Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 16:00 Dinsdag 08:30 - 16:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 13:00

Sensisea by Jana Schoefs

Startpagina
België
Tongeren
Sensisea by Jana Schoefs

School voor sensitieve ontwikkeling en subtiel energiebewustzijn SensiSEA is organisch ontstaan op mijn levenspad. SensiSEA zorgt nu voor extra verdieping.

Een boeiende reis van zelfontdekking en -ontwikkeling wijdde me in in verschillende lagen van de levenskunst. Het harmoniseren van de puur aardse aspecten van het mens-zijn met de diepe, minder zichtbare lagen van het leven, heeft me altijd geboeid. Mijn eigen reis hielp me mijn contact met mijn eigen lichaam zo verdiepen dat ik er op een zachte liefdevolle manier mee leerde communiceren en ermee

leerde samenwerken. Stress, spanning, emoties, energie reguleren zijn dagelijkse onderdelen van mijn leven geworden. Waar ik vroeger emoties wel eens durfde onderdrukken, situaties uit de weg probeerde te gaan om maar niet met de heftigheid van de emoties geconfronteerd te worden, leerde ik hen niet alleen echt doorVOELEN, maar werd het steeds eenvoudiger om ook de onderliggende behoeften te ontdekken. Mijn gevoeligheid werd steeds minder een last, steeds meer een kracht die mijn intuïtie alleen maar versterkte. Eén van de redenen waarom ik zo graag met sensitieve zielen werk is de vreugde die het me oplevert telkens ik getuige mag zijn van de ommekeer die er plaatsvindt als iemand ipv de gevoeligheid proberen af te zwakken ervoor kiest om de sensitiviteit nog meer te ontwikkelen en verdiepen. Energiewerk is al jaren een andere belangrijke peiler in mijn leven en ook daar mocht ik van heel wat verschillende stromingen proeven en er het beste voor mezelf uitfilteren. Het bewust leren toepassen van de spirituele kennis en de inzichten die je kan verkrijgen als je de subtiele energieën weer meer gaat lezen en vertrouwen is een levenswerk. Waar ik me met heel veel plezier en liefde in wil blijven verfijnen. Door de jaren heen ontwikkelde ik al heel wat (online) cursussen en workshops die ondersteunend zijn in het ontspannen en bewust leren omgaan met de fysieke aspecten van je lichaam, je mentale en emotionele gezondheid en je (subtiele) energiehuishouding. Wat ik door de jaren heen heb opgebouwd vormt een solide en veilige basis voor de verdiepingsslag die ik nu kies te maken. Jongeren en volwassenen die klaar zijn om hun eigen sensitiviteit nog meer te gaan omarmen en één van hun krachtigste troeven in dit leven nog meer te gaan ontwikkelen, zullen de komende jaren hun hartje kunnen ophalen aan de verdiepingscursussen, begeleidingstrajecten, workshops,... die zowel online als in kleine groepen live zullen doorgaan. Wie nog de eerste stapjes zet in het ontdekken van relaxatie, gevoeligheid en het concept energie, blijft terecht kunnen in de basisvormingen die er nu al bestaan of in de wekelijkse yogalessen, maandelijkse meditaties en kleinere kennismakingsworkshops. Hierdoor kom je op een laagdrempelige manier in contact met de wereld van energie en sensitiviteit. Voor de gevorderden, die klaar zijn voor dat laagje dieper, staan er al heel wat boeiende dingen klaar om te leren ERVAREN hoe eenvoudig het mag zijn om spiritualiteit en energiewerk een vaste plek te geven in je dagelijkse leven en relaties. Wil jij ook graag weten of er een match is met wat ik je kan bieden om deze dingen in je leven te mogen verwelkomen? Neem gerust even een kijkje op de website www.janaschoefs.com of stuur een mailtje naar [email protected]

Ik wens je een heerlijk bewust en ontspannen leven

Liefs
Jana

10/06/2026

Sommige lessen in het leven komen niet één keer voorbij.

