Atelieryogabruxelles

Atelieryogabruxelles Professeur de yoga et de Pilates j’accompagne les femmes au travers des différentes périodes de leur vie. Cours - ateliers - week-end yoga & Pilâtes (Hatha. Yin.

Prana flow. Maternité. PIlates Mat. YT de la femme. Massage bébé, Yoga Nidra & bain sonores) Bonjour ! Bienvenu(e)s sur cette page ! Ici vous retrouvez les différents cours, ateliers et retraites de yoga que je propose au STUDIO ATELIER YOGA à Uccle et dans des lieux partenaires à Bruxelles. Pour tous les détails & infos www.atelier-yoga.com et [email protected]

- Cours YOGA SOUFFLE : yoga t

raditionnel (hatha yoga et viniyoga) qui conjugue un travail du corps (avec des postures dynamiques et progressives) que l'élève explore avec la respiration. Cette alliance, postures, souffle et concentration favorise l'équilibre émotionnel et le calme mental.
- Cours YOGA DES ELEMENTS : inspiré du Vinyasa et du Prana Flow, le yoga des éléments propose des séances fluides solaires (solar flow) ou lunaires (lunar flow) pour équilibrer les énergies en lien avec les 5 Eléments : Terre, Eau, Feu, Air, Espace et le cycle des saisons.
- Cours YOGA EQUILIBRE DES ENERGIES - (hatha, yin & yoga de la femme) - Un yoga doux adapté à toutes les périodes de la vie et à toutes les femmes de la puberté à la ménopause mixant (Hatha, yin, restorative) pour fluidifier les articulations, stimuler ou soulager le ventre et revenir à la conscience du bassin. Respirations, mudras, des sonothérapie, méditation/ relaxation.

- YOGA PRÉNATAL ET POST NATAL à partir du 4ie mois de grossesse (méthode de Gasquet), ateliers massage maman/ bébé

- Atelier d'AROMATHERAPIE THEMATIQUE

- Vous pouvez également me contacter pour des COURS PRIVÉS ou des séances de YOGA THÉRAPEUTIQUE. Me contacter : [email protected]. Site Web www.atelier-yoga.com

ℙ𝕃𝔸ℕℕ𝕀ℕ𝔾 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝟚𝟘𝟚𝟞 - 𝟚𝟘𝟚𝟟 · Espace Pluridys (Uccle) Pluridys | Centre Médical | Soin Alternatif📍Bruxelles & Uccle PILAT...
05/09/2026

ℙ𝕃𝔸ℕℕ𝕀ℕ𝔾 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝟚𝟘𝟚𝟞 - 𝟚𝟘𝟚𝟟
· Espace Pluridys (Uccle) Pluridys | Centre Médical | Soin Alternatif📍Bruxelles & Uccle

PILATES FLOW ( Nouveau)

Précision. Force. Mobilité
Un cours qui associe les fondamentaux de Joseph Pilates à la mobilité et à la respiration consciente inspirée du yoga.
💪Pour celles et ceux qui souhaitent une pratique complète mêlant renforcement profonds du corps, mobilité et respiration.

Lundi à 18h15.

YOGA DES ÉLÉMENTS

Fluidité. Énergie.

Un cours vivant et fluide inspiré du Hatha Yoga et du Vinyasa Prana Flow, autour des éléments Terre, Eau, Feu et Air.

🔥Pour celles et ceux qui recherchent une pratique fluide et profonde, entre énergie, présence et lâcher-prise.

Lundi à 19h30.

YOGA SOUFFLE

Adaptation. Respiration.

Un cours de yoga inspiré du yoga traditionnel indien (Hatha yoga/ Viniyoga), une approche qui s’adapte à chaque personne et invite à un travail en conscience.

✨Pour celles et ceux qui souhaitent retrouver de la mobilité, libérer les tensions, approfondir leur respiration et cultiver un mental plus calme.

Mercredi à 19h30. À bientôt sur nos tapis 🥰🥰

> Inscription et essai 👉Lien en bio ⬆️

𝕃𝕖𝕤 𝔽𝕒𝕦𝕤𝕤𝕖𝕤 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖𝕤 𝔼𝕩𝕔𝕦𝕤𝕖𝕤 #4 ℙ𝕀𝕃𝔸𝕋𝔼𝕊« Je n’ai pas d’abdos....»Justement. 😉 Pas besoin d’arriver avec des abdos en bét...
29/08/2026

𝕃𝕖𝕤 𝔽𝕒𝕦𝕤𝕤𝕖𝕤 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖𝕤 𝔼𝕩𝕔𝕦𝕤𝕖𝕤 #4 ℙ𝕀𝕃𝔸𝕋𝔼𝕊

« Je n’ai pas d’abdos....»

