Kinezi Sports & Health

Kinezi Sports & Health CONNECT THE DOTS BTW BE0692802704
ON 0778228921

We zijn op zoek naar versterking!Word jij onze nieuwe gemotiveerde collega Personal Trainer? Meer info? Mail naar kennet...
19/08/2026

We zijn op zoek naar versterking!
Word jij onze nieuwe gemotiveerde collega Personal Trainer? Meer info? Mail naar [email protected]

FEEST!Persoonlijke benadering, toewijding, waardering, inzet, vriendschap.... Stuk voor stuk termen die Kinezi hoog in h...
05/08/2026

FEEST!

Persoonlijke benadering, toewijding, waardering, inzet, vriendschap.... Stuk voor stuk termen die Kinezi hoog in het vaandel draagt!

Onze coaches en sporters bij belichamen dit. Jean-Yves en Nico doen dit met onderscheiding door reeds meer dan 10 jaar onafgebroken bij ons en coach te komen sporten!

Proficiat kanjers!

Bij hebben we een gevarieerd aanbod groepsessies. Bij onze "Titans" ligt de focus op het "Sterker Worden". Functionele ...
20/07/2026

Bij hebben we een gevarieerd aanbod groepsessies. Bij onze "Titans" ligt de focus op het "Sterker Worden". Functionele kracht en krachtuithouding staan hierbij centraal.

We delen graag een reactie van deelnemer. Bedankt, Steve!

Doe je mee aan onze "Holiday-Challenge"? 🌞Neem een sportieve foto op een mooie locatie tijdens je vakantie, je terras, j...
19/07/2026

Doe je mee aan onze "Holiday-Challenge"? 🌞

Neem een sportieve foto op een mooie locatie tijdens je vakantie, je terras, je favoriete sportomgeving...

Deel deze in een reactie onder deze post en tag
Wij verloten een leuke verrassing 😎

15/07/2026

⚡️Zin in een blessurevrij potje padel? Vergeet je opwarming niet!

Met een paar minuten gerichte oefeningen bereid je je spieren en gewrichten voor op de inspanning. Zo verklein je de kans op blessures en speel je beter.

Warm op. Speel slim. 💪

Binnenkort starten de clubs terug de trainingen op! Tijdens de maanden mei en juni kozen clubsporters ervoor om bij coac...
08/07/2026

Binnenkort starten de clubs terug de trainingen op!

Tijdens de maanden mei en juni kozen clubsporters ervoor om bij coach "tussenseizoentrainingen" te volgen.

Deze en nog meerdere jonge titanen waren 1 of 2x per week van de partij om sterker te worden! Tijdens deze sessies werd gewerkt op algemene en functionele kracht, coördinatie en agility. Factoren die in de hedendaagse balsporten niet meer weg te denken zijn.

Veel succes aan alle alle clubsporters voor het komende seizoen!

Heel mooi om de kleuren van de verschillende sportclubs in onze zaal te zien!



Soncotra Volley Poperinge

Hoog bezoek! De leerlingen van het eerste middelbaar talentpakket SPORT & LICHAAM van Poperinge kwamen eind juni 2 keer...
04/07/2026

Hoog bezoek!

De leerlingen van het eerste middelbaar talentpakket SPORT & LICHAAM van Poperinge kwamen eind juni 2 keer langs; in een boeiende interactieve sessie leerden ze over het belang van gezonde voeding, de juiste dorstlesser, het gevaar van energiedranken en andere toxische invloeden, connectie met vrienden en de natuur....

Tijdens een tweede bezoek gingen ze de strijd aan met zichzelf en verlegden ze tijdens een intensieve Bootcamp hun sportieve en mentale grenzen!

Een TOP-ervaring voor deze jonge sporters!

Wist je dat we dergelijke boeiende info-momenten ook voor uw bedrijf of organisatie kunnen inplannen? Stuur een mailtje naar [email protected] voor meer info!

Meet Jonas! Deze vrolijke kerel is sinds 2019 actief bij Kinezi als Kiné. Je kan ook bij hem terecht voor Personal en Be...
29/06/2026

Meet Jonas!

Deze vrolijke kerel is sinds 2019 actief bij Kinezi als Kiné. Je kan ook bij hem terecht voor Personal en Begeleide Training.

Jonas behaalde zijn Master in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie bij Musculoskeletale Aandoeningen (Universiteit Gent) en Postgraduaat Manuele Therapie (Universiteit Gent) Daarnaast is hij eveneens erkend Myofasciaal Therapeut (Belgian Myopain Society Trigger).

Contacteren kan via [email protected].

17/06/2026

💥Hinge💥

Jullie hebben er even op moeten wachten... maar hier is eindelijk de langverwachte tweede van de '4 Fundamental Movements'!

De hinge (heupbuiging) is een van de belangrijkste bewegingspatronen voor sterke hamstrings, bilspieren en een gezonde rug. Denk aan bewegingen zoals deadlifts, kettlebell swings of gewoon iets veilig van de grond oprapen. Techniek is ook hier de sleutel 👇

1. Startpositie
- Voeten op heupbreedte
- Rug neutraal
- Buikspieren licht aangespannen
- Knieën licht gebogen

2. Beweeg vanuit de heupen
- Duw je heupen naar achter
- Hou je rug neutraal tijdens de hele beweging
- Gewicht blijft verdeeld over de hele voet
- Voel spanning opbouwen in je hamstrings

3. Kom krachtig terug recht
- Duw je heupen naar voren
- Span je bilspieren aan bovenaan
- Eindig in een rechte, stabiele houding

⚠️ Veelgemaakte fouten
- Rug bol maken tijdens het vooroverbuigen
- Te veel door de knieën zakken (waardoor het meer een squat wordt)
- Nek overstrekken of naar boven kijken
- De beweging uitvoeren vanuit de rug in plaats van de heupen

👉 Extra tip: stel je voor dat je met je billen een deur achter je wil dichtduwen. Zo leer je de beweging vanuit de heupen uitvoeren.

Investeer in je techniek vandaag, profiteer van je kracht morgen. 💪

Adresse

Europalaan 1 A
Poperinghe
8970

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 07:00 - 13:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Kinezi Sports & Health publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager