au centre de soi

02/09/2026

✨ FORMATION SOIN ÉNERGÉTIQUE – LaHoChi ✨
Et si vous vous offriez une journée pour ralentir, ressentir, donner et recevoir ? 🤎
Le dimanche 11 octobre 2026 à 10h, je vous accueille pour une journée de formation au LaHoChi, dans un petit cocon réservé aux femmes et limité à 4 participantes. 🌿
Au fil de cette journée, vous apprendrez à : ✨ canaliser et ressentir l’énergie
✨ pratiquer un soin sur vous-même et sur une autre personne
✨ découvrir le soin à distance
✨ donner et recevoir lors d’échanges en binôme
✨ vous reconnecter à votre énergie et à votre bien-être
Un véritable moment de transmission, de pratique, d’échange et de partage, dans la douceur et la bienveillance.
📖 Syllabus complet
☕ Softs & petites gourmandises
🎓 Attestation de formation
🤎 Maximum 4 femmes pour préserver la qualité de l’accompagnement
📍 Au Centre de soinSoumagne
📞 0472 67 63 55
💌 Inscription par MP
🌿 www.momentasoi.be
Une journée pour apprendre à prendre soin des autres… sans oublier de prendre soin de soi. ✨

Kinésiologie, réflexologie plantaire et soins énergétiques à Soumagne

02/09/2026

Il y a des accompagnements qui me touchent profondément… 🤍
Les parcours PMA et les difficultés à devenir maman en font partie, car je suis moi-même passée par ce chemin.
Aujourd’hui, cette future maman est enceinte de 6 mois. ✨ Quel bonheur de voir le chemin parcouru et toute la confiance partagée au fil de nos séances en kinésiologie, réflexologie et énergétique.
J’accompagne, je transmets des clés, mais le chemin appartient aussi à la maman : c’est elle qui apprend à s’écouter, à se mettre en priorité et à poursuivre ce travail au quotidien.
Sentir aujourd’hui l’énergie de ce bébé et le lien qui se crée déjà entre eux donne tout son sens à mon métier. 🤍
Merci pour votre confiance. Ces moments sont parmi les plus beaux cadeaux de mon travail.
Moment à soi – Angélique

21/08/2026

💕 LES 5 LANGAGES DE L’AMOUR 💕
Nous n’exprimons pas tous notre amour de la même façon… et nous ne nous sentons pas tous aimés de la même manière. 🌿
Connaître son langage de l’amour, mais aussi celui de l’autre, peut nous aider à mieux nous comprendre, à renforcer nos liens et à apporter davantage de douceur dans nos relations. 🤎
✨ Les paroles réconfortantes
Des mots doux, des encouragements, des compliments sincères.
🤲 Les services rendus
Ces petites attentions et ces gestes du quotidien qui disent simplement : « Je suis là pour toi. »
🎁 Les cadeaux
Pas besoin qu’ils soient grands ou coûteux : c’est avant tout l’attention et l’intention qui comptent.
⏳ Les moments privilégiés
Partager du temps de qualité, être pleinement présent et créer de vrais moments de connexion.
🤍 Le contact physique
Un câlin, une main posée sur l’épaule, de la tendresse et de la proximité.
Et vous, quel est votre langage de l’amour ? 💭
Celui que vous aimez recevoir… est-il le même que celui que vous donnez spontanément ?
Au centre de soi

30/07/2026

🎁 Et si, pour une fois, on décidait de se choisir ?
Se choisir n'est pas être égoïste. C'est avoir le courage de prendre une décision, même lorsqu'elle est difficile.
À force de toujours penser aux autres, on finit parfois par s'oublier. On s'épuise, on craque… et, au final, tout le monde en souffre.
Se prioriser, c'est comprendre qu'on ne peut pas remplir le verre des autres lorsque le nôtre est vide. C'est accepter d'avancer, de saisir de nouvelles opportunités et de quitter une situation qui nous fait souffrir depuis trop longtemps.
Faire un choix ne sera jamais facile. Mais parfois, le plus beau des choix est celui de se donner une chance d'aller mieux.
N'oubliez jamais : vous êtes votre priorité. Ce n'est pas de l'égoïsme, c'est une nécessité.
❤️ En prenant soin de vous, vous donnez aussi aux autres la meilleure version de vous-même.

23/07/2026

Dernière matinée au centre de soi avant des vacances bien méritées ⛱️

Je serai absente jusqu’au 10 août inclus, le temps de recharger les batteries et d’être prête à vous accueillir de nouveau avant la rentrée 📚
Pour toute demande, une réponse vous sera envoyée à mon retour.

