Flam'en Toi

Accompagnement corps-coeur-tête-esprit combinant le coaching et la sophrologie. Venez vous reconnecter à vous-même et déployer vos ailes.
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Coach de vie ados/adultes 🔥
Hauts potentiels, Hypersensibles, TDA/H, DYS
Orientation scolaire/reconversion pro
Burnout, Surmenage
Sophrologue dynamique enfants/ados/adultes
www.flamentoi.com Je vous propose de prendre conscience de votre corps et d'apprendre à l'écouter; de comprendre et d'accepter vos émotions; de vous reconnecter à votre créativité et votre curiosité; ainsi que de remettre du se

ns dans votre vie. Je suis flammologue, je vous reconnecte à votre flamme intérieure pour retrouver l'élan, la motivation, la confiance et la joie de vivre. Cet accompagnement permet de diminuer votre charge mentale et ainsi de vous reconnecter plus facilement au moment présent. Spécialisation en Burn-out et surmenage ainsi que hauts potentiels et hypersensibles. Adolescents et adultes

de vie
holistique

Quenast - Rebecq - Brabant wallon - Wallonie - Belgique

17/06/2026

Chez Flam'en Toi, les prochains mois s'annoncent riches en découvertes, en partages, en rires, en émotions et en transformations.

Parce que chaque âge de la vie mérite son espace pour grandir, comprendre, respirer et s'épanouir.

✨ Pour les ados :

🎭 Le jeudi 20 août – Journée "À la découverte des émotions"
Une journée pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de soi, découvrir à quoi servent les émotions et apprendre à les apprivoiser plutôt qu'à les subir.

💬 Le dimanche 23 août – Atelier "Riposter avec style"
Parce qu'il n'est pas toujours facile de trouver quoi répondre quand quelqu'un nous cloue le bec... Deux heures pour développer confiance, répartie et assertivité dans une ambiance ludique et bienveillante.

✨ Pour les enfants :

🌈 Les dimanches matin du 30 août au 27 septembre
Cycle de 5 ateliers émotions (6-8 ans et 9-12 ans)
À travers la sophrologie, les jeux, les rires et la créativité, les enfants apprendront à reconnaître, comprendre et accueillir leurs émotions pour grandir plus sereinement.

✨ Pour les adultes :

🌿 Dès le jeudi 1er octobre
Cycle de 10 séances de sophrologie
Un rendez-vous hebdomadaire avec toi-même pour apprendre à lâcher prise, calmer le mental, mieux gérer le stress et retrouver davantage de douceur dans ton quotidien.

✨ Pour les curieux du mieux-être :

🌟 Les 3 et 4 octobre
Salon du Voyage Intérieur à Hennuyères
Deux journées pour découvrir les acteurs du bien-être et du développement personnel de notre région, assister à des conférences et participer à des ateliers gratuits.

✨ Pour les femmes en quête d'alignement :

🌙 Dès le 14 octobre
Cycle de 9 Cercles de Femmes autour des Chakras
Un voyage profond au cœur de soi, porté par la force du groupe, la sororité, le partage authentique et le développement personnel.

💫 Il y en a vraiment pour tous les goûts, tous les âges et tous les chemins de vie.

Et si certains événements semblent encore loin, les inscriptions, elles, ont déjà commencé... et plusieurs ateliers sont déjà bien remplis.

Alors si l'un d'eux t'appelle, même discrètement, écoute ce petit murmure intérieur.

Parfois, il suffit d'un premier pas pour ouvrir une toute nouvelle porte.

✨ Toutes les informations et inscriptions via www.flamentoi.com/réservation

17/06/2026

Et si, cette année, tu t'offrais enfin ce rendez-vous avec toi-même ?

Combien de fois as-tu repoussé ce moment ?

Parce qu'il y avait toujours quelque chose de plus urgent à faire.
Quelqu'un à aider.
Une tâche à terminer.
Une journée à gérer.

Et toi... tu passais après.

Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est souvent lorsque l'on s'arrête enfin que l'on réalise à quel point on en avait besoin.

La sophrologie est une invitation à ralentir.
À respirer.
À relâcher les tensions accumulées dans le corps et dans la tête.
À sortir du pilote automatique pour revenir pleinement à soi.

Pas à pas, séance après séance, tu apprends à écouter tes besoins, à apaiser ton mental, à accueillir tes émotions autrement et à cultiver davantage de sérénité au quotidien.

