Amanda - Reconnexion à soi

03/06/2026

Avoir un noeud à la gorge.

Avoir du mal à dire ce qu'on ressent.

Ne pas oser exprimer qui on est vraiment...

Les douleurs chroniques du coup, des épaules, de la gorge...

Tout ça c'est lié au chakra de la gorge.

Découvrez l'épisode de la semaine sur ce sujet sur "Prends Ce Qui Te Parle".

Un nouvel épisode chaque mercredi.

Le podcast est dispo sur toutes les platforlzs d'écoute

03/06/2026

💥 Nouvel épisode en ligne 5ème chakra VISHUDDHI - J'exprime
🎙 Sur le podcast Prends ce qui te parle dispo sur toutes les plateformes d'écoute

EP 89 | 5ème chakra VISHUDDHI - J'exprime Ce que l'on n'exprime pas s'imprime. Le chakra de la gorge nous invite à nous purifier en exprimant qui on est vraiment. 🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci: 85 | 1er chakra la base (https://podcast.ausha.co/prends-ce-qui-te-parle/1er-chak...

02/06/2026

Last minute pour réserver ce week-end pour vous.

Si vous hésitiez jusque maintenant et que vous vous sentez appelées, ceci est votre signe pour bloquer votre place, préparer un petit sac et nous rejoindre ce samedi matin dans les Ardennes belges.

Fin des inscriptions ce jeudi minuit.

Au plaisir de vivre ces 2 jours ensemble qui régénèrent et reconnectent à soi.

Il ne faut pas partir loin pour vivre une belle expérience, quand on retourne à l'intérieur, dans le cœur, à la maison 🩷🙏🏻

Amanda

https://www.amandaballestero.com/retraite-weekend

01/06/2026

31/05/2026

✨ RETRAITE YOGA & AMOUR DE SOI ✨

Les 6 et 7 juin 2026, je t'accueille à la Source de Harre pour un week-end entre femmes dédié à la reconnexion à soi.

Deux jours pour ralentir, respirer et revenir à l'essentiel.

Cette année, nous explorerons le thème des chakras, ces centres énergétiques qui, selon la tradition du yoga, nous relient à notre sécurité intérieure, notre créativité, notre confiance, notre capacité à aimer, à nous exprimer et à suivre notre intuition.

À travers le yoga, la méditation, le journaling, les temps de partage et les moments en nature, nous prendrons le temps d'écouter ce qui demande à être nourri, équilibré ou libéré.

Au programme :

✨ Yoga doux
✨ Méditations et respirations
✨ Introspection et journaling
✨ Création de ton tableau de vision
✨ Balades en nature
✨ Partages entre femmes
✨ Temps OFF pour ralentir et se ressourcer

Un week-end de douceur, de bienveillance et d'écoute de soi.

Un espace pour faire taire le bruit extérieur et entendre à nouveau ta voix intérieure.

🤍 Il reste encore quelques places.

Si tu ressens l'appel, envoie-moi un message privé pour recevoir toutes les informations.

31/05/2026

Et si, pendant deux jours, tu t'accordais enfin l'espace que tu offres si souvent aux autres ?

Les 6 et 7 juin 2026, je t'accueille à la Source de Harre, au cœur des Ardennes belges, pour une parenthèse hors du temps.

Un week-end entre femmes pour ralentir, respirer et revenir à l'essentiel.

Pour faire taire le bruit extérieur.

Pour entendre à nouveau ta voix intérieure.

Au programme :

🤍 Yoga doux
🤍 Méditations et respirations
🤍 Introspection et journaling
🤍 Création de ton tableau de vision
🤍 Balades en nature
🤍 Partages et sororité
🤍 Temps libre pour simplement être

Cette retraite n'est pas une performance.

C'est une invitation à déposer ce qui pèse, à te reconnecter à ton corps, à ton cœur et à tes aspirations profondes.

Dans un cocon de douceur, de bienveillance et d'écoute de soi.

Si ces mots résonnent en toi, c'est peut-être que cette retraite t'appelle. 🌿

📩 Il reste encore quelques places.
Écris-moi en message privé pour recevoir toutes les informations.