Justement. 😉 Pas besoin d’arriver avec des abdos en béton.

En Pilates, on apprend à engager le centre du corps depuis le périnée — et oui, d’ailleurs les hommes aussi en ont un, je le rappelle 😄.

On vient solliciter les muscles profonds des abdominaux et du dos, ceux qui participent à la stabilité et au maintien du corps.

Ce n’est pas toujours spectaculaire. Parfois, ça ressemble même à un exercice tout simple… jusqu’à ce qu’on l’essaie...

Alors, pas assez d’abdos pour faire du Pilates ? Fausse excuse. 😉

🌿 NOUVEAU COURS Pilates Flow le lundi 7 septembre à 18:15 à l’Espace pluridys.

𝕃𝕖𝕤 𝔽𝕒𝕦𝕤𝕤𝕖𝕤 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖𝕤 𝔼𝕩𝕔𝕦𝕤𝕖𝕤 #𝟛 𝕐𝕠𝕘𝕒«Je suis trop vieux / trop vieille pour faire du yoga»Alors clairement, avec le temps...
24/08/2026

𝕃𝕖𝕤 𝔽𝕒𝕦𝕤𝕤𝕖𝕤 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖𝕤 𝔼𝕩𝕔𝕦𝕤𝕖𝕤 #𝟛 𝕐𝕠𝕘𝕒

«Je suis trop vieux / trop vieille pour faire du yoga»

Alors clairement, avec le temps, ton corps change mais j’imagine que tu avais déjà remarqué ! La bonne nouvelle c’est qu’il n’y a pas d’âge pour commencer à bouger, respirer et prendre soin de ton corps.

En revanche ta pratique aussi va devoir évoluer en fonction de. Clairement, tu ne vas pas chercher à faire ce que tu faisais à 20 ans mais bouger différemment et surtout continuer - ou démarrer le yoga ou le pilates - pour entretenir ta mobilité, ton équilibre, ta force, ton souffle à ton rythme ✨

Si tu préfères les petits comités ou que tu as des pathologies et souhaite être un peu + chouchouté(e), retrouve-moi en cours particulier pour une pratique rien que pour toi !

Ou bien sinon rejoins-moi le mercredi soir en Yoga Souffle (hatha yoga et respiration) à 19h30 à Pluridys | Centre Médical | Soin Alternatif📍Bruxelles & Uccle un cours de groupe accessible à tous.

Envie d’essayer ? Écris-moi (lien en bio)⬆️

𝕃𝕖𝕤 𝔽𝕒𝕦𝕤𝕤𝕖𝕤 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖𝕤 𝔼𝕩𝕔𝕦𝕤𝕖𝕤 #𝟚 ℙ𝕀𝕃𝔸𝕋𝔼𝕊Vraiment ? 😏Regarde ce shoulder bridge.Ça paraît simple : on s’allonge, on monte ...
20/08/2026

𝕃𝕖𝕤 𝔽𝕒𝕦𝕤𝕤𝕖𝕤 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖𝕤 𝔼𝕩𝕔𝕦𝕤𝕖𝕤 #𝟚 ℙ𝕀𝕃𝔸𝕋𝔼𝕊

Vraiment ? 😏

Regarde ce shoulder bridge.

Ça paraît simple : on s’allonge, on monte le bassin… et voilà.

Sauf qu’en Pilates, ce qui compte, c’est comment tu fais le mouvement.

> Le placement. Le contrôle. La respiration. L’engagement du centre grâce à ton expiration (entre autres...)

> Donc on ralentit, on contrôle, on répète le mouvement, on s’auto grandit … et d’un coup, on a le fessier on fire 🔥🔥

Pas besoin d’aller vite pour travailler en profondeur.

Alors, le Pilates, trop facile ? Viens tester. 😉

🌿 Nouveau cours Pilates Flow dès le LUNDI 7 septembre 18h15 Pluridys | Centre Médical | Soin Alternatif📍Bruxelles & Uccle

À 𝕢𝕦𝕠𝕚 𝕥’𝕒𝕥𝕥𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕢𝕦𝕒𝕟𝕕 𝕥𝕦 𝕧𝕚𝕖𝕟𝕤 à 𝕞𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 et 𝕕𝕖 ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤- Tu n’es pas anonyme.- Je ne change pas d’exercices j...
09/08/2026

À 𝕢𝕦𝕠𝕚 𝕥’𝕒𝕥𝕥𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕢𝕦𝕒𝕟𝕕 𝕥𝕦 𝕧𝕚𝕖𝕟𝕤 à 𝕞𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 et 𝕕𝕖 ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤

- Tu n’es pas anonyme.
- Je ne change pas d’exercices juste pour changer. Mais je prépare mes cours avec soin et je te donne des explications pour comprendre ce que tu fais et pourquoi tu le fais.

