Strak Plan

Home
Strak Plan

Call Directions Website Contact the business

Strak Plan - Online diëtisten Vlaanderen & Nederland.

💕 Wij helpen je relatie met eten herstellen.
🧑‍💻 Gemakkelijk van achter je pc.
🌟 > 1500 mensen mogen helpen.
⬇️ Gratis adviesgesprek plannen via strak-plan.be

20/10/2026

“We kregen eindelijk houvast in een moeilijke periode.” 🤍

Dat schreven G & S nadat ze ons oudertraject rond eetstoornissen volgden.

Als ouder wil je zó graag helpen. Maar wat zeg je?
Wanneer grijp je in?
Wanneer laat je los?
En hoe blijf je zelf overeind wanneer een eetstoornis zoveel ruimte inneemt binnen je gezin?

G & S waren al langer op zoek naar concrete ondersteuning.
Die vonden ze in de begeleiding van Annemie, maar ook in de herkenning en uitwisseling met andere ouders.

Want weten dat je niet alleen bent is één ding.
Het écht ervaren bij mensen die begrijpen wat je doormaakt, is iets anders.

Precies daarom bestaat ons OUDERTRAJECT: om meer inzicht, concrete handvatten én houvast te bieden aan de mensen rondom iemand met een eetstoornis.

📅 Nieuwe reeks gaat van start in november 2026 met als bonusthema: de feestdagen 🎄- vaak een moeilijke periode in een huishouden waar zoon, dochter, partner... met een eetstoornis mee aan tafel schuift.
💻 4 online sessies
🤍 Max. 8 deelnemers
🔗 Meer info & inschrijven via de link in bio

18/10/2026

GLP-1 kan een krachtig hulpmiddel zijn binnen een behandeling voor gewichtsverlies, maar minder honger hebben en sneller verzadigd zijn, betekent niet dat alle vragen rond voeding en afslanken plots verdwijnen.

Want hoe zorg je dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt wanneer je veel minder trek hebt?
Hoe stel je maaltijden samen?
Welke gewoontes wil je opbouwen?
En hoe ga je om met de verwachtingen, twijfels of gedachten die tijdens zo’n traject kunnen ontstaan?

Daarom hoeft begeleiding naast GLP-1 geen óf-ofverhaal te zijn.

💻 Binnen Strak Plan kijken we samen naar voeding, eetgedrag en gewoontes die passen bij jouw situatie en behandeling.

Gebruik je GLP-1 of overweeg je ermee te starten en wil je hier graag professioneel in begeleid worden?

Bekijk onze TRAJECTEN rond AFSLANKING & GLP-1 via www.strak-plan.be 🤍

strakplanonlinediëtisten

14/10/2026

Elke avond zin in chocolade, koekjes of iets anders zoets = EMOTIE-ETEN… toch? 👀
Niet noodzakelijk.
De interessantere vraag is: waar komt die zin om te eten vandaan?

🍫 Heb je overdag voldoende gegeten?
🍫 Mag je van jezelf ook écht zoet eten, of probeer je het vooral te vermijden?
🍫 Is het een vast moment geworden waar je naar uitkijkt?
🍫 Of merk je dat eten je helpt om met stress, vermoeidheid, verdriet, verveling of andere emoties om te gaan?

En soms is het natuurlijk ook gewoon: ik heb zin in chocolade omdat chocolade lekker is. 😉

Je hoeft dus niet iedere craving te analyseren of op te lossen, maar wanneer eten steeds vaker je manier wordt om met moeilijke momenten om te gaan, of wanneer je het gevoel krijgt de controle te verliezen, kan het wél interessant zijn om te onderzoeken wat er ACHTER dat EETGEDRAG zit.

💻 Binnen ons online traject rond emotie-eten en eetbuien helpen we je om jouw patronen beter te begrijpen én er stap voor stap anders mee om te leren gaan.

