Charlotte Demarque - Kinésiologue

31/05/2026

Il ne se passe pas une semaine sans que je discute au moins l’un de ces 5 mythes liés à la Kinésiologie 😇

Entre ce que tu as
• vu sur les réseaux,
• entendu via une pote,
• expérimenté même parfois …

… quand tu arrives en séances chez moi, tu es parfois déboussolé.e ! 😵‍💫

Et évidemment la diversité des profils chez les Kinésiologues fait la richesse

(je ne suis personne pour dire qui est mieux ou moins bien)

Mais ça vaut le coup de décortiquer ces différentes croyances et attentes qu’on peut avoir ✨

J’ai détaillé tous ces mythes dans un article sur mon site, n’hésite pas à aller le lire 😍

Light & Care 🪻

Charlotte

29/05/2026

À ce moment-là, j’ai 31 ans et je suis célibataire (again).

Presque résignée, je suis prête à finir ma vie avec mon chat, loin des tumultes sentimentaux.

Copine n’est pas de cet avis et me convoque pour brainstormer.

Elle me donne un test composé de 6 questions sur nos attentes dans une relation amoureuse.

Je lui dis que ça ne va rien changer.

Elle me dit que je ne perds rien à y répondre (pas f***e la 🐝)

En rentrant chez moi, je me mets à réfléchir à ces 6 questions …

Pendant 2 bonnes semaines, je peaufine mes réponses… et puis je range le papier et l’oublie.

Quelques mois plus t**d : j’ai un match sur mon appli de rencontres !

Copine me reparle de ce test et je réalise que mon match correspond point par point à mes réponses ✨

A tel point qu’il deviendra mon mari ♥️

C’est pour ça qu’après la séance, je te donne des exercices où tu dois écrire !

Mettre des souhaits ou ses peurs sur papier, ça a un pouvoir insoupçonné✌🏻

(Si les 6 questions t’intéressent, mets-moi un ✌🏻 en commentaire et je te les envoie en privé 📩)

Light & Care 🪻

Charlotte

27/05/2026

« Quand il y a crise, il y a mouvement »
disait un de mes profs de psycho … et il avait raison ✌🏻

Dans la vie, certaines saisons se naviguent plus facilement que d’autres …

Alors choisis bien ton équipage, vérifie ton bateau et crois en tes capacités.

Pour le reste : respire, ça va passer ♥️

(Et si, au final, ça se passait bien ?)

Light & Care 🪻

Charlotte

23/05/2026

Il y a des outils vers lesquels je reviens toujours ♥️

21/05/2026

J’adore utiliser des métaphores : j’utilise souvent celle-là en séance !

(Mais il y a aussi celle de l’oignon, du phare ou de la soirée R’n’B)

Je fais partie de la team visualisation plutôt que théorie : c’est d’ailleurs comme ça que j’étudiais mes cours.

Alors évidemment, cette métaphore, c’est mon interprétation perso hein : pas une vérité absolue.

Mais cette image me parle et j’espère qu’elle t’aidera à y voir + clair 😇

✌🏻Big up à ce cheveux blanc qui voulait vraiment être sur cette vidéo, mets moi un petit emoji 👵🏻 si tu l’as vu 🤣

Light & Care 🪻

Charlotte

19/05/2026

Le + important ?
Demander de l’aide quand il y a en besoin !

Alors, pour ne pas laisser l’anxiété s’immiscer, voilà le rythme que j’ai trouvé :

🪻2 à 3 fois par an :
Je fais une consultation en médecine fonctionnelle.
On fait le point au niveau des hormones, des bilans sanguins mais aussi de mon état mental et nerveux. Et on met en place un plan alimentaire adapté.

🪻Chaque trimestre,
J’essaye de faire minimum une séance bien-être : ostéopathe, acupuncture, Kinésiologue, psychologue, massage … selon les besoins du moment

🪻Je garde un cahier à angoisses :
C’est toujours celui que j’ai commencé lors de mes attaques de panique et dès que les émotions débordent : je noircis les pages.

🪻Je m’entoure :
Mari, famille, amis, … je me suis entourée de personne avec lesquelles je peux parler sans avoir « peur d’être ridicule ». On sous estime le pouvoir d’une soirée à papoter et partager ses pensées 🫶🏻

Si tu cherches des bonnes adresses, envoie-moi un DM et on en discute 📩

Light & Care 🪻

Charlotte

18/05/2026

Tu as envie de faire le point ?
Tu sens que tu es un peu perdu.e ?

Alors fais ce test pour faire un petit bilan de tes besoins du moment 🪻

👉🏻 https://forms.gle/TWimcuvqztp6D8MR6

(Il est gratuit, sans engagement et très rapide à faire)

Light & Care 🪻

Charlotte

Séance - Atelier - Cycle - Massage : ce questionnaire te permet de définir quel format choisir pour coller au mieux à ce que tu traverses pour le moment .

15/05/2026

Tu prends rendez-vous, tu as une demande claire, tu t’installes sur ma table et là … impossible de démarrer la séance !

Ton corps m’indique un grand NON à tout ce que je teste, bref :
il ne me donne pas l’autorisation de travailler.

Ça arrive (pas souvent) et même si ça paraît casse - bonbons (bah oui, tu as bloqué le rendez-vous, tu t’es déplacé.e, tu attendais quelque chose de la séance : plouf dans l’eau hein),
👉🏻 Ce refus est très riche en infos !

Pourquoi ton corps me met un tel STOP 🛑 ?

Spoiler alert : il y a un tas de raisons, voici les + courantes

- Parfois, tu n’es pas encore prêt.e pour travailler ce sujet et ton corps te protège …

- Parfois, je ne suis pas la thérapeute qui te convient pour aborder cette thématique et je te redirige …

- Parfois, ton corps est occupé à gérer d’autres choses (traitement, médication, chirurgie …) et il a d’autres priorités, il garde son énergie …

Dans tous les cas : c’est de la protection, pas du rejet 🫂

Alors parfois on reporte, parfois je t’envoie chez quelqu’un d’autre ou parfois on change de thème, selon ce que m’indique ton corps 💆🏻‍♀️

Si tu as du mal à mettre en mots ce qui te préoccupe : commente « 🪻 » et je t’envoie le lien de mon questionnaire pour t’aider à faire le point 🫶🏻

Light & Care,

Charlotte

13/05/2026

On en discute souvent en séance :
Les grands changements commencent toujours par des petits pas 🦶🏻…

Il y a encore quelques mois, je refusais catégoriquement de faire des vidéos de moi pour me présenter 💆🏻‍♀️

(J’étais en combo : apnée - sueur - mâchoire serrée dès que j’appuyais sur 🔴)

Alors, j’ai commencé timidement.

Un pas après l’autre …

Et je me le répète quand

🔁 mes journées sont pourries,

🔁 j’ai le focus d’un poisson rouge,

🔁 il faut que je gère de l’administratif et que mes palpitations frôlent l’excès de vitesse

Je suis passée pro de la négociation ( mon anxiété est saoulée de mes sorties de zone de confort)

Au fond, je dois le reconnaître …

je m’en voudrais + de n’avoir jamais tenter plutôt que de m’être planter ♥️

Light & Care 🪻

Charlotte