La sophrologie ne demande aucun prérequis.

Tu n'as pas besoin de savoir méditer.
Tu n'as pas besoin de parler.
Tu n'as pas besoin d'être détendu(e) avant de venir.

Tu viens simplement comme tu es.

✨ À partir du 1er octobre 2026, j'ouvre un nouveau cycle débutant de 10 séances.

📅 Chaque jeudi de 19h à 20h15
📍 À Quenast
🌿 Du 1er octobre au 17 décembre (hors vacances scolaires)

Un soir par semaine.
Un moment rien que pour toi.
Pour souffler.
Pour te déposer.
Pour te rencontrer autrement.

Et si tu souhaites découvrir avant de t'engager sur le cycle complet, c'est possible.

✨ Séance découverte le jeudi 17 septembre à 19h
💛 15€

Parce qu'il y a des choses qui ne s'expliquent pas vraiment...

Elles se vivent.

Et la sophrologie en fait partie.

Alors... est-ce que ce jeudi soir pourrait enfin devenir ton rendez-vous avec toi-même ? 🌿

👉 Infos et inscriptions via www.flamentoi.com/réservation

16/06/2026

🎵 Et toi, quand as-tu écouté une chanson pour la dernière fois... vraiment ?

Aujourd'hui, lors de notre séance de sophrologie avancée, j'ai proposé une mise en disponibilité un peu particulière.

Simplement écouter une chanson d'amour.

Pas pour analyser les paroles. Pas en répondant à un message. Pas en préparant le repas. Pas en faisant défiler son téléphone.

Juste écouter.

Être pleinement là. Se laisser traverser par la musique. Recevoir ce qu'elle a à offrir. Et remplir son cœur d'amour pour soi.

À la fin de l'exercice, une participante a partagé une prise de conscience qui m'a profondément touchée :

"Je crois que cela fait des années que je n'avais plus écouté une chanson sans faire autre chose en même temps."

Et je me suis demandé combien d'entre nous vivent cela aujourd'hui.

Nous écoutons de la musique partout. Dans la voiture. En travaillant. En rangeant. En courant d'une tâche à l'autre.

Mais quand prenons-nous réellement le temps de l'écouter ?

Car la musique est bien plus qu'un bruit de fond.

Elle apaise. Elle réconforte. Elle fait voyager. Elle réveille des souvenirs. Elle aide à libérer des émotions parfois enfouies. Elle nous reconnecte à nous-mêmes.

Une simple chanson peut nous faire sourire, pleurer, espérer, rêver ou nous sentir vivants.

Et si, aujourd'hui, tu t'offrais juste 4 minutes ?

4 minutes sans multitâche. Sans écran. Sans obligation.

Juste toi et une chanson que tu aimes.

Ferme les yeux. Respire. Écoute.

Et laisse la musique faire ce qu'elle sait faire depuis toujours : toucher l'âme là où les mots ne suffisent plus. 🎵💛

✨ Et toi, quand t'es-tu arrêté(e) pour la dernière fois afin d'écouter vraiment une chanson ? Quelle est celle qui te fait du bien en ce moment ? 👇

16/06/2026

✨ Hier avait lieu la dernière séance de ce parcours d’orientation scolaire à la Smile School.

Et quel bonheur de voir tout ce qui a émergé au fil de ces semaines prendre doucement forme.

Les valeurs, les talents, les forces, les besoins, les rêves, les pistes de métiers...

Toutes les pièces du puzzle commencent à s'assembler.

Cette dernière séance est celle où le projet de vie se dessine. Pas un projet parfait. Pas un projet figé. Mais une direction alignée avec tout ce qui a été découvert sur soi.

Nous challengeons les idées, explorons les obstacles, identifions les compétences à développer et les étapes à franchir.

Parce qu'un rêve devient plus puissant lorsqu'il rencontre la réalité... sans perdre sa magie.

Puis vient le moment de se projeter.

Ressentir.

Imaginer.

Vivre intérieurement ce futur qui nous appelle.

Et là, quelque chose change.

Les visages s'illuminent.

Les sourires s'installent.

La banane apparaît. 🍌😄

Parce qu'au fond, l'orientation n'est pas seulement une question d'études ou de métier.

C'est la rencontre entre ce que l'on est... et ce que l'on a envie de devenir.

Et maintenant, les portes sont ouvertes.

Laissons la magie opérer. ✨🌱

Et si toi aussi tu es un jeune en questionnement sur ton avenir, n'attends pas de choisir par défaut, par peur ou simplement pour faire plaisir aux autres.

