Sawubona Mindful Skin - bij Liesbeth

Sawubona Mindful Skin - bij Liesbeth Holistische & bewuste huidverbetering in Buggenhout. Gun jezelf rust, herstel, een gezond lichaam en een stralende huid.

16/09/2026

Ik ben Liesbeth. En ik heb jaren last gehad van een ziek, katerig, malaise gevoel. Dagelijks.

Noem het chronische vermoeidheid (CVS). Noem het bijnieruitputting. Noem het adrenal fatigue. Noem het een vorm van burn out.

Het ding is: ik benoem of label de dingen niet graag.

Het enige feit dat ik toen had, was dat ik me dagelijks slecht voelde en niet wist hoe ik hier kon uitgeraken.

“Hoe kunt ge u nu op 28-jarige leeftijd iedere dag slecht voelen? Iedere dag een ziek gevoel, alsof ge de dag ervoor was uitgeweest en wat glazen alcohol had achterover gekapt.”

Het enige wat ik toen kon was die vermoeidheid afbreken, en nog meer mezelf en m’n lichaam afbreken.

Ik begreep er niks van. En ik voelde me falen, diep bedroefd, ongelukkig, uitgeput, en fysiek (en daardoor ook mentaal) gewoon slecht.

NU snap ik er alles van. M’n lichaam sprak. En omdat m’n lijden te groot werd, dwong het me tot het zoeken naar oplossingen.

Wat een weg. Wat een uitdaging. Wat een mooie reis uiteindelijk.

Het is niet alleen uit die vermoeidheid komen. Het was - en IS nog steeds omdat die weg van bewustwording gestart is en ook never meer stopt - een weg dat me bracht waar het me moest brengen:

JOU EEN WEG TONEN EN JOU HELPEN

Met alle kennis, eigen ervaringen, mijn lichaamseigen bewijs en resultaat, en het ontdekken van opnieuw die vrijheid. Zoveel grotere vrijheid dan ervoor.

Ik begeleid vrouwen die gevangen zitten in hun eigen lichaam, hun gezondheid die “faalt”.

💜Vrouwen die last hebben van CVS, burn out, acne daar word ik “high” van. Omdat het iets met me doet, omdat ik het lijden zie en omdat ik zo hard weet dat ik iets zou kunnen betekenen voor jou.

Samen kijken we naar je voeding, belasting, hydratatie, stress, de connectie met je lichaam, human design, … En wil ik vooral jouw inspiratie en gids zijn in dit transformerende proces.

Boek “De Eerste Stap” als je graag wilt kennismaken en invoelen of ik iets voor jou kan betekenen. Link naar de agenda in bio.

Of stuur me gerust een berichtje.

Liefs 💜 Liesbeth
- Een plek waar gezondheid, huid en essentie samenkomen 🌱

Voor mij is gezondheid inmiddels zoveel meer dan zoveel jaar geleden.In m’n 20’ers was m’n gewicht en slanke lijn m’n fo...
13/09/2026

Voor mij is gezondheid inmiddels zoveel meer dan zoveel jaar geleden.

In m’n 20’ers was m’n gewicht en slanke lijn m’n focus. Helaas vanuit trauma als ex-topsportgymnaste, waar de weegschaal 3x per week op het menu verscheen. De trainer sprak 3u lang nauwelijks tegen je als je gewicht na het weekend te hoog was: “Eet nog wat meer frietjes thuis.” En tegelijkertijd was het perfecte topsportlijf in die tijd het enige waar ik me positief mee kon identificeren.

Gelukkig is gezondheid voor mij nu zoveel meer dan gewicht verliezen, perfect eten of er perfect uitzien.

Het is hoe ik in kleine momenten voor mezelf zorg. Hoe ik m’n lichaam voed, hoe ik rust, tegen mezelf spreek, met stress omga en luister naar de signalen van m’n lijf.

Heel lang dacht ik dat ik alles ‘goed’ moest doen: clean MOETEN eten, genoeg bewegen, supergedisciplineerd blijven en controle houden.

Mijn idee van échte gezondheid veranderde pas toen m’n lichaam uitgeput raakte en dagelijks signalen gaf van chronische vermoeidheid en een dagelijks ziek gevoel. Daar begon mijn zoektocht.

Uiteindelijk besefte ik dat mijn lichaam niet iets is dat constant gefixt moet worden. En dáár zit de grootste vrijheid.

Ik ben gaan bouwen aan een echte relatie met mijn lijf.

Ik leerde dat je het allergezondste kunt eten en je toch volledig losgekoppeld kunt voelen door angst en controle.