Amanda 🤍

30/05/2026

Que faut-il prendre avec vous pour venir à la retraite Yoga et amour de soi des 6 et 7 juin à Ferrières

- Un cahier et un bic
- Des pantoufles pour l'intérieur
- Une tenue confortable
- Pyjama
- Nécessaire de toilette

C'est tout!!!

Il y aura pour vous sur place:

- Les draps de lit et de bain
- De l'eau, café et large variété de tisanes à volonté
- Des fruits et des collations à volonté
- Les repas
- Le cahier du week-end imprimé en couleur
- Les tapis de yoga, plaids et coussins

Venez légère, comme vous êtes, sans chichi et laissez vous guider pendant 2 jours dans une douce (re)connexion à soi 🩷🙏🏻

Psssst... Il reste des places, dépêchez-vous.

29/05/2026

Tu te demandes ce qu'on va vivre à la retraite Yoga et amour de soi sur le thème des chakras?

Les 6 et 7 juin prochains, à Ferrières, nous nous retrouvons pour un week-end hors du quotidien.

Deux jours pour revenir dans ton corps, écouter ton cœur et te reconnecter à ce qui compte vraiment.

SAMEDI 9h | Arriver dans le corps et le cœur

• Accueil en douceur autour d'une tisane et de gourmandises
• Cercle d'ouverture et découverte des 7 chakras dans notre vie quotidienne
• Yoga d'ancrage et de sécurité intérieure (1er chakra)
• Journaling et temps d'introspection

🥗 Repas préparés avec des produits frais, locaux et de saison

🌳 Balade en nature en conscience, temps libre et repos

🌊 Exploration du 2e chakra : plaisir, légèreté et fluidité
• Pratique corporelle pour remettre du mouvement là où tout est devenu trop lourd

🔥 Exploration du 3e chakra : retrouver sa confiance et son pouvoir intérieur
• Atelier d'écriture

🥗 Repas préparés avec des produits frais, locaux et de saison

💚 En soirée :
• Mouvement libre en musique autour du chakra du cœur
• Intégration, douceur et retour au calme

DIMANCHE | Intégrer et se projeter

🍳 Petit déjeuner libre et self service

🗣 Chakra de la gorge : apprendre à exprimer ce que l'on ressent

✨ Les deux derniers chakras : donner du sens, prendre de la hauteur et se reconnecter à sa vision

🧘‍♀️ Méditation d'harmonisation des 7 chakras

🥗 Repas préparés avec des produits frais, locaux et de saison

🎨 Atelier créatif "Tableau de vision"
Pour mettre en image ce que tu souhaites nourrir dans ta vie après ce week-end.

🤍 Cercle de fermeture : honorer le chemin parcouru.

Un week-end pour ralentir, respirer, te déposer, retrouver ton énergie et repartir avec plus de clarté, de confiance et d'amour pour toi-même.

Il reste quelques places.

📩 Infos et réservations en message privé ou via le lien en bio.

28/05/2026

C'est le week-end prochain et il reste des places.

Est-ce pour toi? Pour ton amie? Pour ta sœur? Ou pour vous 3? 🥰

Aucun pré-requis particulier au niveau du yoga. Car il s'agit de pratiques douces et méditatives axées "retour à soi".

Un vrai week-end de déconnexion du bruit extérieur. Pour de recentrer sur son monde intérieur 🩷🙏🏻

Infos et inscriptions sur le site.

N'hésitez pas à venir m'écrire si vous souhaitez échanger avant.

Amanda

27/05/2026

Envie de se reconnecter à soi? 🩷🙏🏻

Le week-end yoga et amour de soi est là pour ça.

C'est déjà le week-end prochain à Ferrières dans les Ardennes belges et il reste des places.

2 jours entre femmes, se déposer, être à l'écoute de soi, du yoga, de l'écriture, de la nature.

Faire taire le bruit extérieur.
Pour bien entendre son monde intérieur.

ℹ️ Toutes les infos sur le site. Venez m'écrire sur vous préférez.

À bientôt.