Gezond met Tanya

Startpagina
België
Tielen
Gezond met Tanya

Dieetadvies en webshop met gezonde producten. Ik ben Tanya Smolderen. Samen met mijn vriend, Wouter, en onze 2 dochtertjes woon ik in Tielen.

Sinds het 3de middelbaar wou ik zelfstandig diëtist worden en ben ik gepassioneerd door (gezonde) voeding. Deze droom heb ik dan ook kunnen waar maken met een eigen praktijk in Tielen en een groepspraktijk in Lille en Turnhout waar ik consultaties doe als diëtiste. Hiervoor volgde ik de opleiding Bachelor voedings- en dieetkunde in Geel. Regelmatig school ik me bij over bepaald onderwerpen om jou

het beste advies te kunnen geven. Ik ben ervan overtuigd dat voeding en beweging een belangrijke rol spelen bij een goede gezondheid en jezelf goed in je vel voelen. Als jij op zoek bent naar tips en steun om iets aan jouw levensstijl te veranderen ben je hier op de juiste plaats! Je krijgt een persoonlijk advies dat is aangepast aan jouw levensstijl. Wat je beter niet eet? Dat weet je zelf waarschijnlijk maar al te goed. Liever geef ik advies over wat je wel kan eten. Ik focus op meer: meer groenten, meer fruit, meer vezels, meer eiwitten, meer vitaminen en mineralen, meer beweging en dat zorgt automatisch voor meer energie en meer motivatie. Graag geef ik jou advies over welke producten geschikt zijn voor jou. Wat zijn goede supplementen voor jou, kan een shake een goede aanvulling zijn op jouw voedingspatroon en welk tussendoortje is een meer voedzaam alternatief. Tijdens een consultatie geef ik graag meer advies of neem zelf een kijkje in de webshop.

01/09/2026

Dat bedoelen ze dus met dat lopen ook goed voor je hersenen is 😅

26/08/2026

Ik hoor soms klanten zeggen: maar ik vind dat niet zo lekker...

20/08/2026

Waarom zijn spieren zo belangrijk als je wil afvallen of een gezond gewicht behouden? Ik leg het je graag uit in deze video

18/08/2026

Deze trend laat ik niet voorbij gaan 💛

17/08/2026

Mijn mama werkt bij , ik geef je de nummer 😉.

12/08/2026

35 jaar = 35 km lopen 🔥

We liepen van Reusel naar de Abdij pan Postel en via het kanaal terug via een route van wandelknooppunten. We wandelden eerst 5 km, dan ongeveer 16 gelopen en vanaf dan lopen en wandelen afgewisseld.

09/08/2026

Kijk mee wat ik kocht bij

05/08/2026

Wat heb ik geleerd uit mijn suikeranalyse?

Ik deed zelf al een suikeranalyse in 2022 en 2024 maar wat heb ik nu nog hieruit geleerd:
- een bevestiging dat ik goed bezig ben. Vrijwel al mijn normale maaltijden geven een goede respons
- Ik sport veel meer dan 2 en 4 jaar geleden en dat zie ik ook in mijn resultaten. Het gemiddelde ligt ongeveer 10 l***r en ook tijd in risicozone is l***r. Dus ook dat levert op.
- Ik heb gezien dat ik moet opletten dat ik niet te weinig eet rondom lange trainingen.
- Geen koolhydraatrijke maaltijd te lang voor een run waarbij ik geen koolhydraten meer aanvul. Dus of koolhydraatarm en een koolhydraatrijke snack vlak vooraf ofwel lang genoeg ervoor een maaltijd met koolhydraten en een dip tijdens het lopen te voorkomen

Wil jij ook meer leren over hoe jou lichaam op voeding en beweging reageert? Stuur een bericht voor meer info

17/07/2026

Twijfel je nog of dit iets voor jou is?

Dit is geen traject waarin je perfect moet eten.

👉 Het is wél:

- inzicht krijgen in je lichaam
- begrijpen waarom je honger hebt
- ontdekken wat voor JOU werkt

Want zelfs ik werd verrast door mijn eigen resultaten 😅

Wil je nog mee kijken en al je vragen stellen?
Je kan nog instappen.

💰 Deelname: €29

👉 Plan je nadien een suiker analyse?
Dan krijg je dit bedrag volledig terug.

Stuur een privébericht om mee te doen

Adres

Nieuwstraat 39
Tielen
2460

Telefoon

+32495316961

Website

http://www.gezondmettanya.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond met Tanya nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.