Prends le temps de te découvrir.

Comprendre tes valeurs, tes besoins, tes talents, tes forces et ce qui te fait vibrer est probablement l'un des plus beaux cadeaux que tu puisses te faire.

Car ton orientation ne devrait pas être un choix subi, mais un choix conscient.

Ton avenir n'appartient qu'à toi. Alors choisis-le en conscience, pas sous influence." 🌱✨

Ose apprendre à te connaître pour construire une vie qui te ressemble vraiment.

11/06/2026

Témoignage touchant d'une participante des cercles de femmes sur les chakras 🫂

" À l’aube de ce dernier cercle de femmes, j’ai envie de partager à quel point cette expérience a été précieuse pour moi💝

Ces cercles ont été de véritables parenthèses hors du temps. Des moments rien qu’à moi, entourée de femmes extraordinaires, dans un espace de bienveillance, d’écoute et de respect.

Et puis il y a Sandrine, cette âme sensible et merveilleuse qui nous accompagne avec tant de douceur. Elle nous guide avec justesse dans ce voyage à la découverte de nous-mêmes, de nos émotions, de nos ressentis les plus profonds. À ses côtés, on se sent en sécurité pour déposer ce qui est là, sans jugement. Chaque cercle m'a vu repartir avec plus de clarté, ainsi qu'une partie de moi écoutée et récupérée🔥

Au fil des rencontres, j’ai vécu des moments intenses, bouleversants parfois, mais toujours profondément enrichissants. J’y ai trouvé du réconfort, des prises de conscience, de la force et cette magnifique sororité qui ne s’explique pas vraiment avec des mots : elle se ressent💖

Je recommande ces cercles de tout mon cœur. C’est sans doute l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse s’offrir à soi-même : un temps pour se reconnecter à son essence, s’accueillir avec douceur et grandir entourée de femmes inspirantes😇

Merci pour ces instants précieux qui resteront gravés dans mon cœur.💝"

Quand j'ai ouvert mon premier cercle de femmes, j'avais un rêve.

Offrir un espace où chacune pourrait venir telle qu'elle est.
Sans masque.
Sans jugement.
Sans avoir besoin d'être autre chose qu'elle-même.

Aujourd'hui, en lisant ce témoignage, je mesure le chemin parcouru et la beauté de ce qui s'est tissé entre ces femmes. 💝

Je vous le partage avec énormément de gratitude.

🌿 En septembre, un nouveau voyage de 9 cercles à travers les chakras verra le jour.

Si tu ressens l'envie de te rencontrer un peu plus profondément, entourée d'un cercle de femmes authentique et bienveillant, fais-moi signe.

Peut-être que cette aventure est aussi pour toi. 🤍✨

11/06/2026

❤️ Bon... après seulement 24h d'essai, le paresseux est officiellement engagé.

Hier soir, il a participé à son premier Cercle de Femmes. Oui, je ne l'ai pas ménagé pour son premier jour 🤣

Je proposais un exercice particulièrement émouvant.

Chaque femme recevait ce que les autres voyaient de beau en elle. Ses qualités. Ses forces. Sa lumière.

Et comme souvent, recevoir est parfois bien plus difficile que donner.

Alors chacune à son tour s'est installée avec le paresseux dans les bras 😉

Et quelque chose s'est adouci.

Comme si son poids rassurant autorisait à déposer les armures.

Comme s'il était plus facile d'accueillir les mots, les émotions, les larmes... lorsqu'on se sent soutenue.

Hier soir, il y a eu des regards qui ont touché l'âme.

Des prises de conscience.

Des larmes.

Des sourires.

Et beaucoup d'amour 💝

Mon acolyte s'est couché trempé d'émotions et rempli de belles histoires. 🦥

Et tandis que nous approchons du dernier cercle de ce voyage à travers les chakras, une autre émotion se fait sentir.

Dans quinze jours, ce cycle de neuf rencontres touchera à sa fin.

Neuf cercles. Neuf étapes. Neuf occasions de revenir un peu plus à soi.

Et je réalise aujourd'hui que si un cycle peut se terminer, ce qui a été vécu, partagé et tissé ensemble continue de vivre.

La vraie question n'est pas :
« Que va-t-il se passer après ? »

Mais plutôt :
« Qu'est-ce qui cherche maintenant à naître ? »

Et j'ai hâte de le découvrir avec ces merveilleuses femmes. 🤍✨

Et puisque la vie fonctionne en cycles...
Un nouveau voyage à travers les chakras débutera en septembre.

Si toi aussi tu ressens l'envie de te rencontrer un peu plus profondément, de cheminer au sein d'un cercle de femmes authentique et bienveillant, je t'invite à me contacter.

Peut-être que la prochaine place dans le cercle est la tienne... 💜🦚✨🌿

09/06/2026

🌿 Je vous présente mes deux nouveaux compagnons thérapeutiques.

Le premier est un grand paresseux tout doux dont les bras sont lestés à 800 g. Il vient délicatement enlacer les épaules et procure une sensation de sécurité, de soutien et d'apaisement.

Parfois, nous avons simplement besoin d'un câlin...

Mais nous n'avons pas toujours envie d'un contact physique avec une autre personne. Ou parfois, personne n'est disponible à ce moment-là.

Son poids doux aide à calmer le système nerveux, à favoriser l'ancrage, à réduire le stress et l'anxiété, à retrouver ses repères lorsque les émotions débordent et à se sentir contenu dans les moments difficiles.

Il est particulièrement précieux pour les personnes hypersensibles, les enfants, les ados, les adultes anxieux ou simplement les jours où le cœur a besoin d'un peu plus de douceur.

Et entre nous... il est déjà spécialiste des câlins thérapeutiques. ❤️

Le second compagnon est un adorable panda roux aimanté 🐼🧡.

Il peut se poser sur une épaule et accompagner petits et grands dans leurs défis du quotidien.

Pour les enfants distraits, il peut devenir un point d'attention ludique.

Pour ceux qui manquent de confiance, il devient un compagnon rassurant qui semble murmurer :

"Tu peux essayer, je reste avec toi."

Il peut aussi accompagner les exercices de respiration, aider à exprimer les émotions, soutenir les moments de transition ou simplement offrir une présence réconfortante lors des séances.

Parce que parfois, parler à un panda roux est beaucoup plus facile que parler à un adulte. 😊

J'ai l'impression qu'ils vont tous les deux apporter beaucoup de douceur, de sécurité et même quelques sourires dans les accompagnements.

Et maintenant arrive la question la plus importante...

👉 Comment allons-nous les baptiser ?

Je suis à la recherche de deux prénoms.

Des idées ? 💛

✨ Personnellement, je trouve que le duo Anoki le paresseux et Tao le panda roux a déjà un petit quelque chose... 😊🌿
Qu'en dites vous?

Si vous aussi vous souhaitez vous procurer ces peluches, elles sont en stock chez L'Oie Cire à Rebecq

08/06/2026

🧠💛 J'ai besoin de votre avis !

Je réfléchis à la meilleure façon de présenter mon coffret "Les émotions ne font pas de bruit pour rien" dans les magasins indépendants.

Le défi ?

Le coffret est riche en contenu, mais ce n'est pas un jeu que l'on comprend forcément en quelques secondes en passant devant un rayon.

J'ai donc imaginé un présentoir simple, peu encombrant et à petit budget :

🌊 une caisse en bois qui rappelle la vague du coffret
🎭 les différentes catégories de cartes visibles en façade
📱 un QR code pour découvrir le contenu du jeu
📘 un visuel expliquant rapidement à quoi sert l'outil

L'idée est que les personnes puissent comprendre en un coup d'œil que ce coffret aide à :

✔️ comprendre les émotions
✔️ identifier les besoins derrière ce qui déborde
✔️ savoir quoi faire concrètement dans les moments difficiles
✔️ retrouver plus de calme et de lien

👉 J'aimerais vraiment avoir votre avis :

1️⃣ Est-ce que ce présentoir attirerait votre attention dans un magasin ?

2️⃣ Comprenez-vous facilement à quoi sert le coffret ?

3️⃣ Qu'est-ce que vous amélioreriez ?

4️⃣ Connaissez-vous des magasins, librairies, boutiques éducatives, concept stores famille/bien-être ou professionnels qui pourraient être intéressés par ce type d'outil ? N'hésitez pas à les taguer.

Toutes vos idées, suggestions et recommandations sont les bienvenues 🙏

Merci de m'aider à faire voyager ce projet plus loin ❤️

Adres

Rue Thiembecq 21
Rebecq-Rognon
1430

Telefoon

+32477970668

Website

http://www.flamentoi.com/

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