23/06/2026
We zitten in een hittegolf! ☀️
Veel zon is fijn, maar deze extreme hitte vraagt ook extra aandacht voor onze gezondheid.
💧 Drink voldoende water, ook zonder dorst.
🌤️ Vermijd de felle zon tussen 11u en 16u, draag losse, lichte kledij ,een hoofddeksel en een zonnebril.
🧴 Smeer je goed in.
🏠 Hou je woning koel en verlucht ’s ochtends en ’s avonds.
⛹️♀️ beperk fysieke inspanningen, koel je lichaam af met een lauwe do**he of voetbadje
👵 Denk ook aan kwetsbare mensen uit je omgeving.
Een klein gebaar maakt een groot verschil: even bellen, langsgaan of vragen of alles oké is kan helpen om je dierbaren goed door warme dagen te krijgen.
Samen zorgen we voor elkaar. 💛
