Mathilde Huissemans - Ellessi

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Mathilde Huissemans - Ellessi

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Ellessi

Nutrition
Drainage lymphatique & madéro
Soins visage (Gua Sha, skincare coréen) et haute technologie (Microneedling, skinbooster)
Détox body (Lipolaser et andullation)

📍 Mons

13/08/2026

Et vous, c’est quoi votre phrase préférée?

06/08/2026

Tu te sens fatiguée… même après une bonne nuit de sommeil ? 😴

Et si le problème venait de ton fer ?
La carence en fer est la carence nutritionnelle la plus fréquente au monde — et les femmes sont particulièrement concernées. Entre les règles, la grossesse ou l’allaitement, nos besoins sont plus élevés, et nos réserves s’épuisent plus vite. 🩸

Les signes qui doivent t’alerter : 🔸 Fatigue persistante 🔸 Teint pâle 🔸 Chute de cheveux 🔸 Mains et pieds toujours froids 🔸 Difficulté à te concentrer 🔸 Essoufflement à l’effort

La bonne nouvelle ? Ton assiette peut faire beaucoup 🌱 👉 Légumineuses (lentilles), viande rouge, épinards, tofu… 👉 Et surtout : associe-les à une source de vitamine C (citron, poivron, kiwi) pour booster l’absorption du fer 🍋

💡 Petit rappel : seule une prise de sang permet de confirmer une carence. En cas de doute, parles-en à un professionnel de santé.

Alors, tu te reconnais dans ces symptômes ? Dis-le moi en commentaire 💬 et enregistre ce post pour y revenir 📌

03/08/2026

Alors oui j’ai visité Poudlard en avril. Non je n’en suis pas revenue magicienne 🪄 (déçue aussi crois-moi).

La seule formule qui marche : perdre de la graisse sainement, ~0,5 kg/semaine, sans flinguer ton métabolisme ni ton moral.

🍂 N’attends pas la dernière minute pour s’y mettre pour de vrai — du durable, pas du yoyo.

Prends RDV en DM et on trace ton plan (sans baguette, promis).

02/08/2026

4 erreurs qui sabotent ta perte de poids (sans que tu t’en rendes compte)
Tu fais tout « bien » mais la balance ne bouge pas ? Le problème n’est peut-être pas ta volonté, mais ces 4 habitudes :

😴 Tu négliges ton sommeil. Mal dormir dérègle les hormones de la faim et te pousse à grignoter. Vise des nuits vraiment réparatrices.

🍳 Tu manques de protéines. Elles te rassasient plus longtemps et protègent ta masse musculaire. Essaie d’en intégrer à chaque repas.

🚶 Tu bouges trop peu au quotidien. Pas besoin de te tuer à la salle : marcher, prendre les escaliers, bouger un peu chaque jour, ça compte énormément.

💛 Tu culpabilises pour un écart. Un repas ne ruine rien. La culpabilité, elle, entretient le cercle vicieux. Sois indulgent·e avec toi-même, c’est la constance qui paie.

👉 Laquelle de ces 4 erreurs te parle le plus ? Dis-le en commentaire !
(Enregistre ce post pour t’en souvenir 📌)

18/07/2026

Si tu penses qu’une diététicienne ne peut pas prendre 30 kg… lis ça.
Pendant des années, j’ai su exactement quoi manger. Les macros, les portions, les aliments à privilégier. Je savais tout. Vraiment tout.
Et pourtant, j’ai pris 30 kg.
Parce que la vraie vie, ce n’est pas un tableau Excel. C’est le réveil à 6h, les enfants à gérer, le travail, les repas improvisé à 20h parce que la journée a encore dépassé tous les plans. C’est la fatigue qui décide à ta place. C’est la charge mentale qui laisse zéro énergie pour toi.
Je n’ai pas manqué de connaissance. J’ai manqué de temps, d’énergie, et d’un système pensé pour ma vraie vie.
Alors j’ai tout reconstruit. Pas le régime parfait. Un équilibre qui tient quand tout part dans tous les sens.
Résultat : 30 kg en 8 mois. Sans me priver. Sans culpabiliser.
Je te raconte ça parce qu’en septembre, je lance un accompagnement pensé pour les femmes exactement comme j’étais : débordées, épuisées, et qui ont mis leurs besoins tout en bas de la liste depuis trop longtemps.
Si tu as entre 30 et 50 ans et que tu te reconnais dans ces mots — reste dans le coin. 👇 La suite arrive.
rééquilibragealimentaire

18/07/2026

🦵 Jambes lourdes, gonflées, qui tirent en fin de journée ?
Tu n’es pas seule. C’est le lot de beaucoup d’entre nous : mauvaise circulation, chaleur, position debout ou assise toute la journée, rétention d’eau... et le soir, on a l’impression de traîner deux poids.
La bonne nouvelle ? Le drainage lymphatique manuel peut vraiment changer la donne :
✨ Il relance la circulation
✨ Il réduit la sensation de jambes lourdes
✨ Il élimine les toxines et l’excès d’eau
✨ Il procure une détente immédiate
Résultat : des jambes plus légères, plus fines, et un vrai moment de bien-être rien que pour toi.
Tu n’as pas à vivre avec cet inconfort. Une séance suffit pour ressentir la différence 💆‍♀️
📩 Envoie-moi un message ou clique sur le lien en bio pour réserver ta séance — les créneaux partent vite !

15/07/2026

Le plus grand obstacle à ta perte de poids, ce n’est pas la motivation. C’est l’organisation. 🍋
Pendant des années, j’ai cru que je manquais de volonté.
En vérité, je manquais juste d’un système.
1h de prep le dimanche
Un frigo qui travaille pour moi
Des « incontournables » toujours sous la main
Des collations prêtes avant d’avoir faim
Résultat : -30 kg, sans jamais me sentir privée.
Ce n’est pas une méthode miracle. C’est une organisation qui s’adapte à TA vie — pas à un idéal inaccessible.
Fatiguée d’essayer seule ?
📩 Viens m’en parler en message, on regarde ensemble ce qui bloque et comment on construit TON organisation.

Adresse

Rue Albert Clerfayt 13
Saint-Symphorien
7030

Téléphone

0478/065.888

Site Web

http://www.ellessi.be/

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