- Il y a toujours un fil directeur, de la répétition, de l’approfondissement et une progression qui se construit dans le temps.

- Il y a de la douceur, de la bienveillance, de la concentration et de l’exigence… mais surtout, la joie de pratiquer ensemble. 🤍

- Avec moi, on ne cherche pas l’exercice avec 14 accessoires ou la posture parfaite. On cherche à ressentir, s’écouter, se renforcer pour se sentir bien ! La seule chose sur laquelle je ne transige pas : ta régularité et ton engagement 😉

✨ Si tu cherches un cours spectaculaire, je ne suis probablement pas la bonne personne.

✨ Si tu cherches à comprendre ton corps, ton mental et à avancer, on se retrouve début Septembre pour la reprise du yoga et du pilates ! En attendant profites encore un peu de ton été 🌴☀️Delphine

☀️ Pause estivaleLes cours et ateliers font une pause le temps de l’été.Merci pour cette belle année, pour votre confian...
10/07/2026

☀️ Pause estivale

Les cours et ateliers font une pause le temps de l’été.

Merci pour cette belle année, pour votre confiance, votre énergie et tous ces moments partagés sur le tapis.

Je vous retrouve avec beaucoup de joie dès septembre pour une nouvelle saison de yoga, de Pilates et de beaux rendez-vous à l’Atelier Yoga et dans d’autres lieux.

En attendant, prenez soin de vous, respirez, bougez… et profitez pleinement de l’été.

Bel été à tous ! 🤍 Delphine

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝟝 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℕ𝕚𝕕𝕣𝕒 & 𝕕𝕖𝕤 𝕓𝕒𝕚𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖𝕤 ✨Et si ralentir était la meilleure façon d’avancer ?Après une 4ie a...
02/06/2026

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝟝 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℕ𝕚𝕕𝕣𝕒 & 𝕕𝕖𝕤 𝕓𝕒𝕚𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖𝕤 ✨

Et si ralentir était la meilleure façon d’avancer ?

Après une 4ie année riche en ateliers Voyages Intérieurs, j’avais envie de vous rappeler combien il est précieux de vous offrir des espaces de pause, de silence et de ressourcement au milieu de notre tourbillon quotidien !

J’aime beaucoup associer le Yoga Nidra aux bains sonores : une alliance puissante entre la relaxation guidée par la voix et les vibrations enveloppantes des instruments.

✨ Voici d’ailleurs 5 bienfaits de cette pratique qui nous invite à un véritable voyage au plus profond de nous même.

🌿 Réduction profonde du stress
La relaxation guidée par ma voix apaise votre système nerveux et invite au relâchement.

😴 Un sommeil plus réparateur
Les sons et le Yoga Nidra améliorent la qualité du sommeil en réduisant l’hyperactivité mentale pour retrouver un sommeil plus réparateur.

💛 Libération émotionnelle
J’offre toujours un espace sécurisant pour relâcher tensions et émotions accumulées qui s’évacuent sans effort grâce à l’action du son et du nidra.

🫀 Harmonisation du corps
Les vibrations sonores apaisent le rythme cardiaque et peuvent soulager de diverses douleurs chroniques.

✨ Régénération & clarté mentale
L’esprit se repose en profondeur, retrouvant calme, concentration et énergie.

Lequel de ces bienfaits résonne le plus avec votre besoin du moment ?

Envie de vous offrir une parenthèse ? Contactez moi pour des ateliers collectifs ou privés toute l’année.

A bientôt

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝟝 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℕ𝕚𝕕𝕣𝕒 & 𝕕𝕖𝕤 𝕓𝕒𝕚𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖𝕤 ✨Et si ralentir était la meilleure façon d’avancer ?Après une 4ie an...
02/06/2026

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝟝 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℕ𝕚𝕕𝕣𝕒 & 𝕕𝕖𝕤 𝕓𝕒𝕚𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖𝕤 ✨

Et si ralentir était la meilleure façon d’avancer ?

Après une 4ie année riche en ateliers Voyages Intérieurs, j’avais envie de vous rappeler combien il est précieux de vous offrir des espaces de pause, de silence et de ressourcement au milieu de notre tourbillon quotidien !

J’aime beaucoup associer le Yoga Nidra aux bains sonores : une alliance puissante entre la relaxation guidée par la voix et les vibrations enveloppantes des instruments.