Je kunt er fit uitzien, maar je vanbinnen angstig, overprikkeld of nooit goed genoeg voelen.

Gezondheid is geen perfectie meer. Het is bewustzijn, voelen, mee bewegen met het lichaam, zachtheid, dansen, rust, grenzen stellen en m’n lichaam weer vertrouwen.

Consistent, iedere dag opnieuw, in kleine en grote dingen voor jezelf kiezen.

Mij echt goed voelen, begon toen ik stopte met streng zijn. Juist toen ik besloot om mee te flowen, te gaan voelen, en met meer zorg, liefde en compassie voor mijn lichaam te kiezen 🤍

Misschien is gezondheid wel de liefde die je toont voor jezelf, iedere dag opnieuw, om daar de resultaten van te plukken?

Wat betekent échte gezondheid voor jou? Herken je het gevoel van streng zijn of van losgekoppeld te zijn van je lijf? Laat het me weten in de reacties! 👇

Liefs 💜 Liesbeth

Het is wat… Terug op de rails raken na verlof.Ik denk dat je dat mss wel herkent? Het moeilijk hebben om trg gezond te e...
13/09/2026

Het is wat… Terug op de rails raken na verlof.

Ik denk dat je dat mss wel herkent? Het moeilijk hebben om trg gezond te eten na verlof, waar je even alle remmen losliet.

Normaal gezien kan ik het best wel “goed” doen op verlof als het gaat over m’n voeding. Maar dit jaar lukte het me net wat minder goed.

Al bleef ik wel mooi m’n bord fruit doen i/d ochtend, maar voor de rest had ik niet de goesting om voorbereid door de dag te gaan.

Dwz dat er gluten, zuivel, slechte vetten, geraffineerde suikers al eens m’n mond passeerden. Iets wat het normaal niet doet.

En of course, in Italië moet je de pasta en de pizza toch eens gegeten hebben 🇮🇹🍕😋

Maar! Dat dus vertaalde zich in mn lichaam met buikpijn, opgeblazen buik, slechte stoelgang, minder energie.

Eens thuis probeert ge dan trg normaal te eten, maar dat stukje is o zo moeilijk, want m’n lijf snakt op die moment nog steeds naar de rommel die er niet thuishoort.

Nog eens een teken hoe verslavend bepaalde voeding werkt. En hoe snel het ons fysiek & mentaal beïnvloedt.

Maar dus, ik probeer trg mijn routine te vinden:
🍒 Smoothie i/d ochtend
🍏 Een bord fruit als lunch
🥬 Vegan salade als dinner
🌴 Tussendoortjes met dadels & vijgen

🍉 En na enkele dagen watermeloensap op m’n nuchtere maag om alles wat sneller te cleansen.

Dit is een routine die enorm reinigt omwille v/h hoge gehalte aan fruit & geen bewerkte voeding.

Eerste dagen:
🤰 Nog meer opgeblazen buik
🧻 Platte stoelgang
😴 Vermoeidheid
🙍‍♀️ Hier en daar een puist

Al deze symptomen zijn niet het resultaat van het fruit. Het is het resultaat van alle crap die ik ervoor heb gegeten.

Eens een paar dagen in, zie ik mijn stoelgang terug vast worden & mijn buik kalmeren.

De vermoeidheid blijft nog even aan. Maar die geeft me dan weer mooi aan om echt voor die gezonde voeding te gaan & me mentaal erover te zetten om niet naar de ongezonde snacks (vooral ‘s avonds moeilijk) te grijpen. Ik pak dan wat havermout om dat zoete te compenseren. Maar ik zou ook knn grijpen naar het eten van aardappelen bvb om die emotionele vulling aan m’n lijf te geven waar het op dat moment naar snakt.

Herkenbaar? Ik ben graag je inspiratie.

Liefs 💜 Liesbeth

11/09/2026

De grootste verandering voor mijn acne vond ik in mijn voeding - de natuur die ons gegeven is en die we als mens mogen eten.

Ondanks dat je bij mij terecht kan voor een hele resem aan huidverzorging - van transformerende huidverbetering, naar flow & glow huidbehandelingen, naar holistische en relaxerende huidbelevingen - draait échte huidverbetering voor mij over je lichaam!

Mijn lichaam verzorgen is alles.

Het ontdoen van balast, het voeden, het hydrateren met levende voeding.
Het verzorgen met zelfzorg, ontdoen van stress, het reguleren van je zenuwstelsel.
Het IN mijn lijf leren zakken.

Maar het draait om je lijf.
En je huid geeft het signaal van onrust.

