Natuurhuys

Startpagina
België
Sinaai
Natuurhuys

Bellen Routebeschrijving Website

Groepspraktijk met een unieke mix van coaches en therapeuten. Een huis waar je mag vertragen. Waar je mag herademen.

Met rust, natuur, en de moed om jezelf te kennen.

10/10/2026

Ik wil deze 10-daagse van de geestelijke gezondheidszorg graag afsluiten met iets wat voor mij een belangrijke vorm van zorg is: echt luisteren.

Als psycholoog merk ik hoe belangrijk het is om echt aanwezig te zijn tijdens een gesprek.Om te luisteren naar wat iemand zegt, zonder meteen te oordelen.
Zonder advies klaar te hebben.
Zonder het verhaal te willen oplossen.

Wanneer heb jij voor het laatst echt geluisterd naar iemand?
Wanneer was je voor het laatst helemaal aanwezig tijdens een gesprek, zonder het verhaal van de ander meteen in te vullen vanuit jouw eigen ervaringen?

Zonder te denken: ik weet wat je bedoelt.
Zonder meteen te vertellen wat jij zou doen.
Zonder de ander gerust te willen stellen.

Luisteren lijkt zo eenvoudig, terwijl echt luisteren soms best veel van ons kan vragen.
Het vraagt dat je je eigen verhaal even opzij kunt zetten.
Dat je de emoties van de ander kunt laten bestaan, zonder ze meteen lichter te willen maken.
Dat je kunt verdragen dat je het antwoord even niet hebt.

Want jij hoeft het probleem van een ander ook niet op te lossen.
Je kunt het verdriet van iemand niet voor die persoon dragen.
Je kunt de antwoorden niet voor iemand vinden.
Je kunt de weg niet voor een ander bewandelen.
Je kunt er wel naast gaan staan.

En misschien is dat wel één van de mooiste vormen van verbinding.
Door er te zijn.
Door te luisteren.
Door de ander te laten voelen wat er gevoeld wil worden.

Zonder jezelf te verliezen.
Zonder het over te nemen.
Zonder het te moeten oplossen.

Soms begint echte verbinding gewoon bij er zijn.

Kaat Malfroy - Klinisch psycholoog

10/10/2026

Ik wil deze 10-daagse van de geestelijke gezondheidszorg graag afsluiten met iets wat voor mij een belangrijke vorm van zorg is: echt luisteren.

Als psycholoog merk ik hoe belangrijk het is om echt aanwezig te zijn tijdens een gesprek.
Om te luisteren naar wat iemand zegt, zonder meteen te oordelen.
Zonder advies klaar te hebben.
Zonder het verhaal te willen oplossen.

Wanneer heb jij voor het laatst echt geluisterd naar iemand?
Wanneer was je voor het laatst helemaal aanwezig tijdens een gesprek, zonder het verhaal van de ander meteen in te vullen vanuit jouw eigen ervaringen?

Zonder te denken: ik weet wat je bedoelt.
Zonder meteen te vertellen wat jij zou doen.
Zonder de ander gerust te willen stellen.

Luisteren lijkt zo eenvoudig, terwijl echt luisteren soms best veel van ons kan vragen.
Het vraagt dat je je eigen verhaal even opzij kunt zetten.
Dat je de emoties van de ander kunt laten bestaan, zonder ze meteen lichter te willen maken.
Dat je kunt verdragen dat je het antwoord even niet hebt.

Want jij hoeft het probleem van een ander ook niet op te lossen.
Je kunt het verdriet van iemand niet voor die persoon dragen.
Je kunt de antwoorden niet voor iemand vinden.
Je kunt de weg niet voor een ander bewandelen.
Je kunt er wel naast gaan staan.

En misschien is dat wel één van de mooiste vormen van verbinding.
Door er te zijn.
Door te luisteren.
Door de ander te laten voelen wat er gevoeld wil worden.
Zonder jezelf te verliezen.
Zonder het over te nemen.
Zonder het te moeten oplossen.

Soms begint echte verbinding gewoon bij er zijn.

Kaat Malfroy - Klinisch psycholoog

07/10/2026

Even terug naar de beste momenten uit je kindertijd, zalig toch? Wist je dat je in je kindertijd, tijdens het spelen, het meest en eerlijkst jezelf was? Zorgeloos en vol vertrouwen opgaan in je favoriete activiteit, alleen of met vriendjes, rustig of juist heel actief, gefocust of dromerig...

De kinderspulletjes met dat gouden randje onthullen wat jou energie geeft, ook vandaag nog.

