Butterfly Bien-être

Butterfly Bien-être Thérapie corporelle . Shiatsu . kiogym . Périnatalité . Atelier et formation

Ce matin à la crèche, j’ai croisé le regard d’une maman qui laissait son bébé en larmes. Elle n’était tout simplement pa...
27/08/2026

Ce matin à la crèche, j’ai croisé le regard d’une maman qui laissait son bébé en larmes. Elle n’était tout simplement pas prête. Je pense aussi à toutes celles qui, ces jours-ci, vivent cette brisure sourde en déposant leur enfant pour la première fois en maternelle ou en primaire.

Dans notre société, on exige des mères qu’elles reprennent le cours des choses comme si de rien n’était. Mais ressentir ce déchirement, ce n’est pas un défaut d’adaptation : c’est la preuve d’un amour viscéral et parfaitement naturel.
Le problème ne vient pas de votre cœur de maman, il vient d’un monde qui oublie le rythme des attachements.

On ne devrait jamais brusquer ce lien et … ça m’a inspiré.
À défaut de refaire le monde (et j’y ai pensé 🙄😄)j’ai pensé à vous proposer un soin signature « spécial rentrée » il mélangerait des rituel ancestraux pour retrouver son axe et se sentir soutenue, de la médecine Chinoise pour apaiser l’anxiété et nourrir l’énergie du Cœur, des onctions aux huiles réconfortantes pour honorer ce corps et ce rôle de mère.

Un rituel pour déposer le trop-plein, sécher les larmes invisibles et honorer ce que vous êtes. ❤️

Et pour reprendre les mot d’une humoriste : vous n’êtes pas seule. Ce moment peut être vécu avec soutien et bienveillance 🦋

Dites-moi en commentaire ou en MP si ce genre de cocon vous parle pour cette période de transition…

Et surtout, merci de m’inspirer 🙏🏻

19/08/2026

🌿 Un petit exercice pour libérer la tristesse et l’angoisse.

En médecine traditionnelle chinoise, le Poumon est associé à l’émotion de la tristesse et à la capacité de laisser circuler ce qui doit être relâché.

Quand les émotions s’accumulent, on peut parfois ressentir cette sensation de poids dans la poitrine, de respiration moins libre ou simplement l’impression d’avoir « quelque chose sur le cœur ».

Je vous propose ici un petit exercice simple à intégrer dans votre quotidien. Vous pouvez même le proposer et le faire avec les enfants! C’est très ludique et ça marche ☺️

👉 Pas besoin de matériel, ni d’un endroit particulier.
Vous pouvez le faire chez vous, au travail, dans votre voiture à l’arrêt… partout où vous en ressentez le besoin.

Prenez quelques instants pour ralentir, respirer profondément et accompagner le mouvement sans forcer. Faites ça quelques minutes puis ressentez la différence ⏸️

🌬️ L’objectif n’est pas de faire disparaître une émotion, mais de l’accueillir, de remettre du mouvement et de permettre au corps de relâcher progressivement les tensions.

En tant que massothérapeute spécialisée en Shiatsu et en périnatalité, j’aime transmettre ces petits outils simples qui permettent de prendre soin de soi entre deux séances.

À enregistrer pour le jour où vous en aurez besoin 🤍
Si vous voulez en savoir plus ou plus de conseils, commentez 🦋

🍂 L’Énergie du Métal : on trie! 🍂Vous sentez ce léger changement dans l’air ? Ca n’a pas raté pour moi lol. La rentrée a...
17/08/2026

🍂 L’Énergie du Métal : on trie! 🍂

Vous sentez ce léger changement dans l’air ? Ca n’a pas raté pour moi lol. La rentrée approche, et avec elle, nous basculons doucement dans la saison de l’élément Métal.

En tant que massothérapeute spécialisée en shiatsu, j’ai étudié la médecine chinoise pendant des années. Mais au-delà de la théorie, c’est une philosophie que j’expérimente et vis au quotidien — et elle transforme profondément ma façon de comprendre les choses et d’accompagner mes clients.

