Move

Move Vrolijk, gepassioneerd en met een positieve mindset helpen wij jou heel graag naar een gezond en fit Ruth en Lajos zijn beiden kinesitherapeut.

Samen vormen ze mo've. mo've is een kinépraktijk en meer. De sleutelwoorden? kiné - weight - skin. Lajos bekommert zich voornamelijk over het onderdeel kiné, Ruth is de weight - skin specialist. De plus van mo've? Een professionele en deskundige aanpak. Ruth en Lajos zijn gebeten door hun beroep. Ruth Gemoets is kinesitherapeut. Zij houdt zich bezig met de behandelingen die te maken hebben met afs

lanken en figuurcorrectie: VelaShape, Endermologie en het begeleiden van proteïnediëten. Behandelingen zijn na afspraak: 0477 42 67 56. Lajos is kinesitherapeut en is binnen mo've voornamelijk verantwoordelijk voor de afdeling kinesitherapie, cardiotraining en het begeleiden van de Power Plate. Behandelingen zijn na afspraak: 0475 38 57 70. Lajos komt ook op huisbezoek. GSM Ruth Gemoets: 0477 42 67 56
>> Rain Dieet - Kyalin Dieet - Endermologie - VelaShape

GSM Lajos Devriese: 0475 38 57 70
>> Kinesitherapie - Cardiotraining - Powerplate

Zeg nooit zomaar “zonnecrème” tegen de RainPharma Sun Protection. heeft in het verleden al een aantal keer een zonneprod...
24/06/2026

Zeg nooit zomaar “zonnecrème” tegen de RainPharma Sun Protection.

heeft in het verleden al een aantal keer een zonneproduct ontwikkeld met minerale filters. En telkens was dat op vlak van bescherming zeer sterk.

Maar toch bleef er één groot nadeel terugkomen: die witte waas, het plakkerige gevoel en het ongemak wanneer het in je ogen liep.

Dus hebben ze beslist om helemaal opnieuw te beginnen. Met alle voordelen van de vorige formules, maar zonder de nadelen.

En eerlijk? Ik ben hier zó enthousiast over.

Deze Sun Protection voelt licht aan, trekt prachtig in en is gewoon aangenaam om dagelijks te gebruiken. Daarom hebben ze uiteindelijk gekozen voor een organische filter, gecombineerd met ingrediënten van natuurlijke oorsprong.

En geloof me… hij heeft ondertussen zijn test meer dan doorstaan.

Uitvoerig getest door het RainPharma-team onder de Colombiaanse zon én goedgekeurd door zoon en z’n lief tijdens hun reis door Sri Lanka.

Dus ja… ik ga even stoefen: volgens mij hebben wij op dit moment gewoon de beste zonnecrème ter wereld.

Eerst even voelen, ruiken of uitproberen? Je bent van harte welkom. We hebben een tester klaargezet.

Lieve mensen,

Met deze temperaturen is er eigenlijk maar één boodschap: smeren, smeren, smeren.

Niet alleen op vakantie of aan het zwembad, maar ook gewoon elke dag. Breng Sun Protection aan onder je dagcrème of maak het een vast onderdeel van je ochtendroutine. Ook tijdens een wandeling, fietstocht, terrasje of autorit krijgt je huid heel wat UV-straling te verwerken.

Warme groeten,

Ruth Gemoets

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
0477426756
[email protected]
www.mo-ve.be

van de hele wereld

Voor wie is een DNA-analyse écht interessant?Voor de eeuwige diëter.Voor wie wil weten wat hij vandaag kan doen om morge...
15/06/2026

Voor wie is een DNA-analyse écht interessant?

Voor de eeuwige diëter.
Voor wie wil weten wat hij vandaag kan doen om morgen gezonder te blijven.
Voor de sporter die het maximale uit zijn lichaam wil halen

Voor de eeuwige diëter bijvoorbeeld, die telkens opnieuw probeert maar moeite heeft om zijn gedrag echt duurzaam aan te passen, kan deze test bijzonder waardevol zijn. Want wanneer je bepaalde inzichten zwart op wit ziet staan, wordt het vaak veel gemakkelijker om de juiste keuzes te maken.

Ik zie in mijn praktijk regelmatig dat mensen sneller een gedragsverandering kunnen doorzetten wanneer ze beter begrijpen hoe hun lichaam werkt en waarom bepaalde zaken voor hen moeilijker of net gemakkelijker verlopen.

Daarnaast gebruik ik DNA-analyses ook om onderliggende systemen beter te begrijpen. Zeker wanneer er vragen zijn rond hormonen, detoxificatie, vermoeidheid of andere complexere gezondheidsuitdagingen. Dan helpt het om gerichter te kijken en beter te begrijpen waar mogelijke aandachtspunten zich bevinden.

Ook voor mensen die gewoon nieuwsgierig zijn naar hun gezondheid vind ik dit een fantastische tool.