Ze keren terug, telkens in een andere vorm, tot we langzaam leren luisteren naar wat er diep vanbinnen al wist wat waar was voor jou.

In mijn nieuwste blog vertel ik een persoonlijk verhaal over hoe ik mezelf ooit losliet of naar mijn beleving zelfs in de steek liet, hoe moeilijk ik het vond om mijn eigen waarheid te blijven voelen wanneer de buitenwereld harder sprak en hoe die weg me uiteindelijk steeds opnieuw terugbracht naar mezelf.

Misschien herken je iets van die beweging.

Van twijfel naar vertrouwen.
Van bewijsdrang naar gedragenheid.
Van overleven naar thuiskomen.

Je leest het verhaal via de link in bio.

10/06/2026

Voor de dag begint…

Voor mijn dag begint en het leven van alles van me vraagt, is er een moment waar ik eigenlijk niet meer zonder wil.

Ik word wakker en neem eerst even de tijd om te voelen waar ik ben. Mijn lichaam zachtjes te laten ontwaken, bewegingen te laten ontstaan die op dat moment fijn voelen en mezelf letterlijk én figuurlijk te laten landen in mijn lijf.

Ik voel mijn adem en geniet ervan om het leven steeds meer door me heen te laten stromen. Ik laat de stilte gewoon even stilte zijn.

Soms duurt dat maar een paar minuten, soms wat langer, maar het maakt telkens weer een wereld van verschil in hoe ik mijn dag binnenstap.

En wanneer mijn lichaam klaar is om op te staan en mijn dag zich verder mag ontvouwen 😉, volgt er nog een klein speels ritueel waar ik elke ochtend van geniet.

Voor de rest van de ochtend op gang komt, mag ik even met de MELT-balletjes “spelen”.

Via mijn handen en voeten nodig ik mijn lichaam uit tot een zachte, voedende start. Het voelt tegelijk meditatief, ontspannend én activerend.
Mijn fascia krijgt aandacht, mijn zenuwstelsel krijgt ruimte, en ik merk hoeveel verschil dat maakt in hoe ik doorheen de rest van de dag beweeg.

Soms volgen er nog wat andere oefeningen, afhankelijk van wat mijn lichaam op dat moment nodig heeft. Meestal blijft het bij een tiental minuten, hooguit een kwartier. En dat blijkt meer dan genoeg.

Alsof ik mezelf eerst even écht ontmoet voordat ik de rest van de wereld tegemoet ga.

En als het uitzonderlijk eens niet lukt in de ochtend, dan is er nog altijd ruimte in de rest van de dag om dat opnieuw te doen.

Niet omdat ik zoveel tijd over heb, maar omdat ik ondertussen weet wat er geb***t wanneer ik die verbinding verlies. Dan gaat de dag met mij aan de haal, in plaats van dat ik hem werkelijk beleef.

Heb jij een ochtendritueel dat helemaal van jou is en je een zachte start van de dag geeft? Of misschien kleine laad- en ontlaadmomenten doorheen je dag?

En voor wie dit leest en voelt: “dat lukt mij (nog) niet echt”… Wees zacht voor jezelf ❤

07/06/2026

🌿 Bewustzijnsprikkel van de week 🌿

Wanneer was de laatste keer dat je iets echt bewust geproefd hebt?

Dat je even de tijd nam om de geur van je eten op te merken voor je een hap nam.

Dat je voelde hoe je tanden erin beten, hoe je tong bewoog, hoe de smaak zich verspreidde in je mond.

Dat je niet alleen proefde wat je at, maar ook de ervaring van het proeven zelf.

Misschien wil je vandaag eens experimenteren met een paar bewuste happen.

Gewoon als uitnodiging om jezelf even de kans te geven om helemaal aanwezig te zijn bij iets wat anders zo vanzelfsprekend voorbijgaat.

Misschien ontdek je dat er in één enkele hap meer te beleven valt dan je dacht.

06/06/2026

Vijf ochtenden of vijf avonden.