Meer weten? Bekijk het traject via www.strak-plan.be 🤍

12/10/2026

Annemie 🤍

Bij een eetstoornis heeft niet alleen de persoon zelf ondersteuning nodig.
Ook ouders, partners, familieleden én andere belangrijke mensen rondom hen zitten vaak met heel wat vragen.

En precies daar komt Annemie binnen ons team in beeld.
Annemie begeleidt bij Strak Plan naasten van mensen met een eetstoornis.
Ze helpt hen om beter te begrijpen wat er gebeurt, hoe ze helpend kunnen communiceren én hoe ze betrokken kunnen blijven zonder zichzelf onderweg te verliezen.

Daarnaast richt ze zich ook op leerkrachten en andere professionals die met jongeren werken:
° hoe herken je mogelijke signalen van een eetstoornis?
° Hoe maak je je bezorgdheid bespreekbaar?
° En waar ligt jouw rol en grens?

Je vindt Annemie bij Strak Plan terug in:
💜 ons oudertraject eetstoornissen voor ouders, partners en andere naasten
💜 Jongeren met een eetstoornis begrijpen, voor leerkrachten en andere professionals
💜 individuele naastenbegeleiding

Want goede eetstoorniszorg stopt voor ons niet bij de persoon met de eetstoornis zelf, ook de mensen errond mogen ondersteund worden. 🤍

Meer info over onze sessies voor ouders en leerkrachten vind je via strak-plan.be >> SESSIES

💡 Eerstvolgende sessies: OUDERTRAJECT november '26

10/10/2026

Vandaag is het Werelddag van de Geestelijke Gezondheid. 🧠🤍

Dit jaar staat de stem van mensen met eigen ervaring centraal.

En dat is iets wat we ook binnen de begeleiding van eetproblemen en eetstoornissen ontzettend belangrijk vinden.

Want van buitenaf lijkt een oplossing soms eenvoudig:
“Eet gewoon wat meer.”
“Laat die weegschaal los.”
“Probeer er niet zoveel aan te denken.”

Maar jij ziet niet altijd de angst, gedachten, regels of strijd die daarachter zitten.
Goede begeleiding begint daarom niet alleen met vertellen wat iemand moet veranderen.
Het begint met LUISTEREN.
Met proberen BEGRIJPEN.
En samen zoeken naar wat iemand nodig heeft om stappen te kunnen zetten.

💬 Ken jij iemand die dit vandaag even moet horen?
Stuur deze video gerust door.

08/10/2026

Na 5 jaar begeleiding binnen afslanking en GLP-1 heeft Jielke dit geleerd:

De beste aanpak is niet degene waarmee je het snelst afvalt.

Want alleen kijken naar hoeveel kilo je op zo kort mogelijke tijd kan verliezen, vertelt maar een klein deel van het verhaal.

Een goede aanpak kijkt óók naar:
→ wat haalbaar is in jouw dagelijks leven
→ hoe je voldoende en voedzaam blijft eten
→ je honger- en verzadigingssignalen
→ je eetgewoontes en relatie met voeding
→ je gezondheid en welzijn
→ én hoe je dit op langere termijn kan volhouden

Ook wanneer je GLP-1-medicatie gebruikt, blijft die bredere begeleiding belangrijk.

Afslanken hoeft geen wedstrijd tegen de klok te zijn. Het doel is een aanpak vinden die bij jou, je lichaam én je leven past. 🤍

En Jielke? Die begeleidt onze cliënten ondertussen al 5 jaar bij Strak Plan. 🥳

Wil je graag begeleiding rond AFSLANKING of GLP-1?  Bekijk dan onze mogelijkheden voor begeleiding bij Strak Plan, via onze website: www.strak-plan.be

🥳

05/10/2026

Moet ik stoppen met wegen als ik bij Strak Plan start?
Niet per se. ⚖️

De weegschaal is op zichzelf niet het probleem.
De vraag is vooral: welke invloed heeft dat cijfer op jou?

