HoYou

HoYou Ik ben Elies, via voeding en leefstijl help ik vrouwen met klachten rond cyclus, overgang/menopauze.

Tot uiterlijk 22/08/2023 kandidaat-ondernemer bij Ondernemersatelier cvba so – Starterslabo Vlaams-Brabant
Interleuvenlaan 62, 3001 Heverlee
BTW BE 0876 478 439 – 016 39 48 75
www.starterslabo.be – [email protected]

02/06/2026

Vezels zijn de borstels in je darmen 🧹 en voeden de dierentuin in je buik 🦠💩

Richtlijn is om minstens 25-30g vezels per dag te eten.
De gemiddelde Belg komt vaak maar aan 10g 🙈

Waar men vaak denkt dat volkorenbrood de topper is qua vezels zijn het eerder groenten, knollen, noten, zaden en fruit die per gram meer vezels bevatten (en minder verstoorders 😉 ).

Dit ontbijt bevat ruim 20g vezels in 1 maaltijd.
Kiwi, blauwe bessen, kokosyoghurt, walnoten, lijnzaad, pompoenpitten, kaneel, guarboomvezels, passievrucht.

Let op: veel vezels eten vraagt ook om voldoende drinken!

01/06/2026

Hormonen zijn maar een deel van het verhaal.

Ook bij klachten, ook bij overgang of menopauze.

Ze krijgen vaak de vinger gewezen maar
elk hormoon heeft een aansturing nodig, de juiste voedingsstoffen en nog zoveel meer.

Ze werken vanuit een totaal verhaal.

Wil je hier leer over weten?

Ontdek in het gratis webinar hoe je hormonen als je bondgenoten voor jou kan inzetten.

Klik op de link in bio en je kan het webinar meteen bekijken.

07/05/2026

Energie is niet oneindig in je lichaam 💥
En bij aanhoudende vermoeidheid is er vaak meer aan de hand dan 'je moet meer rusten'.

Ook hier is het totaal verhaal belangrijk:
Voeding
Spijsvertering
Zenuwstelsel
Immuunsysteem
Brein
Spieren..

Alles in jouw lichaam 'trekt' aan energie, de één al sterker dan de ander.

Heb je aanhoudende vermoeidheidsklachten?
Ik kijk graag vanuit een 'totaal verhaal' naar je klachten om jou verder te helpen.

👉 Stuur een DM of boek een kennismakingcall in via link in bio.

Ik heb het geluk dat ik niet alleen woon in de regio met het beste grondwitloof maar ook met asperges 😁Het witte goud i...
27/04/2026

Ik heb het geluk dat ik niet alleen woon in de regio met het beste grondwitloof maar ook met asperges 😁

Het witte goud is een ware hulp voor de werking van je lever (samen met groene groenten en bittere kruiden/groenten).

Een zacht gekookt eitje en wat pesto van daslook maakte het af 👌.

Hoe eet jij het liefst asperges? 🤔

29/03/2026

Wil jij er ook bijzijn?

Gratis webinar: je hormonen als je bondgenoten

Schrijf je in via de link in bio

28/03/2026

Ik kreeg de comment dat de enige manier om iets te doen aan hormonale klachten is om méér hormonen te smeren/spuiten/slikken.

Ja, bio identieke hormonen zijn er om te ondersteunen. (Niet iedereen kent ze en niet iedereen wil ze.)

Los daarvan, zie ik in mijn praktijk dat het geen heilige graal is voor alle klachten waar vrouwen mee te maken hebben.

Daarom kijk ik naar het hele plaatje.
Want je bent meer dan je cyclushormonen, ook in de overgang of menopauze 😇 .

Kom je mee luisteren?
Schrijf je in voor het webinar
31/3 om 19:30

27/03/2026

Omdat élke vrouw het hoort te weten.
Omdat élke vrouw ooit in de overgang zal komen.

GRATIS webinar: Je hormonen als je bondgenoten

👉 Schrijf je in via de link in bio

35+ vrouwen die klachten hebben rond slaap, stemming, cyclus, afvallen, vermoeidheid, opgeblazen gevoel, ...👉Het zijn va...
25/03/2026

35+ vrouwen die klachten hebben rond slaap, stemming, cyclus, afvallen, vermoeidheid, opgeblazen gevoel, ...

👉Het zijn vaak 'de hormonen'.

Nooit om jou te pesten, maar om jou een boodschap te geven.

Als je het totale verhaal wil zien om van jouw hormonale klachten af te komen, schrijf je in voor het gratis webinar: Je hormonen als je bondgenoten.

Zie link in bio of op www.Hoyou.be

24/03/2026

Ook al heb je veel klachten, hormonen doen niet aan pestgedrag.

Je kan hormonen ook voor jou doen werken.
Als je hun boodschap begrijpt en rekening houdt met de andere spelers.

Wil je hier meer over weten:
Schrijf je in voor het gratis webinar: je hormonen als je bondgenoten.

Zie link in bio.

Hormonen zijn er nooit om jou te pesten 🧡.Ook al denk je soms van wel.Ik toon je graag een ander verhaal: samenwerken mé...
19/03/2026

Hormonen zijn er nooit om jou te pesten 🧡.
Ook al denk je soms van wel.
Ik toon je graag een ander verhaal: samenwerken mét je hormonen.

Als je hun boodschap begrijpt,
de spelers kent en hoe ze samenwerken
dan gaan jouw hormonen voor jou werken.

(ook al heb je heel veel klachten en denk je dat niets nog kan helpen).

Ben je benieuwd?
Schrijf je in voor het gratis webinar: Je hormonen als je bondgenoten.
op dinsdag 31 maart om 19:30
(zie link in bio of zet het woord hormonen in de comments 👇)

Adres

Tildonk
3150

Openingstijden

Maandag 09:00 - 12:00
12:30 - 16:00
Dinsdag 09:00 - 12:00
12:30 - 16:00
Woensdag 09:00 - 12:00
Donderdag 09:00 - 12:00
12:30 - 16:00
Vrijdag 09:00 - 12:00
12:30 - 15:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HoYou nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar HoYou:

Snelkoppelingen

Delen