Sophrologie Eveil à la Vie

10/09/2026

🐾 Et si le meilleur allié de votre enfant était… un chien ? 🐶💚
Je vous présente ZAO, 6 mois, Labradoodle… et surtout, mon futur petit assistant en séance ! ✨
Parce qu’un enfant ou un ado ne se livre pas toujours facilement, la présence d’un animal peut parfois créer ce petit déclic qui change tout.
Un regard, une présence, une patte posée tout près…
Et peu à peu, la tension redescend.
Le sourire revient.
La confiance s’installe.
Le corps se détend.
La parole peut devenir plus facile. 🌿
Avec Zao, nous allons construire une belle coopération autour de valeurs qui me tiennent particulièrement à cœur :
🤍 Sécurité
🌱 Apaisement
🐾 Confiance
✨ Connexion
🌿 Ancrage
😊 Joie
🫶 Lâcher-prise
💚 Bienveillance
Et puis… soyons honnêtes : qui peut résister à cette bouille ? 🥰
Zao ne sera pas là pour faire la séance à la place de votre enfant.
Il sera là pour l’accompagner, lorsque sa présence sera adaptée, dans un espace où il pourra progressivement se sentir en confiance, être lui-même et avancer à son rythme.
🐾 Parce qu’il est parfois plus facile de déposer ses émotions quand on se sent simplement… bien accompagné.
✨ Bienvenue Zao, dans cette nouvelle aventure ! ✨
Et quelque chose me dit que les enfants et les ados vont avoir très envie de faire sa connaissance… 🐶💚

03/09/2026

✨ Votre bien-être ne devrait pas dépendre de la distance ou de votre emploi du temps !

En présentiel ou en visio, vos séances s’adaptent à vous, pas l’inverse. 😉

🍀 Un coup de pouce pour votre ado, où qu’il soit !

28/08/2026

🌿 Chacun a sa propre histoire…

La mienne m'a conduite à devenir sophrologue.
Et pourtant, rien n'a été prémédité…

À travers les épreuves de la vie, j'ai longtemps cherché les « pourquoi ? ».

❓ Pourquoi fait-il ça ?
❓ Pourquoi ne change-t-il pas ?
❓ Pourquoi est-ce que je réagis comme ça ?
❓ Pourquoi… pourquoi… pourquoi…

J'ai parfois trouvé des réponses… mais finalement, peu de choses changeaient réellement.

Puis, petit à petit, je me suis intéressée au « comment ? ».

✨ Comment puis-je faire s'il agit ainsi ?
✨ Comment me libérer de ma peur ou de ma colère ?
✨ Comment puis-je modifier ma vie pour éviter de revivre certaines situations ?
✨ Comment ? Comment ? Comment ?

Et voilà comment je suis arrivée là…

Parce que le « comment » me pousse à agir.
Il me permet de me recentrer sur mes possibilités, sur ce qui dépend de moi et sur ce que je peux changer.

Alors que le « pourquoi », lui, me faisait parfois tourner en rond… et ciblait souvent l'autre.

J'ai appris, petit à petit, à me libérer de certaines attentes. 🌱

J'ai énormément appris de mes expériences, et surtout des plus douloureuses.

Aujourd'hui, ces souffrances et ces apprentissages sont devenus une force. Ils me permettent d'accompagner chacun avec bienveillance, sans jugement, dans son vécu et ses ressentis. 🤍

Après certaines séances, plusieurs personnes m'ont déjà dit :

💬 « Comment avez-vous su que c'était exactement ça dont j'avais besoin, alors que moi-même, je l'ignorais ? »

Cette phrase me fait toujours sourire…

Et si vous saviez… ✨

Parce que parfois, les réponses sont déjà quelque part en nous.
Il suffit simplement de trouver le chemin pour apprendre à les écouter. 🌿

Que pensez-vous de cette citation ?

28/08/2026

📚 La rentrée a commencé…

Retrouver les amis, découvrir une nouvelle classe, de nouveaux enseignants… Mais pour certains enfants et adolescents, la rentrée peut aussi être source d'angoisse.

Vivre ensemble chaque jour dans un environnement restreint n'est pas toujours facile. Des difficultés relationnelles peuvent apparaître et, malheureusement, certains enfants ou adolescents sont victimes de harcèlement scolaire. Une situation qui peut rapidement devenir une source de stress et d'angoisse au quotidien.

Au fil des séances vécues avec des enfants et adolescents confrontés à cette situation, plusieurs étapes peuvent les aider à sortir progressivement de cette spirale infernale :

💬 1. Oser en parler et être écouté.
Être entendu par une personne neutre, sans jugement. Beaucoup me disent qu'ils ne veulent pas inquiéter leurs parents ou qu'ils ont peur de leur réaction et des conséquences d'une intervention à l'école. Pouvoir parler dans un espace sécurisant, en sachant que rien ne sera partagé sans leur consentement, leur permet déjà de retrouver un premier sentiment de maîtrise de leur situation.

🧠 2. Se libérer de certaines croyances et émotions.
Les victimes peuvent finir par croire qu'elles sont responsables, différentes ou « moins bien ». Il est important de pouvoir déposer ces croyances, mais aussi les peurs et les colères qui peuvent parfois provoquer des tensions avec la famille ou les amis.

