke donuts .casa🥯)

Lasagne is comfortfood 😍En ik maakte een gezondere versie die net zo lekker is!Het recept staat nu op mijn website: http...
13/01/2026

Lasagne is comfortfood 😍
En ik maakte een gezondere versie die net zo lekker is!
Het recept staat nu op mijn website:
https://dietiste-tessa.be/recept/lasagne/
(of gebruik de link in bio)

Ga je dit uitproberen? Of maak je liever een variant? Laat het me zeker weten!



🥂Ik wil klinken op:het voorbije jaar!Een jaar waar ik zoveel mensen leerde kennen,elk met hun eigen verhaal,en het vertr...
02/01/2026

🥂Ik wil klinken op:
het voorbije jaar!
Een jaar waar ik zoveel mensen leerde kennen,
elk met hun eigen verhaal,
en het vertrouwen om dat met mij te delen.

Dankjewel aan al mijn cliënten om samen op weg te gaan.
Met vallen en opstaan, twijfelen en lachen☺︎
en vooral: blijven doorgaan.

Samen zochten we naar balans en haalbare stappen:
niet perfect, wél vol te houden.
Mijn praktijk groeide, maar jullie ook
en daar ben ik heel dankbaar voor.
Klaar voor een nieuw jaar vol kleine en grote overwinningen!
Santé!🥂

Adres

Veurnestraat 156
Poperinge
8970

Telefoon

+32476545162

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer diëtiste Tessa nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar diëtiste Tessa:

Snelkoppelingen

Delen