L’énergie du Métal est reliée au couple Poumon / Gros Intestin. Tout comme nos poumons doivent expirer l’air vicié pour pouvoir inspirer un air pur et nouveau, cette saison nous invite au grand tri intérieur et extérieur.
Comme la photo: on tranche avec ce qui ne nous convient plus.

Ce que vous pouvez ressentir en ce moment :
Une envie de faire de la place, de restructurer votre espace , votre vie. Vous pourriez aussi ressentir de la nostalgie/tristesse passagère, de légères affections de la sphère ORL (gorge, nez, voies respiratoires) ou encore un besoin instinctif d’alléger votre quotidien voire vos relations.

Mes petits rituels simples pour bien traverser cette saison :
🧹 Faire du tri chez soi : RANGER ses papiers, désencombrer sa maison ou sa garde-robe. Libérer son espace, c’est libérer son esprit.
✂️ Couper et alléger : Une nouvelle coupe de cheveux ou se débarrasser des objets/relations qui nous pèsent pour accueillir la nouveauté.
🤍 Porter du blanc : La couleur associée à l’élément Métal ! Un vêtement blanc aide symboliquement à capter cette énergie de clarté et de pureté.
🫁 Soigner son souffle : Prenez le temps de faire de grandes expirations conscientes pour relâcher les tensions accumulées.
🍵 Penser à la saveur piquante : Consommer un peu de gingembre, de poireau ou de radis blanc pour stimuler l’énergie du Poumon et protéger votre système immunitaire.

Prendre soin de soi au fil des saisons, c’est apprendre à écouter les rythmes naturels de son corps plutôt que de lutter contre eux.

💬 Ce genre de décryptage selon la médecine chinoise vous plaît ? Dites-le-moi en commentaire pour que je vous en partage davantage !

Bienvenue dans mon univers 🦋Mon aventure dans le prendre soin a commencé en 2013. Tout a débuté avec le massage relaxant...
11/08/2026

Bienvenue dans mon univers 🦋

Mon aventure dans le prendre soin a commencé en 2013.
Tout a débuté avec le massage relaxant, puis une profonde curiosité pour le fonctionnement du corps et de l'esprit m'a rapidement guidée vers la réflexologie plantaire, le drainage lymphatique, le métamorphique et l'acupression.

Cette quête d'harmonie m'a naturellement menée vers l'école de Shiatsu, une révélation pour ma pratique, que j'ai enrichie par la suite avec une spécialisation en accompagnement périnatal 👶🌸.

En 2015, d’activité complémentaire,j'ai fait le choix de me consacrer à temps plein à ce métier de passion.

Depuis, je n'ai jamais cessé d'apprendre et de me former auprès de professeurs émérites pour affiner mon toucher, comprendre la circulation de l'énergie et vous offrir la prise en charge la plus juste possible.

Aujourd'hui, c'est un véritable bonheur de vous accueillir chaque jour, des plus petits aux plus grands. 💜

Merci pour votre confiance qui est ma plus belle source d'épanouissement.🙏🏻

🦋🦋🦋

07/08/2026

ÉLÉMENT TERRE 🌿

Pourquoi c’est le moment d’arrêter de planifier ?

Vous sentez ce besoin de ralentir, ou au contraire une tentation d’amorcer de grands changements ?
Pause ⏸️

Nous sommes actuellement en pleine intersaison, la période associée à l’élément Terre (qui s’étend de fin juillet jusqu’à la mi-août, avant de laisser la place à l’énergie du Métal et à l’automne).

La Terre, c’est le pivot. Le centre. La transition entre deux dynamiques. C’est le moment de revenir à soi pour mieux avancer par la suite.

💡 Le conseil clé de cette période : ne prenez pas de grandes décisions.
Ce n’est ni le moment d’anticiper, ni de tout restructurer. Vouloir trop cogiter ou programmer en période Terre peut vite surchauffer le mental et créer de l’inquiétude inutile.
Que faire alors ? Revenir au corps et à l’instant présent 🧘🏻‍♀️
Pour aligner votre énergie sur la Terre, privilégiez toutes les activités concrètes qui font taire le mental et vous ancrent dans la matière :
🌱 Jardiner : mettre les mains dans la terre, sentir, toucher la matière brute.
👩‍🍳 Cuisiner : transformer les aliments, nourrir sainement le corps.
💃 Danser : faire circuler l’énergie, être pleinement dans ses sensations.
🧘 Contempler : observer le jardin, la nature, juste être sans rien attendre.