De weg voor mij is simpel. Teveel balast/toxines?
=> balast/toxine inname verminderen
=> balast/toxines op een natuurlijke manier uit je lichaam krijgen

Hoe zuiverder je eet, hoe zuiverder je lijf, hoe zuiverder & jonger je huid.

Wil jij ook van je acne af? Of van andere huidproblemen?

Begin bij het begin. Pak de oorzaak aan. En achteraf besef je dat het je mooiste pad was naar meer connectie met je lijf 💃🏼

Stuur me gerust een berichtje bij vragen.

Resoneert het? En wil je onmiddellijk actie? Boek een SKINSIDE OUT SESSIE en we gaan samen aan de slag. (Link in bio naar de agenda)

Ik help je met veel liefde.

Liefs 💜 Liesbeth
- Een mindful plekje waar gezondheid, huid & essentie samenkomen

10/09/2026

De zoektocht naar wat mijn lijf nu eigenlijk nodig had is er een geweest van veel vallen en opstaan. Zoeken en uitproberen. En eentje van veel geld.

Therapeuten, coaches, voedingscoaches, lichttherapie, supplementen, darmreinigingen, … (reguliere dokters had ik al lang achterwege gelaten)

En hetgene waar het werkelijk op neerkwam werd me nooit gezegd:

“Je lichaam heeft suiker nodig. Je primaire energiebron. Zonder suiker marcheren je cellen niet en heb je geen energie.”

En dat is wat ik JOU wil tonen. Waar het mij heeft gebracht. Wat zo hard JUIST voelt. Juist volgens onze natuur als mens. En juist voor mijn gevoel.

Mijn eigen lichaam is voor mij het ultieme bewijs en daar vertrouw ik op.

Struggle jij ook met chronische vermoeidheid?

Ik wil jou tonen dat er een weg UIT is. Dat die zoektocht niet hoeft te blijven duren.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik help je graag 1:1 tijdens mijn begeleidingen naar meer vrijheid via voeding & stressregulatie.

Boek gerust een intake van 30’ via de First Feel. Link in bio naar de online agenda.

Liefs 💜 Liesbeth
- Een mindful plekje waar gezondheid, huid & essentie samenkomen 🌱

09/09/2026

Ik wil je meenemen in het begrijpen van je lichaam…

Mijn doel met deze pagina wordt meer en meer duidelijk, en dus ook met mijn zaak:

Mensen, en vooral vrouwen, helpen naar meer vrijheid in zichzelf.

En zolang je je eigen lichaam niet begrijpt, krijg je geen leiderschap over jezelf.

Ik zie op zoveel vlakken dat we niet meer geconnecteerd zijn met ons lijf. De duwen elk symptoom weg, elke pijn, elke klacht moet zo snel mogelijk opgelost worden.

En net daar zie ik dat we ons lichaam niet begrijpen.

Zolang we niet snappen dat ons lichaam daar probeert te communiceren, je aandacht probeert te vragen, kunnen we niet juist handelen en helpen we dus ons lichaam niet.

Toen ik jaren met chronische vermoeidheid leefde, deed ik net hetzelfde. Ik vervloekte m’n lichaam. Ik vervloekte het dat het niet gewoon gezond, vitaal en energiek kon zijn.

En daar zit de disconnectie.

Want mijn lichaam deed wat het moest doen: tonen dat het rust nodig had, of iets anders in z’n leven.

Je lichaam toont je een weg. Het weet alles. Ons denken weet slechts ergens een 5% van wat je intelligente lichaam weet. En toch willen we alles bedenken en het beter weten.

Dus als jouw lichaam nergens over klaagt (je moet wel écht kijken, luisteren, voelen dan er zelf een verhaal bij te bedenken) dan is het gelukkig.

Maar zeg je al eens snel “oh het is de leeftijd” of “verdorie ik ben weeral ziek of ik heb geen energie” of “mijn huid ziet er niet uit” dan is je lichaam eigl aan het communiceren en vraagt het je aandacht.

Ik help vrouwen om die klik te maken naar hun lijf. Ons lijf is zó belangrijk!

Ik henzelf mogen ontdekken dat hoe meer je de connectie met je lijf hersteld, hoe vrijer, gelukkiger, en liefdevoller je door het leven kan gaan.

En is in se niet iedereen daar naar op zoek?

Je vrij voelen in je lichaam zodat je volop van het leven kan genieten.

En van zodra je die shift maakt, help ik jou graag ook verder met hoe je voor je dierbare lijfje kan zorgen via voeding, zelfzorg, en het leren voelen via massage.

Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.

Liefs 💜 Liesbeth
- Een mindful plekje waar gezondheid, huid & essentie sa

07/09/2026

Wil je resultaat in acne, pigmentatie, acne littekens, grove poriën, verdikte/doffe huid?

