19/06/2026
☀️ PLAN FORTE CHALEUR & PICS D'OZONE : Adoptons les bons réflexes !
L'IRM annonce des températures élevées pour les prochains jours. En Belgique, les vagues de chaleur s'accompagnent souvent de pics d'ozone.
Pour votre santé et celle de vos proches, suivez les recommandations :
💧 Hydratation : Buvez plus d’eau que d’habitude, sans attendre d’avoir soif. Évitez les boissons trop sucrées (diurétiques).
🏡 Aération : Fermez volets et fenêtres en journée. Aérez grandement la nuit ou tôt le matin (aux heures les plus fraîches).
🧢 Protection : Portez des vêtements légers, un chapeau et de la crème solaire à indice élevé. Cherchez l'ombre.
🏃♂️ Évitez les efforts : Limitez les activités physiques intenses, surtout entre 11h et 20h (période critique pour la chaleur et l'ozone).
🤝 Solidarité : Prenez régulièrement des nouvelles des personnes isolées, des aînés et veillez sur les enfants en bas âge.
🚨 Ne laissez jamais une personne ou un animal seul dans une voiture garée.
📞 En cas de malaise ou d'urgence médicale : appelez le 112.