✨ Voici d’ailleurs 5 bienfaits de cette pratique qui nous invite à un véritable voyage au plus profond de nous même.

🌿 Réduction profonde du stress
La relaxation guidée par ma voix apaise votre système nerveux et invite au relâchement.

😴 Un sommeil plus réparateur
Les sons et le Yoga Nidra améliorent la qualité du sommeil en réduisant l’hyperactivité mentale pour retrouver un sommeil plus réparateur.

💛 Libération émotionnelle
J’offre toujours un espace sécurisant pour relâcher tensions et émotions accumulées qui s’évacuent sans effort grâce à l’action du son et du nidra.

🫀 Harmonisation du corps
Les vibrations sonores apaisent le rythme cardiaque et peuvent soulager de diverses douleurs chroniques.

✨ Régénération & clarté mentale
L’esprit se repose en profondeur, retrouvant calme, concentration et énergie.

Lequel de ces bienfaits résonne le plus avec votre besoin du moment ?

Envie de vous offrir une parenthèse ? Contactez moi pour des ateliers collectifs ou privés toute l’année. A bientôt !

&soundsbaths

🎤𝕋é𝕞𝕠𝕚𝕘𝕟𝕒𝕘𝕖 - 𝕋𝕖𝕤𝕥𝕚𝕗𝕪 - 𝕍𝕠𝕤 𝕞𝕠𝕥𝕤✨Certaines expériences ne s’arrêtent pas à la fin d’une retraite…✨« Lors de cette retrai...
06/05/2026

🎤𝕋é𝕞𝕠𝕚𝕘𝕟𝕒𝕘𝕖 - 𝕋𝕖𝕤𝕥𝕚𝕗𝕪 - 𝕍𝕠𝕤 𝕞𝕠𝕥𝕤
✨Certaines expériences ne s’arrêtent pas à la fin d’une retraite…✨
« Lors de cette retraite, Delphine nous a guidé dans un body scan autour des couleurs de l’automne. J’ai imaginé une couleur verte rayonner depuis mon cœur, comme la vie qui s’épanouit. Cette image m’a tellement marquée que je l’ai dessinée en rentrant… Deux mois plus t**d, elle était tatouée sur mon bras. Un maelstrom de fleurs jaillissantes d’un cœur. Un rappel de la vie, gravée, vivante. “

Merci infiniment Elyne pour ton partage, pour ta confiance, et pour la beauté de ce prolongement 💚

&pilatesretreat

𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕧𝕤 ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤 ?Hello les yogis ! On me pose souvent la question entre ses deux pratiques alors voici mes petites répon...
29/04/2026

𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕧𝕤 ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤 ?
Hello les yogis ! On me pose souvent la question entre ses deux pratiques alors voici mes petites réponses. 👉 Le yoga est une pratique millénaire qui relie corps, souffle, esprit. Un espace où le souffle guide le mouvement avec pour but premier de calmer les fluctuations de notre mental.

Yogaś chitta-vritti-nirodhah = Yogaḥ : L’union, la discipline, le yoga Citta : Le champ mental, la conscience, l esprit Vṛtti : Les fluctuations, les vagues de la pensée (un peu de philo ne fait jamais de mal 😉)

Mais le yoga est aussi un voyage qui explore la conscience, la fluidité, la capacité respiratoire. C’est un espace (vaste) où l’on cherche autant à ressentir qu’à s’étirer, à relâcher, qu’à renforcer - selon les types de yoga.

👉Le Pilates, lui, est une méthode plus récente (1920), créée par Joseph Pilates qui repose sur plusieurs principes : concentration, centrage (= gainage), une respiration latérale et thoracique, une précision des mouvements, de la fluidité, du contrôle.

Cette méthode renforce le corps 💪en profondeur en travaillant les muscles posturaux - grâce et avec - notre centre (plancher pelvien + transverse ) - le fameux “core” ou “power house”) et travaille aussi sur notre mobilité articulaire.

Pendant 13 ans, je n’ai suivi qu’une seule route. Aujourd’hui mon corps évolue et me demande autre chose. Comme toujours, j’aime comprendre de l’intérieur ce que je transmets alors je suis heureuse d’avoir passé le niveau 2 du Pilates Mat ! 🔥🔥

Aujourd’hui, je ne choisis plus. Je tisse des liens 🔗 entre ces deux pratiques magnifiques. Pour une pratique plus ancrée, plus intelligente et toujours plus vivante. Le début d’une nouvelle expérience... tuned ❤️

Adresse

221 Avenue Churchill
Uccle
1180

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