👉 Bepaalt het cijfer hoe je je die dag voelt?
👉 Ga je anders eten wanneer je gewicht hoger is dan verwacht?
👉 Geeft een l***r cijfer je toestemming om meer te eten?
👉 Weeg je jezelf steeds vaker om geruststelling te zoeken?
👉 Voelt niet wegen bijna onmogelijk?

Dan is wegen misschien niet langer gewoon informatie,
maar iets wat je gedrag en keuzes sterk mee bepaalt.
Bij Strak Plan kijken we daarom niet alleen naar wat je weegt, maar vooral naar wat wegen met jou doet.

Soms betekent dat minder vaak wegen.
Soms tijdelijk helemaal niet.
En soms hoeft er niets aan te veranderen.
Niet de weegschaal bepaalt het plan, maar wel wat voor jou werkbaar en helpend is. 🤍

Benieuwd hoe wij jou - al dan niet zonder weegschaal - kunnen helpen bij jouw Afslanktraject? Boek gerust een GRATIS ADVIESGESPREK in via strak-plan.be

03/10/2026

GLP-1 medicatie kan een waardevolle ondersteuning zijn.
Maar duurzame verandering gaat over méér dan alleen minder honger of een l***r cijfer op de weegschaal. 💜

Binnen onze GLP-1 begeleiding kijken we daarom samen naar wat er óók nodig is:
voldoende en volwaardig blijven eten, omgaan met veranderende honger- en verzadigingssignalen, gewoontes opbouwen die haalbaar blijven én werken aan je relatie met eten.

Geen standaard voedingsschema, wel begeleiding afgestemd op jou.

En die klik met je diëtist? Die vinden we minstens even belangrijk. ✨

👉 Benieuwd of onze GLP-1 begeleiding bij jou past?
Plan vrijblijvend een GRATIS ADVIESGESPREK via onze website.

02/10/2026

Wat zeg je wél en wat beter niet tegen iemand met een eetstoornis? 👀

Goedbedoelde opmerkingen kunnen soms nét anders binnenkomen dan je verwacht.

🎥 KIJK, DEEL en SLA OP 😘

29/09/2026

Ken je dat gevoel dat je véél theorie hebt geleerd… maar tijdens een moeilijk consult toch denkt:  “Oké, maar wat doe ik nu concreet?” 👀

Dat was voor mij één van de grote meerwaardes van deze opleiding.
Ik had vóór de opleiding al kennis van ACT, maar miste soms nog de concrete vertaalslag naar mijn begeleiding van mensen met een eetstoornis.

Tijdens deze 3-daagse praktijkopleiding leer je ACT gebruiken als behandelkompas binnen je consultaties.

Onder andere:
→ functieanalyse van eetgedrag
→ defusie bij hardnekkige eetstoornisgedachten
→ werken met het Keuzepunt
→ waarden inzetten binnen voedingsbegeleiding
→ omgaan met weerstand zonder machtsstrijd
→ je rol en grenzen als diëtist bewaken
→ werken met anorexia, boulimia, orthorexia en eetbuistoornis

En dat aan de hand van concrete CASUSSEN, OEFENINGEN en MANUSCRIPTEN die je kunt meenemen naar je eigen praktijk.

📅 20 & 27 januari + 3 februari 2027
💻 Live, online
👥 Max. 10 deelnemers

⏰ De EARLY BIRD KORTINg vervalt op 1 oktober, snel!
Dus zat je al te twijfelen? Dan zijn dit de laatste dagen om nog van het voordeeltarief gebruik te maken.

👉 Alle informatie + inschrijven kan via onze website: www.strak-plan.be/sessies/

Address

Telephone

+32471980333

Website

http://www.strak-plan.be/, https://www.strak-plan.be/boek-een-gratis-adviesgesprek/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Strak Plan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Strak Plan:

Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Country:

City: