Qoya Laura

Qoya Laura Je suis accompagnatrice en conscience corporelle. Venez danser avec moi !

09/09/2026

Il est temps que je vous donne quelques nouvelles 🤗

Tout est dans la vidéo et les liens sont en bio 🔗☝️

À tout vite pour les prochains ateliers 🤸‍♀️

Lau Ra 🪷

Qoya Belgium

En ce moment, je me forme au Yin Yoga 🧘‍♀️🤩Une nouvelle approche du mouvement qui vient nourrir ma curiosité et mon envi...
29/08/2026

En ce moment, je me forme au Yin Yoga 🧘‍♀️🤩

Une nouvelle approche du mouvement qui vient nourrir ma curiosité et mon envie d’explorer toujours plus le lien entre le corps et l’esprit ✨

Mais au fait, c’est quoi le Yin Yoga ?

Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga invite à ralentir. Les postures, principalement au sol, sont maintenues plusieurs minutes, sans chercher la performance ni le fait d’aller « plus loin ».

L’idée est plutôt de laisser le temps au corps de s’ouvrir, de relâcher les tensions et d’observer ce qui se passe en nous.

Un temps pour respirer, ressentir, écouter…

Cela ne veut pas dire que c’est forcément facile ! Rester dans l’immobilité, accueillir ses sensations et parfois aussi ses pensées peut être un véritable exercice. 😅

Je découvre cette pratique avec beaucoup de plaisir et je suis curieuse de voir comment elle pourra venir enrichir mon univers pour vous proposer de nouveaux ateliers de mouvement et de conscience corporelle.

✨ Et vous, est-ce que vous avez déjà essayé le Yin Yoga ?
Et surtout… qui aurait envie de venir découvrir cette pratique avec moi prochainement ? 👀🧘‍♀️

Dites-moi en commentaire ou envoyez-moi un petit message 🤗

Lau Ra 🪷

En septembre, on est heureux de SE RETROUVER 🤩🫂 ensemble pour danser🪷 soi-même pour se reconnecter à son rythme 🧘‍♀️ seu...
24/08/2026

En septembre, on est heureux de SE RETROUVER 🤩

🫂 ensemble pour danser
🪷 soi-même pour se reconnecter à son rythme
🧘‍♀️ seul pour respirer

Alors en septembre, ce sera le thème 🤗
✨ le lundi 14 septembre de 9h à 10h30 en distanciel (avec replay)
✨ le 16 septembre de 19h à 20h30 à Robertville en présentiel

Infos et inscriptions sur les ateliers de Qoya dans le lien en bio 🔗👆

Et si tu as des questions, écris moi 💌 je te répondrai avec joie 😉

Lau Ra🪷

C’est bientôt la rentrée ! Et avec elle, le retour des ateliers réguliers de Qoya 🥳Infos et inscriptions dans les événem...
19/08/2026

C’est bientôt la rentrée ! Et avec elle, le retour des ateliers réguliers de Qoya 🥳

Infos et inscriptions dans les événements de cette page 🤗

Pour toute demande, tu peux évidemment me contacter 💌

Au plaisir de danser ensemble ✨

Lau Ra 🪷

En ces heures difficiles, où nos belles Hautes-Fagnes, notre terre, est la proie des flammes, j’avais envie de vous prop...
16/08/2026

En ces heures difficiles, où nos belles Hautes-Fagnes, notre terre, est la proie des flammes, j’avais envie de vous proposer quelques idées :

✨ pour prendre soin de votre mental 🪷
✨ pour œuvrer en soutien avec l’invisible (ou prier si ça vous parle mieux 🙏
✨ pour relâcher les tensions 🤸‍♀️
✨ pour donner de la place à nos émotions 🌱
✨ pour prendre soin de soi et des autres tout simplement 🫂

Prends déjà le temps de réfléchir à ce qui te fait du bien : la lecture 📚, bouger 🏃‍♀️, être avec des gens que tu aimes 💕

Proposition 1️⃣
Se poser et juste être présent
Installe toi dans un endroit calme, prends le temps de poser ton corps et observe ta respiration. Rien d’autre à faire que de rester présent à ce qui émerge et le laisser passer comme une brise légère 🌬️
🎶The southern Sea, Garth Stevenson🎶

Proposition 2️⃣
Le shaking, relâcher les tensions et se défouler
Mets un morceau qui dégomme et que tu adores et secoue tout ton corps. Si tu ne sais pas par où commencer, commence par les mains, les bras, les pieds, les jambes, les hanches, le buste, les épaules et puis tout le corps… et si tu le sens, tu peux crier , ton diaphragme te dira merci 😇
🎶Breakaway, Tracey Ullman🎶

Proposition 3️⃣
Se ressourcer dans la nature
Si tu en as la possibilité, connecte toi à la nature en allant marcher, en admirant un paysage ou même juste en te connectant à tes plantes d’intérieur 🌱
🎶 Tree, Ólafur Arnalds🎶

Proposition 4️⃣
Danser et oublier tout, le temps d’une chanson
Mets la musique via une enceinte ou des écouteurs 🎧 et laisse ton corps et la musique t’emmener en voyage. Pas besoin de faire une chorégraphie ou d’analyser le mouvement, laisse toi juste porter par tes sensations. Peu importe ce à quoi ça ressemble, fais toi du bien 🥰
🎶Agatha, Lemon and Soul🎶

—- la suite dans le premier message —- (🎁 si tu lis jusqu’au bout 😉)
Lau Ra Dethier

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