Ga spelen, pak die puzzel, ga op de mat liggen met een strip, speel verstoppertje met je kids... en voel hoeveel deugd het doet om even niets te moeten en enkel je speelse, echte zelf te zijn.

Van harte veel plezier!

04/10/2026

🌿 Tip voor meer veerkracht: kom uit je hoofd

In het kader van de 10-daagse van de geestelijke gezondheid deel ik de tweede tip voor meer veerkracht.

Mijn tip: kom uit je hoofd. Door de drukte en stress van het dagelijkse leven zitten we vaak vast in ons denken en verliezen we het contact met ons lichaam.

Je ademhaling is de rechtstreekse weg naar meer lichaamsbewustzijn. Ze helpt je opnieuw bij je gevoel te komen, en ze speelt zich altijd af in het nu. Met deze korte oefening kom je weer in het hier en nu.

1. Kom tot rust. Ga rustig zitten en neem drie kalme ademhalingen. Maak je uitademing telkens iets langer dan je inademing. Dat geeft je lichaam het signaal dat het mag ontspannen.

2. Voel je adem. Merk op waar je je ademhaling voelt: in je buik, je borst, je neus?

3. Gebruik je zintuigen. Benoem, hardop of in stilte:

• Één ding dat je hoort

• Één ding dat je voelt of aanraakt

• Één ding dat je ziet

• Één ding dat je ruikt

• Één ding dat je proeft

Neem elke dag even de tijd om via je ademhaling opnieuw contact te maken met je lichaam. Zo bouw je niet alleen veerkracht op, je wordt ook meer bewust van de signalen die je lichaam je geeft.

Ruud – Ademcoaching en Hartcoherentie 🍃

01/10/2026

Vandaag start de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid.
Het thema: goed omringd zijn. 🤍
De kracht van sociale verbinding, je netwerk en het niet alleen hoeven dragen.

Maar omringd zijn is meer dan mensen om je heen hebben. Het is je écht verbonden voelen. En dat kan een omweg vragen.

Een omweg van verbinding voelen met de natuur. Verbinding met jezelf vóór de connectie met anderen (h)echt kan voelen.

Ik ken die omweg. Lange tijd voelde ik me het veiligst in de natuur, in de eigen (zeer boeiende) wereld in mijn hoofd. Het was mooi, maar ook een cocon.

Wat mij uit die cocon haalde? Geur en verwondering.

🌿 TIP 1: Open eerst je zintuigen

Als we overprikkeld zijn, krimpen we in. We trekken ons terug in ons hoofd, ook als er lieve mensen dichtbij staan.

Geur verwerk je in het limbisch systeem, waar ook veiligheid en verbondenheid wonen. Een vertrouwde geur (warm hout, balsem, hars) laat je zenuwstelsel weten: je mag je bescherming laten zakken.

Verwondering doet de rest. Het haalt je blik weg van “ik moet het allemaal alleen oplossen” en laat je voelen dat je deel bent van iets groters.

Probeer vandaag: 1️⃣ Eén geur die voelt als thuis. Adem, sluit je ogen, zak in je lijf. 2️⃣ Eén moment van verwondering: de oktoberlucht, het groen, je lievelingsnummer op de radio 3️⃣ Eén zachte stap naar iemand toe. Een bericht, een blik, een kop thee.

Wie open staat, laat zich makkelijker dragen. En dat hoef je niet alleen te doen. ❤️

💬 Welke geur of plek geeft jou meteen het gevoel van thuiskomen? Vertel het me in de reacties 👇
  geuranker verwondering verbinding mentaalwelzijn holistischleven

24/08/2026

Een namiddag over geur, het zenuwstelsel en de kunst van het vertragen.
Bij Katrien Bontinck/LifeCoachKatrien

Tijdens deze interactieve namiddag neemt Maya je mee naar de snelste route naar ons zenuwstelsel: geur. Voorbij de logica, recht naar de emotie.

Praktische tips voor meer rust in je dagelijks leven.
Een namiddag van luisteren, ruiken en zelfs een beetje spelen.

Voor wie? Voor wie zoekt naar een manier om sneller te zakken uit het hoofd en meer contact te maken met het lichaam. Voor wie genoeg heeft van stress als onze ‘normale’ manier om in het leven te staan.

Bijdrage: €25 (inclusief ScentStories staaltje)
Plaats:
(Meer info en inschrijven via deze link)

https://www.mayascircle.com/evenementen/wat-je-neus-weet

21/08/2026

Ik ben An en ik begeleid je graag in het realiseren van je persoonlijk en professioneel potentieel. Positief en enthousiast neem ik je mee in een coachingstraject-op-maat. Met een open blik en een warm hart wil ik je inspireren om beweging, verandering en groei te brengen in je loopbaan en leven.

