Apotheek An Schepens

04/06/2026

☕📚 Examenperiode = energie nodig, maar liefst zonder crash

Lang blokken vraagt veel van je lichaam en je hoofd. Met deze kleine gewoontes hou je je energie stabiel(er).

💧 Start met water en zet een fles naast je
🍳 Eet iets met eiwit/vezels bij ontbijt of lunch (bv. yoghurt + fruit, volkoren boterham, noten)
☕ Cafeïne met mate helpt, maar overdrijf niet. Probeer na 14-15 uur geen koffie/energiedrankjes meer te nemen als je slecht slaapt
🍫 Zin in zoet? Combineer met iets vullends (bv. yoghurt + fruit) om de suikerdip te beperken
🚶 5 minuten bewegen tussendoor = vaak meteen meer focus

⚠️ Tip: snelle boosters (veel koffie, energiedrank, suiker) geven vaak een kort effect en daarna een dip.

Vragen over vermoeidheid, hoofdpijn, concentratie of wat je veilig kan nemen tijdens de examenperiode? Spring gerust binnen in de apotheek.

28/05/2026

🌸 Wereld Menstruatiedag

🩸 Onregelmatige cyclus? Je bent niet alleen.

Het is normaal dat je cyclus soms wat verschuift, zeker bij stress, slechte slaap, grote veranderingen in gewicht, intensief sporten of bij hormonale schommelingen.

Wat kan helpen:
✅ probeer regelmaat in slaap en maaltijden te houden
✅ bouw anti-stressmomenten in (ook 5 minuten telt)
✅ noteer je cyclus in een app of kalender (handig om patronen te zien

Laat het even nakijken als:
🚩 je menstruatie plots verandert en dit maandenlang aanhoudt
🚩 je heel vaak heel lange of heel korte cycli hebt
🚩 je heel hevig bloedverlies hebt of veel pijn
🚩 je menstruatie 3 maanden of langer uitblijft (en je bent niet zwanger)

Vragen over wat normaal is voor jouw situatie? We staan klaar om je te helpen!

15/05/2026

📢Voor al uw medicatie, verzorgingsproducten, vragen.,… wij zijn OPEN.✅

10/05/2026

🌷💛 Moederdag

Voor velen is Moederdag warm en gezellig. Voor anderen is het ook een dag met gemengde gevoelens: drukte, gemis, verdriet of gewoon… “het moet allemaal perfect zijn”.

Een kleine reminder: je hoeft helemaal niet perfect te zijn.
Zorg is niet alleen geven, het is ook af en toe ademhalen, grenzen stellen en mild zijn voor jezelf.

Voor alle mama’s, plusmama’s en wensmama’s: 💐 we wensen jullie een zachte Moederdag toe.

29/04/2026

🤰✨ Zwanger of een kinderwens? Start met de basics!

Een goede start hoeft niet ingewikkeld te zijn.

✅ Foliumzuur
Idealiter start je al vóór de zwangerschap en zeker in het begin van het 1e trimester.
✅ Vitamine D
Belangrijk voor o.a. botten en weerstand. Veel mensen halen in de wintermaanden te weinig uit zonlicht.
✅ Gezonde gewoontes
Gevarieerd eten, voldoende bewegen en slaap… en vermijd alcohol en roken tijdens de zwangerschap.

Heb je vragen over supplementen of wil je even checken wat voor jou past (ook als je al iets neemt)?
We helpen je graag verder in de apotheek.

27/04/2026

17/04/2026

🌸Donderdag is de kans om je te laten verwennen door een make-upartist van .
Schrijf je in via de link hieronder.
https://app.salvus-health.com/user/APOTHEEK-AN-SCHEPENS/appointment/ab5f0a6d

14/04/2026

🤕 Wonde? Meestal kan je veel zelf, maar soms is extra hulp nodig.

👉 Neem contact op met een arts bij:
🩹 een diepe of gapende wonde (randen staan open)
🩹 bloeden dat niet stopt na 10 min. stevige druk
🩹 een wonde met veel vuil (grond/roest) of splinters die je niet weg krijgt
🩹 een bijt- of steekwonde
🩹 toenemende roodheid, warmte, zwelling, pus of koorts
🩹 diabetes of een verlaagde weerstand
🩹 twijfel over je tetanusvaccinatie

💬 Spring gerust binnen in de apotheek. We helpen je graag met de juiste wondzorg en adviseren je wanneer een arts aangewezen is.

30/03/2026

🚴🏻Op woensdag 15 april zal de apotheek niet bereikbaar zijn owv de Ronde van Limburg.
Wij genieten dan noodgedwongen van een extra dagje verlof.😀 Voor wie ga jij supporteren? 🥇