Vijf momenten waarop je even uit de dagelijkse (maal)stroom stapt en ruimte maakt voor jezelf.

Zomerkamp: "thuiskomen"- avondreeks juli en Zomerkamp Thuiskomen · ochtendreeks

Elke dag staat één thema centraal, verweven met verschillende ingrediënten: melt, psoasrelease, sensi yoga, meditatie, bewust creatief zijn. Soms binnen, soms buiten in de natuur.

Er is ook dagelijks ruimte om te delen wat er leeft, vragen te stellen, inspiratie op te doen of gewoon te luisteren terwijl alles wat je ervaren hebt rustig mag landen. Zonder verplichting, in alle rust en eenvoud.

Wat ik zelf zo bijzonder vind aan deze formule, is dat je ondertussen gewoon in je eigen leven blijft. Je gaat naar huis, slaapt in je eigen bed, komt de volgende dag weer terug. En ondertussen ontstaat er iets. Laagje per laagje mogen rust en bewust aanwezig zijn versmelten met het dagelijkse leven.

Niet omdat je jezelf probeert te verbeteren of ergens anders wil geraken, maar omdat er ruimte komt om te luisteren naar wat er al aanwezig is. Ruimte om te voelen wat gevoeld wil worden. Ruimte om thuis te komen bij jezelf, precies zoals je bent.

Op vrijdag sluiten we af met een klankbad met stem en piano.

13 t/m 17 juli : avondreeks (18u30 - 21u)
10 t/m 14 augustus : ochtendreeks (9u30 - 12u)

Smisberg 5, Piringen
€119 p.p. / vroegboekprijs (tot 21 juni) €99

Voel je dat dit iets voor jou kan zijn? Je bent heel erg welkom.

Meer info of inschrijven via [email protected] of een berichtje.

05/06/2026

🌿

Soms zie ik iets in de natuur, tijdens een wandeling of gewoon in onze eigen tuin dat me zo raakt dat ik spontaan naar mijn telefoon grijp om een foto te maken.

Het licht dat tussen de bladeren speelt, de overvloed aan kleuren, de zachte beweging van een struik in de wind...

En toch merk ik telkens opnieuw dat een foto nooit helemaal kan vatten wat er op dat moment werkelijk te ervaren valt.

Ze toont een beeld, maar niet de geur van de bloemen. Niet de frisheid van de lucht op je huid. Niet de stilte, de sfeer, de energie van het geheel. Niet dat subtiele gevoel van verwondering dat vanbinnen ontstaat wanneer je jezelf even toestaat om echt aanwezig te zijn.

Misschien is dat ook precies de reden waarom ik steeds meer probeer te genieten met al mijn zintuigen open, vóór ik naar een camera grijp. Om eerst te proeven van de rijkdom die er op dat moment is. Om me te laten voeden door alles wat niet op een foto past.

En toch maak ik die foto's vaak nog steeds.

Niet om het moment vast te leggen zoals het werkelijk was, want dat lukt me toch niet helemaal, maar als een kleine herinnering.

Een glimp van iets dat me raakte. Een uitnodiging om later weer even terug te denken aan de schoonheid, de overvloed en het leven dat me op dat moment omringde. Of gewoon simpelweg om het achteraf te kunnen delen met een ander 🤗.
Deze foto is zo'n glimp. 🌿

Misschien herken jij dat ook wel: dat sommige ervaringen veel groter zijn dan wat een beeld ervan kan tonen.

04/06/2026

Je kan van alles weten, technieken, inzichten, tools en toch merken dat er soms een kloof zit tussen wat je weet en wat je in het echte leven kan uitvoeren. Maar dat is geen falen, dat is leren.

De vraag is alleen hoe je met die kloof omgaat. Met je eigen feilbaarheid, met de traagheid die groei soms vraagt, met de herhaling die er nu eenmaal bij hoort.

