Cécile Effinger - Alimentation & Expériences

19/10/2026

J'adore cette citation, même si je dirais plutôt : « Cuisiner, c'est l'art d'utiliser la nourriture pour créer du bonheur ! » ❤️

Mon bonheur de ce midi ?
Une assiette pleine de couleurs, de textures et de saveurs.

Des légumes crus, des herbes fraîches, des épices, quelques morceaux de poulet dorés à la poêle, du quinoa…

Rien de bien compliqué, juste le plaisir de manger quelque chose de bon, de frais et de gourmand 😋

Bien manger ne doit pas être une punition, une restriction ou une succession de règles à respecter...

Se nourrir, c'est surtout se faire plaisir, laisser parler sa créativité et prendre soin de soi.

Et toi, qu'est-ce qui met du bonheur dans ton assiette ? 💚

15/10/2026

Ça tourne en cuisine ! 🎬🍊

Je prépare quelques petites surprises… 😁

De la créativité, des couleurs, de la gourmandise et surtout beaucoup de plaisir à expérimenter !

Je ne t'en dis pas plus pour le moment… 🤫

Encore quelques jours de patience avant de te dévoiler tout ça !

À ton avis, qu'est-ce que je concocte ? 😋🌿

13/10/2026

Après une matinée à réseauter, je me suis offert une après-midi détente à un atelier céramique 😊

J'avais depuis un bout de temps envie d'un long plat pour mes salades d'été et d'un petit support pour savon.

Voilà chose faite 🥰

Un chouette moment de création et mes œuvres qui vont partir pour une double cuisson à 800 puis 1200 degrés, suivi d'un vernissage afin de pouvoir l'utiliser comme je le souhaite.

Hâte de voir le résultat final dans 4 à 6 semaines 😊

09/10/2026

C’est parti pour une nouvelle de mes 10 000 activités 😁

Hier soir, j'ai donné mon premier cours de naturopathie dans un centre de formation à Bruxelles.

Un cours destiné à des adultes qui souhaitent apprendre à mieux prendre soin d’eux et, qui sait, peut-être un jour exercer en tant que naturopathe 🌿

J’adore enseigner !
J’ai l’impression d’avoir fait cela toute ma vie 🤩

Cela me correspond tellement bien, puisqu'un naturopathe est un éducateur de santé.

Transmettre ses connaissances, c’est aussi une merveilleuse façon de les réviser, de les approfondir et de mieux les ancrer. 😉

C'est parti pour une année scolaire 💼

❤️

07/10/2026

Un repas en famille
ce soir.

J'adore le concept de jeux disponibles en attendant d'être servis.😊

On s'est fait quelques parties de Uno et devine qui a gagné 😜

Un très chouette lieu a découvrir avec du bissap à tomber par terre 🤤

Les plats le sont tout autant avec une cuisine fusion et variée.

Des ateliers y sont aussi organisés 🥕

Si t'es à Grand-Bigard, n'hésite pas à tester 😁

05/10/2026

Tu aimes l’univers de l’alimentation naturelle, du bien-être et les produits de qualité ?

Et si tu rejoignais l’aventure Hurom avec moi ? 🌱

Cela fait bientôt 3 ans que je suis ambassadrice Hurom et que j’utilise leurs appareils au quotidien : d’abord un extracteur de jus, puis mon blender, que j’utilisais plusieurs fois par jour lorsque j’avais mon restaurant.

Aujourd’hui, j’ai envie de créer une équipe Hurom en Belgique, car pour le moment je suis seule à faire grandir cette activité ici alors qu’il y a encore énormément de potentiel.

Peut-être avec toi ?

🥕 Pas besoin d’être commercial(e)
🥕 Pas d’objectif imposé
🥕 Pas de pression
🥕 Pas 10 000 réunions
🥕 Tu avances à ton rythme
🥕 Et tu touches des commissions sur les ventes que tu réalises

Et même si tu ne vis pas en Belgique, tu es bienvenu.e : Hurom est aujourd’hui présent dans plus de 85 pays !

Alors viens rejoindre une équipe dynamique, joyeuse et humaine, où l’on avance ensemble, on partage nos idées et on s’entraide.

Ça t’intrigue ?

Écris “HUROM” en commentaire ou contacte-moi en MP et je t’explique comment cela fonctionne, sans engagement.

