ZENstudio by Koen & Jana

14/05/2026

Morgen, vrijdag 15 mei om 20 u, breng ik weer verstilling en vertraging in onze ZENstudio tijdens de LENTE Piano Sound Healing / editie mei.

Het wordt weer een avond, waarin je helemaal mag landen in een bedding van warme pianoklanken. Verlang jij naar zo’n avond zonder haast?

Er is nog één zitplaats vrij (de vijf ligplaatsen en de andere zitplaats zijn al allemaal ingenomen).
Laat me weten als je graag komt verstillen en vertragen via DM, [email protected] of 0497 99 87 35.

Ik kijk er weer naar uit.

Warme ZENgroet,
Koen

13/03/2026

Soms zit spanning niet alleen in je schouders of je rug, maar ook in je gezicht en kaken. In kleine, bijna onzichtbare spiertjes die de hele dag meevoelen met wat er in je leeft… en soms ’s nachts nog blijven doorwerken. Denk maar aan het nachtelijke tandenknarsen bijvoorbeeld.

Tijdens de MELT special 'happy face' van dinsdag 17 maart nodig ik je uit om je gezicht op een zachte manier te ontspannen met eenvoudige technieken die je ook thuis kan blijven gebruiken.
Terwijl je spanning loslaat in je gezicht, kan ook je hele systeem tot rust komen. Vaak voelen mensen hoe er niet alleen meer zachtheid in hun gelaat ontstaat, maar ook meer balans en ruimte in lichaam en geest.

Een rustig moment voor jezelf, waarin je leert hoe je met kleine aanrakingen diepe ontspanning kan uitnodigen.

Je bent van harte welkom 🙏

Inschrijven kan nog via mail naar [email protected]

meer info vind je via de link bij de opmerkingen

05/03/2026

Eén van de zachtste en tegelijk diepgaande lichaamsgerichte technieken die ik in mijn leven mocht leren kennen, is de psoasrelease.

Al vele jaren mag ik zelf de weldaad ervan ervaren in mijn eigen lichaam, en telkens opnieuw raakt het me hoe iets zo eenvoudigs zo’n diepe bedding van ontspanning en herstel kan openen. Het is een groot plezier om dit ook met anderen te mogen delen, om te zien hoe mensen langzaam weer thuiskomen in zichzelf.

En toch… hoe ik het ook probeer te beschrijven, woorden schieten telkens tekort 🙂. Het is iets wat je eigenlijk alleen maar kan begrijpen door het te voelen.

Op donderdag 5/3 starten we met een maandelijkse verdiepingsgroep voor wie eerder al kennismaakte met deze zachte, krachtige vorm van lichaamswerk en verlangt naar verdere integratie, naar een nog diepere bedding in het eigen lijf.

Op dinsdag 7 april nodig ik nieuwe deelnemers uit voor een introductieworkshop, een eerste ontmoeting met deze manier van zakken in jezelf.

Om het even te laten spreken via de woorden van anderen:

‘Het is lang geleden dat ik me nog zo diep ontspannen heb gevoeld.’

‘Dit was de eerste keer in mijn leven dat ik mijn lichaam écht voelde. Zo voelt het dus om je veilig te voelen in je lijf…’

Voel je dat je wil verdiepen en deze vorm van zelfzorg nog steviger wil verankeren in je leven, stuur me dan gerust een persoonlijk bericht als je er morgenavond of op één van de volgende verdiepingsmomenten bij wil zijn.

En mocht je het nog nooit ervaren hebben: je bent heel erg welkom op 7 april.

Meer info vind je via de links in de opmerkingen.

liefs
Jana

05/03/2026

Hoe zou het zijn als je rust, innerlijke vrede, veiligheid en gedragenheid zou kunnen ervaren midden in de drukte van alledag, niet enkel op die ‘ideale momenten’ dat het je lukt om af te zakken op de yogamat of tijdens meditatie?

Wat als je niet zou hoeven wachten om een oefening “te doen” om deze ingebouwde kwaliteiten te mogen ervaren, maar dat in principe elk moment, elke situatie, elk stukje ervaring een oefening kan zijn waarin je deze ongeschonden lagen in jezelf opnieuw ontdekt?

Misschien lijkt je dat vrij onwaarschijnlijk.

Ik kan het je niet kwalijk nemen 😁: ooit zou ik echt hetzelfde hebben gedacht. “Jaja, klinkt mooi,” zou ik hebben gezegd, “maar hoe doe je zoiets in hemelsnaam met mijn overprikkelde zenuwstelsel, mijn veeleisende job, de drukte van mijn gezin, de vermoeidheid en ongemakken in mijn lijf… of wat er ook voor onrust of stress in mijn leven speelt op dit moment?”