Want als daar schuld of schaamte binnensluipt, als je harder gaat duwen of meer gaat zoeken terwijl het eigenlijk tijd is om te doorleven wat je al weet, dan maak je het jezelf een stuk zwaarder dan nodig is. Strengheid en hardheid maken het leerproces niet sneller, ze maken het alleen maar moeilijker.

Zachtheid is geen zwakte. Het is de ruimte waarbinnen het leven door en via jou geleefd kan worden, waarbinnen vaardigheden zich écht kunnen installeren, niet omdat je ze forceert, maar omdat je ze de tijd en de ruimte geeft om te wortelen.

Hoe je iets doet heeft soms veel meer impact op de uitkomst dan wát je doet, maar misschien nog veel belangrijker is de impact die het heeft op de huidige kwaliteit van je leven. Want het leven is waardevol genoeg om vooral te mogen draaien om de reis zelf, niet alleen om de bestemming waar je naartoe wil.

En de innerlijke houding waarmee je jouw eigen leerproces tegemoet treedt, maakt daarin misschien wel het grootste verschil van allemaal.

In het filmpje ga ik hier wat dieper op in, benieuwd wat het bij jou losmaakt of hoe jij dit ervaart. ( zie link in bio voor de volledige video)

03/06/2026

Heb jij al ooit de kracht van klanken en vibraties écht gevoeld? 🎼

Muziek en klank spelen al heel lang een belangrijke rol in mijn leven. Als kind zong ik vooral voor het plezier. Later verdwenen er wat remmingen tussen mij en mijn stem, tot er jaren geleden iets nieuws ontstond.

Geen zingen zoals ik het kende, maar intuïtieve klanken die spontaan kwamen tijdens meditaties, yogalessen en begeleidingen. Eerst aarzelend, later steeds vrijer.

Wat me daarbij blijft raken, is wat er soms geb***t wanneer mensen zich ervoor openen. Dingen mogen zakken. Emoties komen zachter in beweging. Wat vastzat krijgt ruimte.

Ook voor mijzelf is het een manier om diep aanwezig te zijn in het moment.

Daarom sluiten we tijdens het Zomerkamp Thuiskomen ·én tijdens de Reset- een volledige dag thuiskomen af met een klankbad van stem en piano. 🎹

Samen met mijn man Koen Snyers improviseer ik vanuit het moment. Zijn pianoklanken en mijn stem vinden elkaar, zonder plan of voorbereiding.

Wat er dan ontstaat, is telkens weer anders. En telkens weer bijzonder. ✨

02/06/2026

Ik voelde me lange tijd "ongemakkelijk" in mijn rol als "hulpverlener" omdat ik geen garanties kon geven.

Want ik had die garanties zo graag willen geven. Wat soms ook betekende dat ik te veel gaf, te veel wilde dragen. Niet handig voor mezelf en uiteindelijk ook niet voor de ander.

Of het nu was als kinesiste, als coach, als lesgever, zelfs als ouder en alle andere relaties op persoonlijk vlak. Ik kon mensen begeleiden, oefeningen geven, advies delen, aanwezig zijn… maar ik kon nooit met zekerheid zeggen: "als je dit doet, dan komt het goed."

Soms gebeurde er iets wonderlijk moois. Soms leek alles te kloppen en bleef verandering toch uit. Of was verandering gedeeltelijk, tijdelijk, met ups en downs gepaard...

Tot ik langzaam begon te voelen dat echte begeleiding misschien niet draait om controle over resultaten. Maar om de kwaliteit van de weg die iemand bewandelt.

Ik geloof ondertussen al een hele tijd niet meer in mensen "fixen". Wel in ruimte creëren waarin iemand zich veiliger, zachter, bewuster en meer verbonden kan voelen met zichzelf en het leven.

Niet omdat ik niet geloof in groei of verandering. Maar ik geloof steeds minder in het idee dat een mens "verbeterd" moet worden om waardevol te zijn. En meer in het belang van ruimte scheppen om groei de kans te geven om van binnenuit te ontstaan...

De natuur weer meer ruimte geven om haar werk te kunnen doen.
Misschien is begeleiding immers het mooist wanneer ze geen strijd wordt tegen wat er nu is. Wanneer iemand niet voortdurend het gevoel krijgt dat hij pas goed genoeg is na genezing, transformatie of optimalisatie.

En als daar onderweg ook verandering uit groeit? Dan voelt dat voor mij niet als een bewijs van succes. Maar als een mooie bonus.

Hoe ervaar jij dit?

01/06/2026

Bewustzijnsprikkel.

Om dingen anders aan te kunnen pakken, is het belangrijk om ze eerst op te merken... en vooral het effect dat ze op je hebben.

Bewustzijn groeit niet door dwang of hard werken, het vraagt eigenlijk enkel regelmatig bewust genoeg aanwezig zijn op DIT moment, om langzaam vanzelf te kunnen groeien.

Ik weet hoeveel deugd ik daar zelf van heb, ook al kan het soms ook best wel confronterend zijn... Ik deel hier dus graag af en toe een kleine bewustzijnsprikkel, die misschien net die herinnering mag zijn die jij nu nodig hebt...

Ben jij je bewust van je lichaam en wat het je vertelt?

Misschien is er regelmatig die oude vertrouwde spanning in je nek, een versnelde ademhaling, schouders die omhoog kruipen. Een vermoeidheid die dieper zit dan slaaptekort.

Misschien passeren ze wel vaker op een dag, week, maand, dan je lief is.

Wat als het geen storingen zijn, maar signalen? En wat als ze niet altijd luider of zo zeurend moeten worden om de aandacht te krijgen die ze verdienen?

Vraag voor vandaag: wat heeft jouw lichaam jou deze week proberen te vertellen? En heb je geluisterd? Of kan je het gewoon nu even doen?

30/05/2026

De afwas was vroeger niet bepaald mijn favoriete moment van de dag.

Vooral omdat ik het zag als 'een taak', een verplichting, iets dat gewoon moet gebeuren. Vaak hing er dan ook nog ergens een lading onder van "ik moet hier al zoveel, nu dit nog erbij"...

Zowel die ladingen, als de manier van ernaar te kijken, maar ook simpelweg de manier waarop ik de afwas deed, maakten het eerder een bron van onrust dan een moment van thuiskomen.

En ondertussen is het niet alleen een leuk maar ook een heerlijk bewust moment in de dag geworden.

Terwijl mijn handen het warme water voelen, de textuur van de borden, het geluid van het water, ben ik er gewoon écht even bij. Niet bezig met wat er nog allemaal moet.

Zoals trouwens de meeste huishoudelijke taken. Mijn partner kijkt me regelmatig met een verbaasde blik aan als ik neuriënd met de swiffer door het huis glij :-). "Je amuseert je precies echt wel he?"

En heel eerlijk? Ik kan soms echt gewoon genieten van die beweging, de herhaling, de verandering die je ziet gebeuren en gewoon het op mijn eigen ritme bewust aanwezig zijn in de taak die op dat moment aan de b***t is.

Meditatie vraagt echt niet altijd een kussen of een stille kamer. Soms kan het gewoon de afwas zijn of elke andere "taak" die eerder gewoon een vervelend vinkje op je lijst was...

En uiteraard betrap ik mezelf ook nog wel eens op dat oude patroon van weerstand tegen het 'moeten' en ben ik er telkens weer verbaasd over hoe snel dat kan wegsmelten als ik me weer herinner dat het anders kan en mag ;-).

De kunst is vaak ook om in de meest eenvoudige taak een sprankel vreugde te vinden. En je zou verbaasd zijn om te merken hoe vlot dit eigenlijk gaat als je echt aanwezig bent in wat je doet... Zeker het uittesten waard zou ik zeggen ;-).

Adres

Smisberg 5
Tongeren
3700

Openingstijden

Maandag	09:00 - 16:00
Dinsdag	08:30 - 16:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 13:00

Website

http://www.janaschoefs.com/, https://linktr.ee/Janaschoefs

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sensisea by Jana Schoefs nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.