03/10/2026

Quand même la sénatrice vient chercher son petit boost de vitalité à mon stand 😊 🥕🧡

Une jolie rencontre avec Marie-Claire Mvumbi sénatrice et marraine du Bounce Back Festival, venue découvrir mes jus fraîchement extraits.

Engagée notamment autour des questions de santé, d’égalité, d’accompagnement après la maladie et de retour à la vie professionnelle, sa présence prend évidemment tout son sens à ce Bounce Back Festival.

Carotte, pomme, citron, gingembre, quelques ingrédients simples, naturels et colorés, et surtout beaucoup de plaisir et de rires 😁

Prendre soin de soi, retrouver son énergie et sa vitalité, ça passe par des petits gestes que l’on peut intégrer simplement dans son quotidien. 🌱

Merci Marie-Claire Mvumbi pour votre sourire, votre enthousiasme et d’avoir trinqué avec moi à la vitalité 😊

Ton jus t'attend, tu viens le chercher ? 😋

📍 Bounce Back Festival – 275 avenue Louise, Bruxelles
🕓 Aujourd’hui jusqu’à 16h

NutritionNaturelle PrendreSoinDeSoi NatureEtVitalité

03/10/2026

Sais-tu qu’un jus fraîchement extrait peut être une belle façon d’apporter des micronutriments à ton organisme ? 🌱

Il lui apporte notamment des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments ✨

Avoir un bon extracteur permet d’extraire le jus des fruits et des légumes tout en séparant une grande partie des fibres insolubles.

Et c’est justement ce qui rend le jus intéressant : il permet de consommer facilement une belle variété de végétaux et leurs micronutriments, dans un petit verre coloré. 🥕🍏🥬🍋

On me pose souvent la question, et les fibres ?

Elles sont essentielles à notre alimentation et à notre microbiote.
Je ne conseille pas de remplacer les fruits et légumes entiers par des jus !

Le jus vient en complément d’une alimentation naturelle, variée et riche en végétaux.

Personnellement, j’aime privilégier beaucoup de légumes et ajouter juste ce qu’il faut de fruits pour apporter une touche de douceur.

Mais il y a aussi le goût.

Un jus fraîchement extrait, c’est aussi une autre manière de découvrir la carotte, le fenouil, le céleri, la betterave, les herbes fraîches, le gingembre… et parfois des associations auxquelles on n’aurait jamais pensé. 🌿

Quelques aliments, un extracteur, un verre et énormément de possibilités.

Ces derniers temps, l’extraction de jus prend d’ailleurs une place de plus en plus importante dans ce que j’ai envie de transmettre.

Je t’en parle bientôt 😉

Envie de goûter plutôt que de me croire sur parole ? 😄

Retrouve-moi au Bounce Back Festival à Bruxelles.

Je serai derrière mon extracteur pour te faire découvrir mes jus fraîchement préparés. 🥕🍏🍋

📍 Maison Talents Switch
Avenue Louise 275
1050 Bruxelles �
Baob ASBL +1
🕙 Aujourd’hui, samedi 3 octobre : de 10h à 16h

Viens goûter, découvrir… et papoter avec moi !

02/10/2026

Octobre se colore de rose et demain (dimanche), mes jus se coloreront d’orange. 🩷🧡

Et si on profitait de ce mois pour rappeler quelque chose qui me tient à cœur : prendre soin de soi, de son corps et de sa santé, au quotidien.

Cela passe aussi par une alimentation naturelle, colorée, pleine de goût et de plaisir. 🌱

Cette photo a été prise le week-end dernier dans un cadre plutôt magique… ☀️🌿

Demain, le décor sera bien différent, mais l’intention sera exactement la même : faire découvrir le plaisir d’un jus fraîchement extrait.

Tu peux me retrouver au Bounce Back Festival, un événement consacré à l’après-maladie, à la reconstruction et à toutes ces petites et grandes choses qui peuvent aider à retrouver son énergie et sa place.

Et moi, évidemment, je serai derrière mon extracteur 😀

Au programme : carotte, pomme, citron et gingembre 🥕🍏🍋
Des aliments simples.
Des couleurs.
Du goût.
Du vivant et du naturel.

Tu viens goûter ?

📍 Rendez-vous demain au Bounce Back Festival à Bruxelles.

02/10/2026