ZenDiet Anne-Claire Vanden Hende

07/09/2026

Et s'il ne s'agissait pas tant de trouver LA bonne règle
mais plutôt de commencer à écouter ce qui se passe en vous ?
Le mental est utile.
Il nous aide à comprendre, à réfléchir, à organiser.
Mais il ne peut pas tout porter seul.

🌿 S’écouter pour s’équilibrer, c’est aussi faire une place au corps et aux émotions.

👋Je m’appelle Anne-Claire. Je vous aide à vous relier à vos élans et besoins profonds et à vous nourrir dans toutes les dimensions de votre être.
N’hésitez pas à me contacter : 0472/ 73 73 70 – [email protected]

Prendre rendez-vous: https://rosa.be/fr/hp/anne-claire-vanden-hende/

31/08/2026

🔥 Le burnout n’arrive pas du jour au lendemain.
Il suit souvent une logique invisible, un enchaînement de mécanismes que l’on ne voit pas… jusqu’à ce que le corps dise stop.
Au début, il y a souvent une bonne intention :
l’envie de bien faire, le sens des responsabilités, et un peu (trop) de perfectionnisme.
Puis, progressivement :
on en fait un peu plus chaque jour,
on écoute un peu moins ses limites,
on s’adapte… encore… et encore.

Jusqu’au moment où le corps fatigue, le mental sature… et l’équilibre ne tient plus.
Et ensuite ?
Comment s’en sort-on ?
Combien de temps cela prend-il ?
Quel est le chemin le plus juste pour en sortir ?

Si vous vous posez ces questions, alors cet atelier est fait pour vous.
🧠 Rejoignez-nous pour explorer les mécanismes du burnout
et commencer à reprendre du pouvoir sur ce que vous vivez.
🌿 Parce que comprendre, c’est déjà commencer à reprendre le contrôle.
📅 Atelier : Les mécanismes de l’épuisement
🕥 Vendredi 25 septembre de 17h à 18h30
📍 Enghien – Rue de Bruxelles 12

📩 Infos & inscriptions en message privé

31/08/2026

Et si, pour avancer, vous aviez d’abord besoin d’une boussole ? 🧭
Quand on tourne en rond avec son alimentation depuis des années, on ne sait pas toujours par où commencer.

Lors du premier rendez-vous chez ZenDiet, j’utilise souvent cette petite boussole. Elle nous aide à mettre de la clarté là où il y a parfois de la confusion en explorant différents axes :
🥗 alimentation
💛 relation à soi et au corps
🌿 émotions et stress
… et de repérer ensemble ce qui a le plus besoin d’attention aujourd’hui.
L’objectif n’est pas de tout travailler en même temps, ni de vous imposer une direction.
C’est plutôt de baliser le chemin :

🎯 définir où vous souhaitez aller,
👣 choisir un premier petit pas,
🌱 avancer progressivement,
🔄 observer, ajuster… et parfois changer de direction.

Parce qu’un accompagnement personnalisé n’est pas une ligne droite.
Il s’adapte à vous, à votre rythme, à vos besoins et à ce que vous découvrez en chemin.

Chez ZenDiet, nous ne cherchons donc pas seulement à changer votre alimentation. Nous cherchons à comprendre ce qui se joue autour de l’alimentation, pour vous aider à construire progressivement une relation plus sereine avec vous-même, votre corps et votre façon de manger.

Une boussole pour savoir où aller.
Des petits pas pour y arriver.
Et suffisamment de souplesse pour adapter le chemin. 🌿

Envie de vous mettre en chemin? https://rosa.be/fr/hp/anne-claire-vanden-hende/

17/08/2026

Pour celles et ceux qui savent se libérer en journée, il y a encore de la place début septembre.

👋Je m’appelle Anne-Claire. Je vous aide à vous relier à vos élans et besoins profonds et à vous nourrir dans toutes les dimensions de votre être.
N’hésitez pas à me contacter : 0472/ 73 73 70 – [email protected] – www.zendiet.be

10/08/2026

🥰 petit rappel🥰 La patience et la douceur fonctionnent aussi...

👋Je m’appelle Anne-Claire. Je vous aide à vous relier à vos élans et besoins profonds et à vous nourrir dans toutes les dimensions de votre être.
N’hésitez pas à me contacter : 0472/ 73 73 70 – [email protected] – www.zendiet.be

02/08/2026

Un peu de repos🌞
La prise de rendez-vous pour septembre est possible via: https://rosa.be/fr/hp/anne-claire-vanden-hende/

28/07/2026

Site internet remis à jour. N'hésitez pas à aller y faire un petit tour!
https://www.zendiet.be

20/07/2026

👋Je m’appelle Anne-Claire. Je vous aide à vous relier à vos élans et besoins profonds et à vous nourrir dans toutes les dimensions de votre être.
N’hésitez pas à me contacter : 0472/ 73 73 70 – [email protected] – www.zendiet.be

30/04/2026

Avec 🥰 L’univers des mangeurs heureux🥰 une campagne de l’asbl AKTINA, soutenue par l’AVIQ, j'ai le plaisir de proposer pour la première fois à Soignies 4 ateliers gratuits dédiés aux futures et jeunes mamans.

✨ Notre objectif ?
Vous aider à construire un rapport serein à l’alimentation, loin de la grossophobie et de l’éco-anxiété, en vous reconnectant à :
• vos sensations alimentaires
• vos émotions
• vos besoins et ceux de bébé

Parce qu’une maman qui :
💛 s’écoute
💛 mange avec plaisir
💛 régule ses émotions
…favorise naturellement le bien-être de son bébé et l’aide à grandir dans un environnement apaisé, loin des troubles alimentaires, des injonctions et des jugements.

🌸 Au programme des ateliers :
1️⃣ Manger avec plaisir et sérénité, être à l’écoute des besoins du corps
2️⃣ Se mettre en attention plutôt que de faire attention pour ne pas tomber dans les pièges du marketing
3️⃣ Accueillir et réguler ses émotions
4️⃣ Transmettre des valeurs positives autour de l’alimentation durable et de l’allaitement

🌱 Une approche centrée sur les valeurs, le bien-être et la confiance, plutôt que sur la peur ou le contrôle.
💬 Un moment de partage, d’écoute et de découverte pour vous… et pour votre enfant à venir.
📍 Ateliers gratuits – sur inscription – à la maternité du CHR de Soignies – à partir du mois de mai.

📞 Renseignements :
Anne-Claire Vanden Hende
0472 / 73 73 70
[email protected]

31/03/2026