03/06/2026
“Je suis gros parce que c’est génétique.”
C’est une phrase qu’on entend souvent.
Oui, la génétique influence notre facilité à prendre ou perdre du poids. Certaines personnes devront fournir plus d’efforts que d’autres pour obtenir les mêmes résultats.
Mais dans l’immense majorité des cas, elle n’est pas une fatalité.
Notre environnement, nos habitudes, notre alimentation, notre niveau d’activité et les décisions que nous prenons chaque jour ont généralement un impact bien plus important.
La génétique peut rendre le chemin plus difficile. Elle ne détermine pas forcément la destination.
Attention, cette vidéo est une vulgarisation d’un sujet complexe. Il existe de nombreuses nuances et exceptions que nous n’avons pas abordées ici.