Wat doe ik vandaag al goed?
Waar liggen mijn kansen om te verbeteren?
Hoe werkt mijn lichaam eigenlijk?
Hoe kan ik mijn gezondheid op lange termijn ondersteunen?

Vaak is een DNA-analyse voldoende om je leven lang mee verder te kunnen. Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam werkt, en ik help je mee nadenken over de keuzes die het best bij jou passen..

En dan is er nog de groep die graag optimaliseert. Mensen die actief bezig zijn met sport, prestaties of gezondheid en willen weten:

Waar liggen mijn sterktes?
Waar kan ik nog winst boeken?
Welke aanpak past het best bij mijn lichaam?

Zo zie je dat een DNA-analyse veel meer is dan een test.

Vaak is een DNA-analyse voldoende om je leven lang mee verder te kunnen. Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam werkt, en ik help je mee nadenken over de keuzes die het best bij jou passen..

Heb je interesse en wil je hier meer over weten?

Contacteer me gerust via de website of bel me gewoon even. Ik leg je graag uit wat een DNA-analyse voor jou kan betekenen.
Tot gauw?
Liefs
Ruth

“A shake a day keeps the doctor away…”Wist je dat eiwitten één van de belangrijkste bouwstoffen van ons lichaam zijn?Ze ...
11/06/2026

“A shake a day keeps the doctor away…”

Wist je dat eiwitten één van de belangrijkste bouwstoffen van ons lichaam zijn?

Ze zijn nodig voor:

* het behoud van spiermassa
* een gezonde huid
* sterk haar
* herstel van weefsels
* windheling
* een stabiele stofwisseling

En toch krijgen veel mensen er te weinig van binnen.

Of ze halen hun eiwitten voornamelijk uit vlees, vis, eieren of zuivel. Dat zijn zeker waardevolle bronnen, maar variatie blijft belangrijk.

Bovendien zijn er groepen die extra aandacht mogen besteden aan hun eiwitinname:

* ouderen
* zwangere vrouwen
* vrouwen in de menopauze
* sporters
* studenten tijdens drukke periodes
* mensen die een ketogeen voedingspatroon volgen
* mensen die GLP-1 medicatie gebruiken, zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro

Dus eigenlijk… bijna iedereen. 😉

Hoeveel eiwitten hebben we dan nodig?

Recente inzichten wijzen steeds vaker in de richting van ongeveer 1,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag als basis voor een optimale gezondheid.

En in bepaalde situaties kan die behoefte zelfs nog hoger liggen:

* tijdens het sporten
* bij herstel na ziekte
* pre en postoperatief
* tijdens het ouder worden
* tijdens zwangerschap
* bij gewichtsverlies

Volg je een ketogeen voedingspatroon? Dan zijn eiwitten minstens even belangrijk als gezonde vetten. Veel mensen focussen op minder koolhydraten, maar vergeten dat voldoende eiwitten nodig zijn voor spierbehoud, herstel en een gezonde stofwisseling.

Gebruik je GLP-1 medicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro? Dan is voldoende eiwit zelfs extra belangrijk. Door de verminderde eetlust eten veel mensen minder, waardoor niet alleen vetmassa maar ook spiermassa verloren kan gaan. Voldoende eiwitten helpen om spieren te behouden tijdens het afvallen.

Een eiwitshake kan daarom een handige aanvulling zijn. Niet als vervanging van gezonde voeding, maar als praktische manier om je dagelijkse eiwitinname makkelijker op peil te houden.

Want gezond eten draait niet alleen om minder suiker of minder vetten.

Soms begint een betere gezondheid gewoon met voldoende eiwitten.

Benieuwd naar onze shakes? We hebben meer dan 10 smaken.

Hi, ik ben Ruth.Samen met mijn echtgenoot bouwde ik jarenlang een praktijk uit in Scherpenheuvel. Doorheen de jaren groe...
09/06/2026

Hi, ik ben Ruth.

Samen met mijn echtgenoot bouwde ik jarenlang een praktijk uit in Scherpenheuvel. Doorheen de jaren groeide mijn passie voor voeding, gezondheid en het begrijpen van het lichaam achter de klacht.

Vandaag begeleid ik mensen met dieet- en voedingsadvies, DNA-analyse, glucosemetingen en orthomoleculaire ondersteuning, telkens met een persoonlijke aanpak.

Dankjewel om mij te volgen.

Ik hoop dat ik je heb kunnen inspireren om met een frisse blik naar jouw gezondheid te kijken.

Bedankt om even kennis te maken.

Ik kijk ernaar uit om ook jouw verhaal te horen.

Warme groet,

Ruth Gemoets

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin

Molenstraat 28
3270 Scherpenheuvel

0477 42 67 56
[email protected]
www.mo-ve.be

Hoge lage bloedsuiker, hoge lage insuline, slechte of goeie vetverbranding… wat betekent dat nu eigenlijk?Met een suiker...
08/06/2026

Hoge lage bloedsuiker, hoge lage insuline, slechte of goeie vetverbranding… wat betekent dat nu eigenlijk?

