Ressources en nous - Vanesa Martinez Moreira sophrologue et thérapeute ACT

26/04/2026

Petit exercice simple à appliquer au quotidien.

12/04/2026

Le burn-out peut toucher tout le monde, ne laissez pas l’épuisement prendre le dessus, des solutions existent. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez à retrouver équilibre et sérénité.

28/03/2026

🌿 Épuisé(e)… mais vous continuez quand même ?
Vous vous levez déjà fatigué(e).
Votre mental ne s’arrête jamais.
Vous avez l’impression de subir votre vie au lieu de la vivre…
👉 Le burn-out ne touche pas que le travail. Il s’installe doucement, jusqu’à vous couper de vous-même.
💬 Et si c’était le moment de vous écouter — vraiment ?

En tant que sophrologue et thérapeute ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), je vous accompagne pour :
✨ retrouver de l’énergie sans vous forcer
✨ apaiser votre mental envahissant
✨ reprendre le contrôle, en douceur
✨ avancer vers une vie qui a du sens pour vous

🌱 Ici, pas de pression. Pas de “il faut”.
Juste un espace pour respirer, comprendre… et changer.

📍 Séances individuelles — en présentiel ou à distance
📅 Places limitées chaque semaine.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant (message privé ou lien en bio).
Ne laissez pas l’épuisement décider à votre place.
💚 Vous méritez de vous sentir mieux. Et ça peut commencer aujourd’hui.

05/03/2026

Apprendre à SE choisir! 🍀😇

24/02/2026

Vous vous sentez bloqué(e) par votre stress, vos pensées ou vos émotions ?
Et si le problème n’était pas ce que vous ressentez… mais la lutte constante contre cela ?
La thérapie ACT vous aide à :
✔️ prendre du recul face à vos pensées
✔️ mieux gérer l’anxiété
✔️ avancer vers une vie qui a du sens
🎯 L’objectif n’est pas d’aller “mieux” à tout prix, mais de vivre pleinement, même avec les difficultés.
📩 Envoyez-moi un message privé pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.

20/02/2026

18/02/2026

🌿 Et si votre épuisement n’était pas une faiblesse… mais un signal ?
Le burn-out ne touche pas les personnes fragiles.
Il touche souvent celles qui ont été fortes trop longtemps.
Celles qui ont tenu.
Qui ont donné.
Qui ont fait passer les autres avant elles-mêmes… jusqu’à s’oublier.
En tant que sophrologue et thérapeute ACT, je vous propose un espace pour :
✨ déposer ce qui est devenu trop lourd
✨ retrouver un peu de souffle dans le chaos intérieur
✨ apprivoiser ce stress qui ne vous lâche plus
✨ et, pas à pas, revenir vers ce qui compte vraiment pour vous
Ici, on ne vous demande pas d’aller mieux tout de suite.
On commence simplement par ralentir… et se reconnecter.
Si vous vous sentez au bout du rouleau, sachez que vous n’avez pas à traverser cela seul(e).
Je vous accompagne avec douceur, respect et sans jugement.
💬 Les consultations sont ouvertes. Vous pouvez m’écrire en message privé pour en parler.

04/10/2024

Prenez soin de votre bien-être intérieur…