Amanda - Reconnexion à soi

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Amanda - Reconnexion à soi

❤ Yoga, massage et retour à soi pour femmes
https://www.amandaballestero.com/liens
(1)

J'accompagne les personnes à se reconnecter à elles pour un bien-être et un alignement de vie

Ceci ne remplace en aucun cas une consultation chez un médecin ou un professionnel de la santé.

02/09/2026

Hello les Yogis et yoginis engagés pour cette année complète de retour à soi au rythme des saisons.

Petite capsule vidéo pour répondre à la question "comment écrire dans son workbook" et aussi à la réflexion très juste "oui mais mes idées viennent plus t**d".

Si vous avez d'autres questions, posez les en commentaires, je vais essayer ce genre de petites vidéos une fois par semaine.

Alors... qui va écrire ✍️🏻 de façon hebdomadaire dans son cahier pour une introspection encore plus profonde?

18/08/2026

Update: COMPLET pour l'année

Et si cette année, ton yoga devenait bien plus qu’un rendez-vous hebdomadaire?

Je te propose un véritable parcours de reconnexion à soi, de septembre à juin, au rythme des saisons.

Une année pour ralentir, t’écouter, mieux te comprendre et apprendre à prendre soin de ton énergie… pour construire une vie qui soit davantage en accord avec toi.

À travers le yoga, chaque cycle devient une invitation à explorer une nouvelle dimension de toi :

🌱 ANCRAGE - poser tes bases, retrouver tes racines

🍂 LÂCHER-PRISE - faire de la place et laisser partir ce qui ne te sert plus

❄️ VITALITÉ - retrouver ton énergie et cultiver ton élan intérieur

🌸 EXPANSION - oser t’ouvrir, créer et prendre ta place

☀️ ÉQUILIBRE INTÉRIEUR - intégrer, ajuster et avancer en accord avec toi

Chaque semaine, la pratique corporelle est accompagnée d’un fil conducteur introspectif: une thématique et une question à explorer.

L’objectif n’est pas simplement de faire du yoga.

C’est de créer, semaine après semaine, un espace où tu peux écouter ton corps, apaiser ton mental, comprendre ton fonctionnement, prendre soin de ton énergie et faire évoluer ce qui a besoin de l’être.

✨ Un engagement de septembre à juin
Ce parcours se vit en groupe: on commence ensemble en septembre et on chemine ensemble toute l’année. Il n’est donc pas possible d’intégrer le groupe en cours de route.

📍 Les places encore disponibles :
• Mercredi à Flémalle 18h45
• Vendredi à Saint-Nicolas 18h00

À Saint-Nicolas, le format comprend également un temps de journaling et un cercle de parole pour approfondir le travail personnel.

Si tu sens que tu as envie d’une pratique plus profonde, plus consciente et plus alignée avec ton besoin de prendre soin de toi, je t’invite à découvrir le parcours en détail.

👉🏻 Toutes les informations, le calendrier et l’inscription en ligne sont ici https://www.amandaballestero.com/yoga-annuel

Peut-être que cette année, ton plus beau rendez-vous sera simplement celui que tu prends avec toi. 🤍

16/08/2026

Petite annonce que je redoute un peu de vous faire... Car je sais que vous serez beaucoup à être déçus.

Ce concept "Yoga écoute et soin de soi au rythme des saisons", c'est mon bébé, je le travaille et l'améliore chaque année depuis un début en 2018.

Chaque observation, chaque introspection ont contribué à cet engagement annuel qui contient à la fois une pratique qui agit au niveau corporel et à la fois au niveau développement personnel, pour être responsable de soi, mieux se connaître, se comprendre et pouvoir ajuster constamment sa vie à soi.

Et mon ajustement sincère à moi aujourd'hui se trouve là.

J'ai adoré créer ces moments et vous voir vous transformer.

Même si aujourd'hui je n'arrive pas encore à bien faire comprendre la profondeur de ce qu'on y vit et que tout le monde me parle (que) de souplesse, grrrr...

J'ai adoré vous voir reprendre le plein pouvoir de vos vies, oser vous affranchir du regard des autres, faire de votre santé holistique une priorité, poser vos limites, renouer avec des liens du cœur, pardonner, aimer, vivre avec moins de stress et plus d'amour pour la vie.

J'ai personnellement fait le tour.

Mon concept à atteint son paroxysme, sa seule évolution sera "peut-être" un jour une formation.

Dans ce format de cours hebdomadaires avec un temps de journaling et cercle de paroles à la fin, ce sera la dernière édition 2026-2027

Il reste à peine quelques places dans les groupes

- du mercredi à Flémalle de 18h45 à 19h45 (sans journaling à la fin mais vous recevez le workbook introspectif à compléter à la maison)

- du vendredi à Saint-Nicolas de 18h à 19h15 (avec le 1/4d'h en +)

Le lien d'inscription est directement sur mon site (en haut de cette page)

Et je me réjouis encore plus de cette dernière rentrée scolaire la semaine du 31 août 🩷🙏🏻

10/08/2026

True story 😅

Du coup, si vous n'êtes pas trop fatiguées il reste 2 semaines de cours d'été "à la séance"

- Lundi à Neupré
- Mercredi à Flémalle
- Vendredi à Saint-Nicolas

On s'y rejoint?