💪 3. Retrouver confiance en soi.
Être reconnu pour qui l'on est, apprendre à mieux se connaître et parfois même à se (re)découvrir.

🧍 4. Développer une posture plus confiante.
Notre corps communique beaucoup dans nos relations. La posture, le regard et l'attitude peuvent influencer la manière dont nous nous sentons et dont nous nous positionnons face aux autres.

🗣️ 5. Apprendre à s'affirmer et à poser ses limites.
Pouvoir exprimer ce que l'on ressent, dire non, poser ses limites et se positionner de manière adéquate.

✨ On ne peut malheureusement pas toujours modifier une situation comme nous le souhaiterions. Mais nous pouvons apprendre à mieux comprendre nos émotions et nous donner des outils pour modifier notre façon de réagir et d'agir concrètement.

Accompagner un enfant ou un adolescent victime de harcèlement, c'est lui permettre de retrouver progressivement ses ressources, sa confiance et sa capacité à s'affirmer.

❤️ Parce qu'aucun enfant ne devrait avoir peur d'aller à l'école.

23/03/2026

Un compagnon pour vos séances, ca vous tente?😅
Un maître du lâcher prise🧘‍♀️ CHAZEN ici😻

20/01/2026

Et si la perception que vous avez du monde qui vous entoure ne dépendait que de vous?

Vous sentez que tout vous perturbe, vous fatigue, vous touche ou/et vous inquiète?
Et oui... vous faites partie de la famille des hypersensibles😊 pas d'inquiètude, ce n'est ni une mode, ni une maladie... juste vos sens qui réagissent.
Et bonne nouvelle, cela peut être mieux vécu et aussi devenir un atout🍀

Nos sens, la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher, nous permettent de percevoir ce que nous sommes ainsi que le monde qui nous entoure. Chaque expérience sensorielle, chaque ressenti influencent les réponses biocimiques de notre cerveau. C'est en effet par les sens qu'il est possible d'influer sur le corps. Les images, les sens, les parfums ont le pouvoirs d'agir aussi sur notre physiologie et sur l'ensemble de notre équilibre. Rappelez-vous, par exemple, ces instants ou une senteur ou une musique agréables, un plaid tout doux, ...dans votre maison, vous ont apporté une sensation de sérénité et de bien être...

L'objectif des séances:
Découverte, conquête de soi par la conscience de son corps et de son esprit.
Les exercices sur les 5 sens permettent d'expérimenter de façon plus aiguisée nos perceptions internes et de maintenir le contact avec le corps.

05/01/2026

"La consommation d'antidépresseurs en nette hausse chez les jeunes" selon une étude des Mutualités Libres

Je rencontre les jeunes pour anxiété/somatisation, fléchissement scolaire, addictions, complexes, rébellion, exclusion, trouble du sommeil,... ils se réfugient dans ces comportements néfastes se sentant souvent impuissance face à la pression sociale, les conflits familiaux ou aussi leur quête de l'identité,... L'accompagnement sophrologique peut leur permettre de vivre ces situations plus sereinement grâce à des outils concrets.

Aidons ces jeunes, ces adultes de demain à retrouver les plaisirs de la vie...

'La détresse de nos jeunes nécessite plus de prévention, plus d’investissements pour les structures qui œuvrent dans...

10/09/2025

Connaissez-vous la sophrologie ?
Vous ressentez le besoin de sortir d’une spirale négative et de ce mal-être qui vous envahit ?

Souhaitez-vous retrouver le plaisir de vivre en toute sérénité ?
Et si c’était possible !
De nombreux adolescents et adultes ont déjà utilisé ces outils de mise en mouvement, de respiration et de visualisation pour s’éloigner du stress quotidien.

La sophrologie vous aide à établir un équilibre harmonieux entre vos sensations, vos émotions et vos pensées. Oui, tout est interconnecté ! Je vous accompagne, vous, votre enfant ou un proche, selon vos besoins vers une dynamique positive et épanouissante.

Je reste à votre écoute et disponible pour vous.
0479 89 77 39
https://www.eveilalavie.be/

06/11/2024

Un suivi adapté comme toujours à la demande et au vécu de cette adolescente et de sa maman. Nous avons mis en place des outils sophrologiques accompagnés également par mon cheval, Tango, révelant la puissance de "l'équisophro". Ensemble, elle a su reprendre confiance, sortir d'un schéma relationnel toxique et s'épanouir davantage.
Merci pour leur confiance.

Vous trouverez plus d'informations sur mon accompagnement ici
https://www.eveilalavie.be/

06/11/2024

Un suivi adapté comme toujours à la demande et au vécu de cette adolescente et de sa maman. Nous avons mis en place des outils sophrologiques accompagnés également par mon cheval, Tango, révelant la puissance de "l'équisophro". Ensemble, elle a su reprendre confiance, sortir d'un schéma relationnel toxique et s'épanouir davantage.
Merci pour leur confiance.

Vous trouverez plus d'informations sur mon accompagnement ici
https://www.eveilalavie.be/

Sophrologue et conseillère Pure Essence
pour enfants - adolescents - adultes