Ik kan je maar 1 peeling aanraden, want dit is gewoon de beste die ik in al mijn acne-jaren heb ervaren!

Volledig natuurlijk gaat deze peeling je huid activeren tot vernieuwing waarbij je bovenste huidlaagje gaat loslaten. Dit proces gebeurt VAN BINNEN UIT, waardoor de huid aan het oppervlak niet beschadigd wordt!

Bij peelings op basis van zuren gebeurt dit wel waardoor je de kans krijgt meer schade te hebben, meer pigmentatie, meer herstel nodig hebt dan voorheen.

Ik had telkens dat laatste voor bij elke andere peeling omdat mijn huid te gevoelig was voor ontsteking, en waarbij ik nog meer PIE (littekens na inflammatie zoals een puistje of wondje) kreeg en mijn huid er dus nóg slechter uitzag.

Deze peeling is voor MIJ zo transformerend geweest. Voor mijn huid, maar ook echt voor mezelf, omdat huidproblemen je zo gevangen kunnen houden: in jezelf, je zelfbeeld, je emoties, je angsten, je sociale leven.

Ideaal ook als onderhoud 2x/jaar omdat het ook mooi je collageen gaat stimuleren en je huid telkens mooi egaal maakt.

Ik ben helemaal fan! Ik kan het alleen maar delen, en aanraden 🔥❤️‍🔥 want dit geeft zo een mooie natuurlijke resultaten en dit op een volledig natuurlijke niet-agressieve manier.

Je kan deze peeling boeken via mijn Signature Facial van 75’. De link naar mijn online boekingspagina vind je in mijn bio.

Heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje of boek een half uurtje First Feel om even te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.

Sawubona - Ik zie jou 🍀

Liefs 💜 Liesbeth
- Een mindful plekje waar gezondheid, huid en essentie samenkomen.

03/09/2026

Een update 🍀

Check dus ook zeker mijn September Reset ☝️

2 mooie behandelingen om NU te boeken in september.

Alle uitleg vind je via mijn online boekingspagina (link in bio)

Voel je innerlijk een JA? Boek dan zeker je moment zonder dat eeuwige schuldgevoel.

Sawubona - Ik zie jou (binnenkort) 🍀

Liefs 💜 Liesbeth

02/09/2026

Voelt de start van het nieuwe schooljaar als een marathon waarin je meteen op volle snelheid moet meedraaien? Midden in al die drukte, chaotische ochtenden en overvolle agenda’s voelt tijd nemen voor jezelf misschien bijna ‘ongepast’. Want wie heeft daar nu tijd voor?

Juist nú is het cruciaal om op de pauzeknop te drukken en voor jezelf te (leren) kiezen.

In de Chinese elementenleer staat de herfst (Ja, de energetische herfst is al effe gestart ondertussen) in het teken van het Element Metaal. Dit element leert ons om, net als de bomen die hun bladeren laten vallen, los te laten wat niet helemaal van ons is.

Metaal helpt je om de opgebouwde zenuwachtigheid van je af te schudden, heldere grenzen te stellen en bewust ruimte te maken voor jezelf.

Kiezen voor jezelf in de drukste maand van het jaar? Ja, absoluut!

Kies Jouw 60-Minuten Resetmoment nu al!

1. September Reset | Gelaat (60 min)
Geef je huid nieuwe zuurstof na de zomer (incl. het geven van échte zuurstof aan de huid = dé molecule die álles aanpakt) & maak een vol hoofd en zenuwachtig lijf leeg via energetische stimulatie van hoofdhuid, nek & schouders.

2. September Reset | Lichaam (60 min)
Een grondend landingsritueel gevolgd door een gericht ontladende & ontspannende massage van rug, schouders en voeten/onderbenen. Schud de zenuwachtigheid van je af en zak weer helemaal vanuit je hoofd terug in je lichaam.

Elke behandeling wordt energetisch ondersteund door kwantumgeuren, licht-/kleurfrequenties & energetische producten om je lichaam mee in de juiste natuurlijke energie en meer in balans te zetten.

Geen “moeten”, alleen maar opladen. Kies jij deze maand voor jezelf? Of kies je toch voor de andere?

Cadeautje: Na afloop ontvang je een zakje ontlading om dit rustmoment ook thuis nog eens bewust te verlengen.

Ga naar de agenda via de link in bio en boek jouw moment NU.

Tot snel!
💜 Liesbeth

Adres

Bosstraat 98
Puurs
9255

Telefoon

+3235013591

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sawubona Mindful Skin - bij Liesbeth nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type