Mijn toolbox bevat kennis en expertise in kerntalenten, perfectionisme, mindset, motivatie, leiderschap, hoogbegaafdheid... zodat jij echt het verschil kan maken, helemaal als jezelf.

Als ICF*-coach weet ik dat tijd voor reflectie en zelfinzicht leiden naar zelfsturing en zelfvertrouwen.

Zoek je antwoord op vragen als: Wie ben ik als professional? Wat zijn mijn sterktes? Wat is de kracht van mijn persoonlijkheid? Hoe kan ik, helemaal als mezelf, betekenisvol bijdragen? Wat heb ik nodig om te floreren?

Dan ben je van harte welkom op dinsdag, donderdag en vrijdag op de tweede verdieping van het Natuurhuys.

Graag tot binnenkort!

Zie link in bio

* internationale coach federatie

20/08/2026

Kaat begeleidt als klinisch psycholoog volwassenen die willen stilstaan bij wat echt belangrijk voor hen is.

Ze gelooft dat verandering ontstaat wanneer je niet alleen begrijpt wat er in je omgaat, maar ook leert luisteren naar wat je voelt en nodig hebt.

Daarom creëert ze ook groepsmomenten waarin ervaren centraal staat. Via sound meditations en intuïtieve dans nodigt ze je uit om uit je hoofd te komen en stil te staan bij wat er in jou leeft.

Tijdens een sound meditation gebruikt ze klank & meditatie om ruimte te creëren voor rust, helderheid en balans.

Bij intuïtieve dans vormt het lichaam het vertrekpunt en krijg je via beweging de ruimte om te vertellen wat woorden soms moeilijk kunnen uitdrukken.

Kaat is op maandag en woensdag in ons huis te vinden voor individuele begeleiding. Daarnaast organiseert ze regelmatig groepsmomenten.

Zie link in bio.

20/04/2026

Terug naar de ‘oermens-samenleving’?

Vorige week nam ik enkele video’s op voor mijn online leerplatform. Dit keer niet over een concrete aandoening. Ik voelde me geroepen om iets te maken over de impact van hormonen op ons als mens EN de impact daarvan op onze samenleving (De hamvraag blijft wel: wat was eerst, de kip of het ei —> veranderden onze hormonen omwille van onze nieuwe samenleving? of veranderde de samenleving omwille van de hormonen?)

In elk geval schetste ik volgende evolutie: van een cortisol-gebaseerde overleving in de oertijd, naar een oxytocine (=verbindingshormoon) gedreven beginnende beschaving, naar… een nieuwe oertijd in onze huidige cortisol-gedreven maatschappij???

En toen las ik een quote van Hanna Arendt: “The death of human empathy is one of the earliest and most telling signs of a culture about to fall into barbarism”

Het deed me even naar adem happen. Een waarheid die ik niet NIET kan zien.
Wat ik vanuit de biologie beschreef (cortisol gedreven terugkeer naar de oertijd, naar elk voor zich, naar overleven) benoemt zij als barbarisme. Twee perspectieven. Eenzelfde waarheid.

Want empathie vereist ruimte. Draagkracht. Je kan geen empathie voelen vanuit een zenuwstelsel dat in overlevingsmodus zit.
We zijn door onze manier van leven niet alleen biologisch teruggekeerd naar de oertijd. We zijn collectief onze capaciteit aan het verliezen om elkaar werkelijk te zien.

Maar ik geloof vooral in mogelijkheden. Niet in ‘leer er maar mee leven’. Ik geloof in waar we daadwerkelijk toe in staat zijn.
Op zoek naar een weg terug? Naar een zenuwstelsel dat rust genoeg heeft om empathie te voelen, om verbinding te maken, om helderheid te vinden?
Dat is waar ik mee werk. Via de online adademy, Maya’s Circle. Via thema-avonden, via individuele deep dive sessies.

17/04/2026

Wat als jij nodig hebt om beter te slapen geen 5-stappen plan is, maar inzicht in hoe het allemaal werkt, waardoor jij leert wat van toepassing is op jouw persoonlijke situatie?

Thema avond ALS SLAPEN NIET MEER VANZELF GAAT
Woensdag 22 april 19u30
- Dries 16 Sinaai

Je gaat naar huis met jouw plan van aanpak en een persoonlijke mix van mogelijke ondersteuning.
The greatest medicine of all is to teach people how not to need it!

Inschrijven kan via: https://mayascircle.com/product/thema-avond-slaap/

Adres

Dries 16
Sinaai
9112

Telefoon

+3237220666

Website

http://www.mayascircle.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natuurhuys nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.