Het mooie is dat je echt niet hoeft te wachten tot deze minder gewenste omstandigheden als bij toverslag verdwenen zijn om eindelijk de rust te ervaren die je zo verlangt, of om gewoon je ware zelf te mogen zijn.

Het is niet omdat je tot nu toe misschien nog nooit hebt geleerd hoe je op een andere manier met deze golven kunt omgaan – zodat je kunt surfen in plaats van verdrinken – dat het voor jou niet binnen handbereik ligt om hier je eerste stapjes in te zetten en te herinneren dat ook jij een ingebouwde optie hebt om op een aangenamere, vredigere, rustigere manier door je leven te navigeren.

Wil je hier graag even van komen proeven?

Op zaterdag 7 maart om 10 uur is er nog plek voor jou bij het volgende zenmoment, waar we alle tijd en ruimte voorzien om de vele eenvoudige, zachte manieren te ontdekken die deze ontdekkingsreis voor jou aangenamer kunnen maken.

Meer info vind je terug via de link in de opmerkingen.

liefs
Jana

21/02/2026

Volgende week vrijdag, op 27 februari om 20u, mag ik weer een pianoklankhealing verzorgen in onze ZENstudio.

Er zijn nog plaatsen vrij. Kom je graag diep ontspannen, terwijl je jezelf laat onderdompelen in mijn rustgevende pianoklanken? Reserveer dan jouw plaats via 0497 99 87 35, via [email protected] of via een persoonlijk berichtje. Bijdrage: 22 euro.

Ik kijk er alvast weer naar uit en heet je van harte welkom.

Meer info:
WINTER PIANO SOUND HEALING.

Warme groet,
Koen

02/02/2026

Op donderdag 12 februari zijn Koen en ik samen met een aantal andere podiumgasten uitgenodigd op het "ijzersterk podium" van De Witte Tutu.

Een bijzondere talkshow, met de sprankelende Mabel Teunissen als gastvrouw. Ik kijk er nu al naar uit om haar met haar liefdevolle aanwezigheid het beste in ieder van ons naar boven te zien halen.
Deze valentijnseditie staat in het teken van liefde, zelfliefde en denkgewoonten die ons leven mee vormgeven.❤

Het belooft een avond te worden met openhartige gesprekken, echte verbinding, een vleugje magie, een hapje en een drankje, en misschien zelfs een klein cadeautje om mee naar huis te nemen.

Een inspirerende avond ook, waarin je ons van dichtbij toch wel even buiten onze comfortzone kan meemaken 😉.

Wil je jezelf graag een mooi geschenk geven en mee komen genieten van deze uitzonderlijke avond?

Je bent meer dan welkom!
Om organisatorische redenen is het fijn als je je tijdig inschrijft.
Dan ontmoeten we elkaar daar 🙏

liefs
Jana en Koen

Welkom op het IjzerSterkPodium van twaalf februari waar we weer zorg dragen voor verbinding mét een vleugje magie omdat talent gezien mag worden.

Vandaag een IjzerSterke Intro
over het schrijverskoppel
JANA SCHOEFS & KOEN SNYERS

Koen, de dichter, schrijver en pianist & Jana, de relaxatie- en bewustzijnscoach en blogschrijfster. Dit paar is zo veelzijdig dat ze niet in een hokje te steken zijn. Samenwerken hoeven ze niet voor te bereiden. Het stroomt. En als het niet stroomt dan doet het pijn. Hun liefde is een wisselwerking, een groeiproces, iets dat hen draagt. Een echt partnerschap want ‘Misschien is de weg naar jezelf, wel de enige weg naar huis.”

Wil jij graag aanwezig zijn om dit liefdeskoppel dat ‘naar de sterren reikt’ persoonlijk te ontmoeten, schrijf je dan nu in voor de Valentijns-editie van ons IjzerSterkPodium van 12 februari.

NIEUWE WERKWIJZE VAN INSCHRIJVEN: Omdat wij onze gasten gaarne verwennen met een zalig zoet & hartig buffet is OP VOORHAND inschrijven NOODZAKELIJK

📆Donderdag 12 februari - 19u
🚪 Deuren open vanaf 18u
📌HEMEL17 Hemelingenstraat 17 - Tongeren
💰 Inkom 20€ (met vriendenpas 15€)
🪑 Aanmelden met sms naar 0474 979 383
💸Betaling vzw De Witte Tutu BE15 7310 6379 2730

19/01/2026

Lieve mensen, tussen nu en eind februari staan er heel wat activiteiten op het programma in onze ZENstudio.
Je bent van harte welkom. Meer info & reserveren via www.zenstudio.be of bij één van ons beiden: [email protected] of [email protected].
ZENgroeten,
Koen & Jana