Met een suikermeter breng je je eigen bloedsuiker in kaart.

Je ziet hoe jouw lichaam reageert op koolhydraten en suikers, en hoe slimme combinaties van voeding je bloedsuiker stabieler houden.

Een lagere bloedsuikerspiegel betekent ook een lagere insulinerespons en dus een efficiëntere vetverbranding.

Hoe gaat zo’n suikermeting nu precies in zijn werk?

→ Ik plaats eerst de suikermeter.
→ Daarna eet je één week gewoon zoals je nu eet. Geen aanpassingen, geen regels.

Na die eerste week volgt een tussentijdse consultatie. Daarin toon ik je wat jouw lichaam doet met voeding en leg ik uit:

* waar jouw suikerpieken zitten
* welke slimme combinaties die pieken kunnen afvlakken
* hoe je je insulinerespons verlaagt

→ Bijvoorbeeld:

Je ziet dat jouw bloedsuikerspiegel wel piekt op granola of muesli, maar veel minder reageert op een eiwitshake of een eiwitrijk ontbijt.

Niet omdat granola “slecht” is, maar omdat jouw lichaam anders omgaat met koolhydraten, vezels en eiwitten.

→ Vervolgens pas je jouw voeding één week aan met die inzichten.

Na twee weken doen we een eindconsultatie:

* je krijgt helder uitgelegd wat voor jouw lichaam werkt
* hoe je makkelijker in vetverbranding komt
* en hoe je preventief kan blijven eten om suikerpieken te bufferen

● Kleine aanpassingen
● Groot inzicht
● Voeding die vóór je werkt, niet tegen je

→ En wat?

Dan weet je eindelijk wat voor jou werkt, zonder dieet of verboden lijstjes.

→ Twijfel je of dit iets voor jou is?

Kom gerust langs voor een vrijblijvend gesprek.

Warme groet,

Ruth

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
0477426756
[email protected]
www.mo-ve.be

Herken je dit?“Sta jij altijd ‘aan’, zelfs wanneer je lichaam eigenlijk om rust vraagt?”* Ik kan mijn hoofd niet stilzet...
05/06/2026

Herken je dit?

“Sta jij altijd ‘aan’, zelfs wanneer je lichaam eigenlijk om rust vraagt?”

* Ik kan mijn hoofd niet stilzetten.
* Ik ben altijd bezig.
* Ik wil alles perfect doen.
* Ik blijf maar doorgaan.
* Ik ben moe, maar kan niet ontspannen.
* Ik pieker vaak over kleine dingen.
* Ik voel me verantwoordelijk voor alles en iedereen.
* Ontspannen lukt pas als alles af is… en dat moment lijkt nooit te komen.

Als je jezelf hierin herkent, ben je zeker niet alleen.

Veel mensen denken dat dit gewoon “hun karakter” is. Dat ze nu eenmaal perfectionistisch zijn, moeilijk kunnen loslaten of altijd aan staan. Maar wist je dat bepaalde eigenschappen ook een biologische basis kunnen hebben?

In onze DNA-analyse kijken we onder andere naar een gen dat hierbij een belangrijke rol kan spelen: het COMT-gen.

Dat klinkt misschien technisch, maar het is één van de meest interessante genen binnen een DNA-analyse. Het helpt namelijk bij de verwerking van verschillende boodschapperstoffen in de hersenen, zoals dopamine, adrenaline en noradrenaline.

Bij sommige mensen verloopt dat proces wat trager. Daardoor kunnen ze vaak heel gedreven, gemotiveerd en perfectionistisch zijn, maar tegelijk ook gevoeliger voor stress, piekeren, overprikkeling of moeilijk ontspannen.

Het goede nieuws? DNA is geen lot.

Het geeft ons vooral inzicht. Waarom reageert jouw lichaam anders op stress? Waarom laad jij minder snel terug op? Waarom lijkt je hoofd soms nooit uit te staan?

Door die inzichten kunnen we veel gerichter aan de slag met voeding, leefstijl, supplementen en herstel. Niet volgens een standaardadvies, maar afgestemd op jouw unieke blauwdruk.

Want begrijpen hoe jouw lichaam werkt, is vaak de eerste stap naar meer rust, meer energie en meer balans.

Wil je meer weten, maak een vrijblijvende info afspraak
www.mo-ve.be
En ik leg het je graag uit

Liefs
Ruth

Adres

Molenstraat 28
Scherpenheuvel
3270

Openingstijden

Maandag 08:00 - 20:15
Dinsdag 08:00 - 20:15
Woensdag 08:00 - 20:15
Donderdag 08:00 - 20:15
Vrijdag 08:00 - 20:00

Telefoon

+32477426756

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen