06/09/2026
Pendant longtemps, j’ai surtout associé le sport au fait de dépenser des calories. Mais plus maintenant.
J’ai surtout envie de tonifier mon corps, de construire du muscle, de me sentir plus forte… mais aussi de préserver cette masse musculaire qui devient encore plus importante après 40 ans.
Parce que le renforcement musculaire, ce n’est pas seulement une question d’esthétique. C’est aussi préserver sa force, ses os, son autonomie, soutenir son métabolisme et investir dans sa santé pour bien vieillir.
Et je crois que c’est surtout ça que j’ai découvert ces derniers mois. Le renfo ne m’attirait pourtant pas spécialement au départ. Puis j’ai commencé les séances à domicile avec Amaury | Personal Trainer.
J’ai découvert à quel point une séance pouvait me donner de l’énergie… et me donner envie d’être déjà à la suivante.
Même si le jour J, j’ai parfois clairement la flemme 😅 Mais pas d’excuse : Amaury est là, alors on y va ! Et comme il est hyper motivant et adapte vraiment les séances à mon niveau, mes objectifs et ma forme du jour, je ne regrette jamais de l’avoir faite.
Aujourd’hui, je cherche surtout à trouver mon équilibre entre bien manger, marcher, me renforcer… et aussi me reposer.
Et si vous avez envie de vous lancer aussi, Amaury a encore quelques créneaux en coaching à domicile. Je vous le recommande vraiment 💪