Après ça c'est la rentrée et l'engagement annuel pour vivre un cycle complet de retour à soi 🩷🙏🏻

Les infos détaillées sur mon site

À toutes 😙

04/08/2026

Et c'est pour cela que pendant l'année scolaire l'engagement est annuel de septembre à juin.

Car il y a des thèmes introspectifs et un fil conducteur entre les séances.

Alors même si au départ il s'agit d'une pratique et une réflexion sur soi qui devrait être quotidienne pour se rapprocher de cet état de "yoga"...

1x/semaine c'est mieux que rien du tout et surtout ça agit déjà beaucoup

Pendant l'année, je vois des personnes se transformer au rythme des saisons

Libérer ce qui n'a plus sa place et renouer à l'essentiel.

Celles qui continuent d'années en années se transforment... de façon simple et douce... Elles redeviennent simplement la version la plus authentique d'elles-même, sans chichi et sans s'excuser d'exister.

Être soi, être bien dans sa peau, dans sa tête, dans ses relations et cultiver une bonne énergie, ça se cultive et ça peut s'apprendre.

Mais pas en un claquement de doigt, ni en une seule séance.

Si ça vous dit, il restera de la place dans les groupes

- du mercredi à Flémalle de 18h45 à 19h45

- du vendredi à Saint-Nicolas de 18h à 19h15 (15min de journaling et paroles en plus)

Welcome 🩷🙏🏻

02/08/2026

Le yoga c'est un état avant d'être une pratique. L'union du corps, du cœur et de l'esprit pour que toutes les parts de soi avancent dans la même direction.

L'authenticité, l'alignement, la congruence..

Se sentir bien dans sa peau, dans sa vie, dans ses relations...

En faisant circuler notre énergie et nous offrant un espace pour se recentrer sur l'essentiel, simplement.

Peu importe d'être souple du corps, tant que vous pour être souple de l'ego et accepter de mettre en place les ajustements nécessaires qui vous permettront d'entrer plus facilement dans cet état de yoga.

Alors... Vous allez le mettre ce coussin, cette chaise, sous vos fesses ou vous allez continuer à vous plaindre que ça fait mal de rester dans la position?

Vous voulez essayer avant de vous engager pour une année complète de retour à soi?

LES INFOS ℹ️ pour les cours d'été sont sur mon site

À bientôt les Yogis et Yoginis 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Lundi Neupré
Mercredi Flémalle
Vendredi Saint-Nicolas

28/07/2026

Il reste de la place pour ce mercredi à Flémalle (Cahottes)
- à 17h30
- à 18h45

Yoga et Relaxation 🩷 Parfois, je suis à ça 🤏🏻 de m'endormir en vous guidant tellement ça fait du bien

Prendre soin de soi, de son corps, de son coeur, de son esprit et surtout de son énergie.

Vous venez essayer ou redécouvrir des séances estivales toutes douces?

ℹ️ Les détails sur le site. Merci de lire les conditions avant de m'écrire 🙏🏻

22/07/2026

Vivre en "Al Dente" pour réguler son système nerveux 🍝🧠 Oui oui...

J'adore blaguer avec cette métaphore aux cours (sorry pour les habitués si vous en avez marre de mes feintes)

Mais en faite je ne rigole pas tant que ça car c'est hyper efficace...

Quand vous êtes stressés, tendus, que vous avez une surcharge émotionnelle, mentale ou physique...

Que votre système nerveux est en mode survie, prêt à combattre, fuir ou se figer...

Repenser à cette idée de pâtes "al dente", relâcher tout votre corps et essayer de bouger avec lenteur et cette espèce de nonchalance musculaire, vous sentirez direct la détente revenir.

L'idée m'est venue d'une participante qui m'a dit un jour "je suis arrivée comme un spaghetti cru et je repars comme un spaghetti cuit" j'ai adoré la métaphore.

Puis si vous voulez venir vous cuire "al dente" c'est possible de venir tester le yoga cet été

🧡 À Neupre Les lundis (mais c'est complet pour l'année je vous préviens déjà)

🩵 À Flemalle les mercredi

💜 À Saint-Nicolas les vendredis.

Demandez-moi la page des détails si vous voulez (sinon elle est sur mon site simplement)

Prenez soin de vous, de votre corps, de votre esprit, de votre état intérieur.

Nous avons du pouvoir sur nous, beaucoup que ce qu'on pense.

En vrai on manque surtout de temps pour soi,du vrai temps en conscience, sans distraction, pour renouer à l'essentiel et se défaire du superflu.

13/07/2026

1h rien qu'à soi dans sa semaine...

Pour se détendre, pour aérer l'esprit, apaiser le système nerveux et rester connecté à soi 😌

Il reste des places

Les lundis à Neupré à 16h30 et à 18h

Les mercredis à Flémalle à 17h30 et à 18h45

Les vendredis à Saint-Nicolas à 16h30 et à 18h

Celles et ceux qui ont essayé la semaine passée ont adoré 🩷

Alors pour réserver:
- Écrivez-moi sur WhatsApp 0495 79 65 49
- Donnez moi votre nom et prénom + la date, l'heure et le lieu de votre séance

Je vous enverrai alors les infos de paiement

C'est 12€ la séance.

Détente et bien-être au programme 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Welcome 🤗

Adresse

Wathieu 82
Seraing
4100

Téléphone

+32495796549

Site Web

http://amandaballestero.com/liens

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