Là où le mental lâche, la présence s’installe.
Ne cherchez pas à tout contrôler pour la rentrée (c’est pas encore le moment) ancrer ses racines aujourd’hui, c’est ce qui permettra d’être solide demain.

Est-ce que vous seriez intéresser par des exercices à faire en cette saison ou plus de conseils ? 👇dis le moi en commentaire.

🦋 Réouverture de l’agenda pour la rentrée de septembre ! 🦋J’espère que vous passez un doux été.Après cette pause estival...
04/08/2026

🦋 Réouverture de l’agenda pour la rentrée de septembre ! 🦋

J’espère que vous passez un doux été.
Après cette pause estivale, il est temps d’anticiper la rentrée et de prendre soin de vous.

L’agenda pour les rendez-vous de septembre est officiellement ouvert ! ✨

📍 Mes créneaux pour vos soins :
Mardi & Jeudi : de 9h00 à 16h00
Samedi : le matin

📱 Comment réserver votre séance ?
Afin de pouvoir traiter chaque demande au calme et de répondre sereinement à vos messages durant mes derniers jours de congé, les prises de rendez-vous se font uniquement par SMS au 0495/290851

Indiquez-moi simplement votre nom, le soin souhaité ainsi que vos disponibilités, et je vous recontacterai très vite avec attention.

Au plaisir de vous retrouver pour un moment de profonde détente et de reconnexion.

Prenez bien soin de vous d’ici là, et à très bientôt ! 💜

31/07/2026

Des exos pour le retour de couche, règles douloureuses, endométriose,… à appliquer à son rythme et surtout,tout en douceur 🌸

✨ 1. Le Chat
À quatre pattes, alterne lentement entre un léger creux du dos à l’inspiration et un arrondi à l’expiration.
Ce mouvement masse doucement les organes abdominaux et délie les raideurs lombaires
✨ 2. La posture de l’enfant
À genoux, écarte les genoux pour laisser tout l’espace à ton ventre, rejoins tes gros orteils et étire tes bras devant toi, front au sol.
Elle permet un relâchement immédiat du bas du dos.
Petit plus: avec la tête au sol, visualise que tu donnes tes pensées excédentaires et tes soucis à la terre.

✨ 3. La bascule du bassin
Allongée sur le dos, genoux pliés, expire doucement en imprimant ton bas du dos contre le tapis, puis relâche à l’inspiration.
Un micro-mouvement qui réactive la circulation pelvienne et soulage le sacrum en préservant le périnée.

✨ 4. La reliance Cœur-Utérus
Assise, les jambes croisées pour stabiliser le bassin, pose une main sur ton cœur et une main sur ton bas-ventre (en médecine chinoise, c’est l’axe Bao Mai. On en reparlera en périnatalité 😉).
Un travail puissant d’ancrage et de reconnexion à soi. Elle associe l’ouverture douce du bassin à l’apaisement des émotions liées à la douleur.

✨ 5. Les jambes au mur
Les fesses approchées d’un mur, étends tes jambes à la verticale contre celui-ci, le dos bien à plat sur le sol.
La posture reine du repos. Elle décharge complètement le bassin, favorise le retour veineux et permet une récupération profonde, particulièrement lors d’un retour de couches ou de saignements importants.

💡 Le conseil en plus : Écoute toujours tes sensations. Aucun mouvement ne doit déclencher de douleur aiguë. Respire profondément par le ventre, hydrate-toi avec des boissons chaudes (thé de feuilles de framboisier est super indiqué pour cette période)et accorde-toi ce temps de douceur💕

❤️

29/07/2026

Prendre soin de la femme, dans TOUS ses cycles. 🌿✨

De la maternité au post-partum, en passant par la ménopause ou les douleurs du quotidien... Trop souvent, la parole des femmes est banalisée ou insuffisamment écoutée. Et se dire que c’est encore le cas en 2026, c’est juste dingue!

Chaque étape de notre vie mérite du soutien, de la douceur, de la sécurité ou simplement le fait d’être entendue dans ce que l’on vit. C’est un minimum. C’est exactement cette conviction qui m’anime au quotidien dans mon accompagnement. (Et la maternité n’a rien arrangé 😅, je suis encore plus engagée qu’auparavant)

Et vous, est-ce que vous avez déjà vécu cette sensation de ne pas vous sentir entendue dans vos symptômes de femmes ?

À 6 mois, tout s’accélère pour bébé ! 🌿👶Il y a différents stades de l’évolution de l’enfant de sa naissance à ses 1 an. ...
28/07/2026

À 6 mois, tout s’accélère pour bébé ! 🌿👶

Il y a différents stades de l’évolution de l’enfant de sa naissance à ses 1 an. À 6 mois, entre la découverte de la position assise et la prise de conscience du monde qui l’entoure, le corps d’un bébé travaille énormément.

C’est une grande étape pour sa structure physique (bébé se redresse) et pour son système nerveux qui apprend à traiter toutes ces nouvelles informations.

C’est là que le Baby Shiatsu prend tout son sens ✨

👉 Soutenir son ancrage et sa posture assise
👉 Rassurer son système nerveux en construction
👉 Lui offrir une vraie bulle de sécurité et de contenant.

Et toujours à l’écoute de son corps et de ses besoins.

Un moment de connexion tout en douceur pour l’aider à grandir en confiance.

« Écoute ton corps » J’étais très fan de ce précepte (et du livre) mais j’ai connu aussi ses limites. Parfois, s’écouter...
19/07/2026

« Écoute ton corps »
J’étais très fan de ce précepte (et du livre) mais j’ai connu aussi ses limites. Parfois, s’écouter aveuglément, c’est juste écouter ses peurs, sa fatigue ou ses mauvaises habitudes. C’est commencer un projet sans le finir, ou faire du sport une fois de temps en temps... alors que seule la régularité apporte des résultats.

Mon cheminement sur ce sujet a commencé dès l’adolescence, face à des troubles alimentaires. Un vieux médecin ostéopathe m’avait dit : « Si tu veux plus d’équilibre dans ta vie, commence par équilibrer tes assiettes. » Sur le coup, je n’ai pas compris, persuadée que mon corps trouverait les réponses tout seul.
Plus t**d, mon parcours m’a ouvert les yeux à travers quatre déclics :

1️⃣ En Shiatsu : dans la culture japonaise, la discipline est catégorique et fondamentale.

2️⃣ En Yoga : Lors d’une retraite, la prof nous expliquait que le corps réclame parfois des choses nocives (comme du sucre) par simple habitude. Le yoga m’a appris qu’en adoptant une discipline matinale, même si ça « pique » au début, on se sent incroyablement mieux en quelques jours seulement.

3️⃣ Le cas Jérémy Ferrari : Cet humoriste expliquait être sorti de la dépression et de ses addictions grâce à une discipline de fer (sport, hygiène de vie, se lever tôt).
Alors, faut-il arrêter de s’écouter ?

Bien sûr que non ! S’écouter est essentiel. Mais il y a une nuance entre la discipline rigide et militaire — qui ajoute une pression toxique — et une discipline saine, bienveillante et ajustée à chacun.

Et si, finalement, la discipline nous donnait de la liberté? Ça semble paradoxal et pourtant... Elle est le cadre qui nous protège de nos propres dérives et nous permet de prendre soin de nous durablement.

Ça pourrait être un simple geste à faire régulièrement comme commencer par sa journée par un verre d’eau ou faire du sport, ou s’octroyer des pauses détente dans la semaine … pour vous ca serait quoi? Que pourriez vous faire régulièrement pour votre bien-être ?

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Rue De La Buissière 119
Saint-Vaast
7100

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