J’en profite pour annoncer qu’à partir du 1er septembre, je serai présente les mardis et vendredis à Soumagne ainsi que les mercredis et jeudis à Herve 🗓️ L’agenda est déjà ouvert👩‍💻

Bel été à tous 🌞

19/07/2026

☀️ Chaleurs, fatigue et diurétiques : restons vigilants.
Depuis plusieurs semaines, les fortes chaleurs mettent notre organisme à rude épreuve. Lors de mes séances de réflexologie plantaire, je rencontre de plus en plus de personnes souffrant de fatigue, de jambes lourdes ou de sensations de rétention d'eau.
Il est important de rappeler que les diurétiques peuvent augmenter le risque de déshydratation et de déséquilibre des sels minéraux (notamment le sodium et le potassium) en période de fortes chaleurs.
⚠️ Si vous prenez un diurétique, ne modifiez jamais votre traitement de votre propre initiative. En cas de fatigue inhabituelle, de vertiges, de crampes, d'une soif importante ou au moindre doute, demandez l'avis de votre médecin traitant. Lui seul pourra évaluer votre situation et décider si une adaptation de votre traitement est nécessaire.
En réflexologie plantaire, je vous accompagne de manière complémentaire pour favoriser votre bien-être et le confort circulatoire et lymphatique. Cet accompagnement ne remplace jamais un avis ou un suivi médical.
💧 Pensez à bien vous hydrater, à vous protéger de la chaleur et à écouter les signaux de votre corps.
Prenez soin de vous… votre santé reste la priorité. 🌿☀️
— Moment à Soi 💛

13/07/2026

🌡️ **Fortes chaleurs et antidépresseurs : un risque souvent méconnu**
Avec les températures élevées de cet été, il me semblait important de vous partager une information de prévention.

Certains antidépresseurs, notamment plusieurs ISRS et IRSN (comme la sertraline, le citalopram, la fluoxétine ou encore la duloxétine), peuvent perturber la capacité du corps à réguler sa température et augmenter le risque de déshydratation. Cela ne signifie pas qu'il faut arrêter son traitement, mais qu'il est essentiel d'adopter quelques précautions supplémentaires pendant les épisodes de forte chaleur.

💧 Pensez à :
- vous hydrater régulièrement, même sans sensation de soif ;
- privilégier les endroits frais lorsque c'est possible ;
- éviter les expositions au soleil aux heures les plus chaudes ;
- être attentif(ve) à l'apparition de symptômes inhabituels (vertiges, malaise, confusion, fatigue importante…).

En cas de doute ou si vous présentez des symptômes inquiétants, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

**‼️ N'interrompez jamais un traitement antidépresseur sans avis médical ‼️**
Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi prendre soin de sa santé physique, particulièrement lorsque les conditions climatiques mettent notre corps à l'épreuve. 🌿

www.charlottegarsou.com
https://rosa.be/fr/hp/charlotte-garsou/?searchType=hp

10/07/2026

⚠️ Rappel important – Annulations & reports de rendez-vous
L'été est souvent synonyme de vacances et de changements de programme. Malheureusement, c'est aussi une période où les annulations et les reports de dernière minute sont plus fréquents.
Chaque rendez-vous est réservé spécialement pour vous. Lorsqu'il est annulé trop t**d, il est souvent impossible de proposer cette place à une autre personne, même avec une liste d'attente. Cela représente du temps de travail perdu pour nos praticiens et une opportunité manquée pour quelqu'un qui attendait un rendez-vous.
Au sein de notre centre, chaque praticien applique ses propres conditions d'annulation (24 h, 48 h ou selon sa charte). Elles sont communiquées lors de la prise de rendez-vous, sur notre site internet ou affichées au centre.
🙏 Si vous savez que vous ne pourrez pas être présent(e), merci de nous prévenir le plus tôt possible, idéalement une semaine à l'avance. Bien entendu, les imprévus justifiés font partie de la vie et seront toujours accueillis avec compréhension.
Un rendez-vous respecté, c'est du respect pour votre praticien, mais aussi pour les personnes qui attendent parfois plusieurs semaines avant d'obtenir une place.
Merci à chacun pour votre compréhension, votre bienveillance et votre respect envers toute l'équipe. 🤍

08/07/2026

Nourrir son couple autrement que par les habitudes du quotidien, ça s’apprend également…🌀

Voici un outils simple et concret que je donne en consultation afin de remettre du dialogue, du désir et de la curiosité dans la relation.📝

Pendre rendez-vous :

📱:+32485722718

✉️: [email protected]

🛜 Rendez-vous en ligne :
https://rosa.be/fr/hp/lucie-henry-1/?highlights=rosa-sexology-certif

03/07/2026

Comment continuer à construire sa vie sans oublier de la vivre ?

J'observe souvent que nous passons beaucoup de temps (moi la première) à poursuivre des objectifs au point d’oublier de simplement prendre le temps de vivre, d’écouter, de respirer, d’être présent.

Ces dernières semaines m'ont rappelé l'importance d'un équilibre entre l'action et le retour à soi. Avancer dans ses projets sans se déconnecter de soi c’est une attention qui se cultive au quotidien. C'est une question que j'aime aussi explorer dans mes accompagnements.

Rachel Swenen Psychologue
✨0497738222
✨Rdv en ligne : https://rosa.be/fr/rachel-swenen
✨[email protected]
✨Vendredi Au Centre de Soi à Soumagne
✨https://www.rachelswenen.com